吃舍曲林三个月焦虑症还没好是正常的，因为一般焦虑症好转的时候，需要服用药六个月以上才行，毕竟焦虑症属于慢性疾病，只有坚持用药，才能得到缓解，而且是用药要尽量的情况下，大部分患者要服用一年以上才行。想要尽早缓解焦虑症，平时可以适当补充来缩短治疗时间，因为含有的磷脂酰丝氨酸、元宝枫籽油，核桃浓缩粉，大豆蛋白等成分，可以改善神经细胞、调节神经脉冲传导，有效的提高大脑记忆力，又是亲脂性成分，很容易被身体被身体吸收，在大脑里舒缓血管平滑肌细胞、增加脑部供血，起到抗抑郁抗焦虑的作用。
像您这种情况来说，需要配合后期心理医生的心理疏导，避免过于劳累。,平时要注意保证充足的休息时间，适当的进行户外活动，来提高自己身体和心理的发展。
指导意见：焦虑症是可以吃奥沙西泮的，但你不能吃超过三个月，如果时间长的话，你会出现药物依赖。焦虑症是可以治疗的，你要有信心，你还可以吃其他的抗焦虑药物，如：丁螺环酮片。
谢谢邀请。题主的这个问题，实际上是属于心理障碍的一种。抑郁症和焦虑症是属于两种不同的心理障碍，这个首先要明白。抑郁症原则上也属于生理和心理的双重障碍，不仅需要心理治疗，还需要生理方面的吃药辅助。两者存在本质上的区别，但又有关联。抑郁主要以伤心难过为主，而焦虑是以恐惧为主。医学上，抑郁症被定义为一种长期性的、以难过悲伤为主要症状类型的神经症。而焦虑症，则是对不确定事物的恐惧，多是由过去的恐惧经历形成的，增强自信就好了。目前，主要对于这两种疾病的治疗方法有三门，一门叫做心理动力学疗法，还有一门叫做人本心理学疗法(又称人本主义疗法)，最重要的一门则被称之为认知行为疗法。这几门疗法，对于抑郁症主要的看法是：1、心理动力学或者精神分析理论认为，抑郁症是死本能的反向置换。或者也可以解释为，在受到强大伤害后、理解的人比反对的人少，则患者会产生错误的潜意识：我有错，我有错，这件事是我罪有应得，因此才会考虑用自残的方法去“所谓赎罪”，这种想法是在潜意识内部的。简单来说，伤害你，然后用强势告诉你，我没错，而且你自己本身做错了。久而久之，你大脑就产生了错误想法：我受伤害是我真的做错了，我罪有应得！我该！2、人本认为，是在应激事件后，人的价值观和外界产生了。3、认知行为疗法认为抑郁症是对于某种错误的认知，导致自己觉得自己“有罪”、“有错”、“”。精神分析认为，抑郁症患者需要找到足够多的同情支持者，打败反对者，才能让自己明白“自己是受了伤害”。人本则认为，让自己价值强大起来，对抗外界伤害。认知则认为，改变错误认知，别人的错不是你的错！
我是心理咨询师秋水长天。很高兴能以自己执业的经验与个人的思考来回答这个问题，希望能对您有所裨益。首先，焦虑症是否已经通过专业的鉴定，是否已经确诊。在这个信息化与碎片化的时代，人类变得越来越焦虑，但是否真的就一定是焦虑症，需要经过专业的诊断。千万不要随便给自己和他人贴标签，有一个医学院大四学生效应，就是医学院学生在学习到这种病症时，总觉得这些病症都和自己的某些情况相吻合，总认为自己就得了这些疾病。其次，如果已经确诊了焦虑症，那么就需要在心理咨询师或心理医生的专业指导下进行心理咨询与治疗。第三，确实有一些焦虑症患者通过运动就痊愈了。运动对于焦虑症患者、抑郁症患者以及一些心理情绪低落的个体确实有积极作用。因为运动本身就可以让身体得以舒展，使集聚的心理压力与情绪得以释放，焦虑症本身就是的一种体现。甚至，有些也有极个别焦虑症患者没有经过专业辅导，就在调整自己心态、抱持适当合理的运动的情况下得以康复。第四，个人认为适当的运动确实有化解心理压力包括焦虑的作用，但需要适当、科学地运动，且运动智能是辅助作用。不要只寄希望于运动。心理疾病得以治愈，最关键还在于患者自己内心强大的求治与自我康复的动机。如果患者本身没有求治与动机，再怎么努力也是白搭，因为你叫不醒一个装睡的人。
