给孩子树立目标，方向，可以帮助孩子应对考前焦虑。孩子考前焦虑是因为没有目标没有方向有些浑浑噩噩的，经常给予孩子一点小小的鼓励就可以帮助孩子很好的改变，适当的放松心情也有很好的效果。
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最关键的是平时学习扎实。平日里就好好听课，认真复习。讲的知识点都消化了。考试只是检验学习学好了没有的一个手段。这样肯定不会焦虑了。平时不学习，考试前什么也不会，肯定焦虑，无法交差。所以学习在平日的努力，以及积累知识。
受影响，中高考考生和家长可能会遇到各种心理问题，特别是复学时间延迟，更容易增加毕业生的焦虑情绪。要减轻不良情绪的影响，首先要对压力源进行管理。建议考生在备考期间要每天按时起床，按时入睡，保持常规而充足的睡眠，同时饮食也保持平时的规律，尽量减少生活节律的突然变化。
