国人活得很累这句话有一定的道理，高消费，高房价，上有老，下有小，教育，医疗等等。消费与收入很不成比例，挣的少花的多。如果遇上大病，一病返贫。如买房，成房奴。
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首先我把自己写出来，让大家和评委给以指点。
我的身体从小到老是一个病秧，说好就有着不好的感知。到了老了病的缠身，使我更加觉得自己活在世间没有什么意思。经常与人聊天时，总带着不自信，而发出叹气的声音和语言。生活中有时候总觉得找不到自己所高兴的事来，其实事情能去做，也会放弃，是自己的情绪围绕身体而叹气，认为一世自己命该如此。
这种就是因果关系的存在，才产生了迷茫。迷茫对生活没有任何动力。一个没有自信对生活没有动力，才产生了执着，就是任情。对任何生活自己总觉着低人一等。反观自心不到十年，才知这是因果体现，迷茫与不自信才产了更多的思想来杂念。
实际上，认清自己的病体，只道自己的因，转变自己的执着，使迷茫改成一种动力，成功的机会越大。所以，认清自己，对任何事情看淡一些，在迷茫中找到自己的本身的缺点，以被动转化为动力，因果关系会逐渐的改变，这会使生活会更加美好！
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我认为疲倦分两种，一种是心理疲劳，一种是动感疲倦，不知问是哪种，如果是后者，由劳累所致的疲劳哪就休息就好了。如果是前者，哪就需要调理心理状态，哪就说一下，有很多时候感觉自己已很早睡觉，但是还是觉得睡不好，很疲劳，在工作的时候，无精打采。都会觉得是因为睡眠不足，导致的疲劳，
但是这个观点并不完全正确，有一些很容易被忽略的行为或情况也会让你的精神，身体，感到疲惫不堪，想要减少疲劳，就应该注重平吋的生活习惯，哪些导致感觉非常疲惫呢？
不愿锻炼，认为锻炼会浪费精力，不如多休息会，养足精神，这是错的想法，哪么不去锻炼是否可以节省精力，或减少疲劳呢？是不可能的！由期坐办公室的人员，通过锻炼(利用休息时)就可以让身体减少疲惫，锻炼会达到增加力量，耐力，帮助心血管更有效的运转，到达身体各个组织，只有这样，哪怕是最简单的走步，也比不运动健康的多！
喝水，人体的水份不足，导致脱水反应，产生严重的疲惫感，还会引起血溶量的降低和血液过度浓稠，造成心脏功能压力降低，身体缺乏微量元素，会让你迟钝，焦虑，虚弱，无法集中精力，会让身体肌肉，细胞，供氧能力降低，导致疲倦。
还有精神过度紧张，情绪不稳等，多参加户外运动，健身锻炼与你的朋友分享都可以帮助你更好的应对问题，并变得更加乐观，积极去除疲劳
经常吃拉圾食品，会提高你的血糖指数，从而提高到低，都会导致疲倦，所以不吃拉圾食品，积极找时间多去运动，锻炼，养成良好的习惯，来改变自己就好了。
六十多的老人总感觉自己有病，去医院检查没病，人道了六十多岁了，生命的历程已经走过一大半了，身体的各个机能都有变化，都在衰退，这就是亚健康状态，在加上心里疾病，就显得有病，大病没有，小病不断，有老伴的好点，单身的精神压力大，郁闷，无助，子女们谁能整天陪在身边，他们要去工作，要养家糊口，所以单身的老人感觉孤独，这样的老年人要走出去，涌入到老年人中去，和同龄人聊天有共同语言，可以互相倾诉衷肠，溜溜弯，结伴去旅游看看祖国的大好河山。只有这样他们才开心快乐，身体越来越好，就不感觉有病了。
