老是爱哭控制不住情绪时，可以每次在悲伤情绪来之前，让自己先转变对事物的看法，换一个角度看问题，也许它不如自己想象中的悲观，自然就可以减少哭泣了。也可以转移自己的注意力，不要陷入到那种情绪、状态下，心情会好很多。
答:哭就哭出来吧 ，哭出来好受 ，有的时候找朋友倾诉倾诉，不要憋着。在求助正规医院的时候，自己要付出东西 ，平常没事多多闭目养神，养精蓄锐 ，修身养性 ，以后会越来越好 ，躯体障碍会慢慢消失 ，心情也会越来越好 ！我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦！(少玩手机)
首先确定一个人是不是患有抑郁症，还不能看一时的表现，至少持续半年以上。如果偶尔一个人独自流泪，情绪低落，那还不是抑郁症。
抑郁症的具体表现是对生活过于悲观，对什么事情都不感兴趣，感觉生活失去了意义，没有任何的快乐。就连以前的兴趣爱好，现在都不感兴趣。
有时候不愿意别人提起过去的某件事情，而且过于敏感。
甚至有时还有的冲动。情绪激动的时候还会出现自残行为。
双向情绪抑郁者还有伤人伤己的危险。
但是，这种情绪低落的表现一定是达到半年以上，低于半年者最多只能是心理问题或严重心理问题。
当一个人的情绪处于低落状态时，要具体分析和综合考虑。不要轻易地给他戴上“抑郁症”的帽子。
心理问题几乎每个人都有，很多人都可以通过自我调节的恢复正常了。
心理问题严重者，通过家人的陪伴和心理医生的指导，最终也能康复。
有的人每过一段时间，都会有情绪低落的几天，甚至情绪特别敏感。但是，一天两天之后，就没事了。
人是个非常奇特的生物，的伤口可以自愈，心灵的创伤也能够自愈。
但是若能够得到外界的帮助，自愈时间更短，而且效果也更好。
只要信心还在，只要信仰不倒，一切烦恼都是过眼云烟，是初秋寒露。
红日东升，清风徐来，这些都会烟消云散的。
