1、松弛训练法
首先我要告诉自卑的人的一件事情是:实际上历史和现实中很多赫赫有名的人物:拿破仑、尼克松、鲁迅、周星驰,都曾与你一样是自卑的。心理学家阿德勒说:“人类的全部文化都是以自卑感为基础的”,你会不会对自己的自卑有一种新的认识呢?
接纳了自卑,胆怯就没有那么可怕了,胆怯其实也是焦虑的一种形式。
除了接纳自我,可以帮助消除焦虑外,你还可以帮助自己做一些正念训练指导,鼓励内在的自己强大起来,给自己正面积极的暗示,多读书,学会幽默,拥有智慧,你的自卑会终会转化为你的优势。
顺其自然,新工作就是要做的,不要想太多了,不要担心做不好,只要努力做好就行了。任何时候都要有自信心,要坚强勇敢面对眼前这一切,不要胡思乱想。不要去害怕什么,越是害怕就越会来什么,还会影响心情,从而使心态失衡,导致心理疾病,从而影响身体健康。尽量把新工作做好,其他的不要考虑太多了,任何事情都有一定的定数,谋事在人成事在天,顺其自然保持良好的心态去面对就行了。
谢邀 我就是这样子的,还有就吗