这时候首先要明确自己的目标是学习，其次就是要有节制的控制手机，每天减少一点玩手机的时间，制定一个计划表，明确什么时候该做什么事情。
网络游戏不能全盘否定，游戏可开发智力、锻炼脑力、考验思维、缓解疲劳，但上瘾、成网虫、陷入游戏不可自拔就不是好事。
现在有的学生上课玩游戏、下课玩游戏、宿舍玩、路上玩、回家玩、网吧玩，更有甚者通宵达旦地玩，严重影响学习。为此，家长和老师非常无奈和苦恼，甚至束手无策。老师缴手机、家长摔电脑不乏少数，这样不仅没戒掉孩子的网瘾，还与老师、家长建立起了敌对心理。所以，戒掉孩子游戏瘾得有方法:
1.思想教育
家长如果发现孩子在玩游戏，不应该一味去骂去打去批评去责备孩子，更不能摔手机、没收电脑之类的，应该平等地和孩子交谈，让孩子辨别游戏的是非劣汰，让孩子正确认识虚拟的网络世界，让孩子认识到现在的主要任务是学习，尤其初中生、高中生，让其明白中考、高考是人生的一大转折点。
2.户外运动
双休、节假日、寒暑假，有的父母比孩子更放松，打麻将、玩手机、走东家串西家……这样的父母有何资格教育孩子？在假期，父母应让孩子出去做一些户外运动，如踢足球、打羽毛球之类的，也可带孩子出去旅游，既增长孩子见识，又转移孩子的注意力。
3.陪伴孩子
生活的无奈、家庭的压力，很多孩子成了留守儿童，常年没有父母的陪伴，大多留守儿童心理空虚、孤独，成绩一落千丈，整天沉迷游戏。如果你爱孩子，请多陪陪孩子，陪伴是最长情的爱。孩子毁了，钱再多也毫无意义。孩子的成长期不可重来，钱可随时赚。
家长、老师、全社会都应对孩子的成长负责。
