1.那你的生活压力肯定是最近很大，千万不要让自己抑郁，有时间的话就让自己出去散散心吧，因为现在的生活本身就困难，每个人的心里肯定都是不好受的！
“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”没有一个人会一直保持着快乐的心情，都会遇到让自己不那么开心的事情。时不时的抑郁感，就像时不时变化的血压，如果不太影响工作和生活，建议不必太在意，不必刻意的去处理。
这种所谓“抑郁感”的源头，或许就是那些不开心的事情，而“不开心”大多是由过高的期望引起，往往“恨铁不成钢”。
如果你了解到这件事情是“铁”，那你好好地爱这块“铁”就好了，把它当成世界上最好的“铁”来对待，不要期盼它一定要成为一块好“钢”。放过这块“铁”，继续去寻找、等待那块“钢”。这样既能享受到“当下”的快乐，也为“未来”定下一个小目标。这样一来抑郁感就会减少，快乐就会多起来。
情绪低落不快乐抑郁的人，都属于是不清白人，都是头脑有问题人，为情，为爱死心踏地折磨自己，我不知道怎么说这些人，把别人错来惩罚自己，自作自受，活该，我不同情这些人，我这个人喜欢一个人，如果对方不喜欢我，我会马上转变思维，不去纠结，很快振着起来，快乐起来，什么事情都伤害不到我，我这种人永远抑郁不了，一切事情发生都是有因果关系的，认为是上天安排，你想逆行，就去努力，去奋斗，幸福快乐明天向你慢慢靠拢，阳光灿烂的日子向你照射，尊重自己，善待自己，让自己活得更艳更精彩。
感谢邀请，抑郁症是精神障碍，即使在全世界范围内也是非常严重的疾病，甚至还是世界卫生组织认定的对人类造成巨大负担的世界第二大疾病。所以，怎么可能是矫情？？
很多人认为抑郁症只是单纯的心情不好，想不开，小心眼，矫情。这些说法其实都犯了一个同样的错误，把抑郁症当成了单纯的心理问题。但其实抑郁症哪是什么单纯的心理问题，这样的说法既不科学，也不现实。
抑郁症绝非单纯的心理问题，如果把他当成单纯心理问题，就是说所有患病的抑郁症患者都是小心眼，都是矫情？那么我国平均每15个人中就有一名抑郁症患者，那是不是说我国有几千万人都是小心眼，是矫情呢？那又如何解释抗抑郁药物可以有效的改善抑郁症状表现呢？如果是单纯的心理问题，为什么药物能改变我们的情感低落表现呢？
其实这样的偏见在我们国家存在的并不罕见，甚至有些常见，起码在我接触的抑郁症患者和家属身上非常常见。很多家属即使来院以后也会讲一些教训人的大道理，比如“你就不能坚强点？”、“想开了就好了”、“有时间不能背会单词？”、“有什么好愁的？多干点活就好了”等等，其实这样的大道理对于罹患抑郁症的患者并没有哪怕一丝帮助，反而会因为得不到家人的理解和支持，让很多抑郁症患者感受到了最真实的绝望感觉，甚至成为了压倒骆驼的最后一根稻草。
上面说到抗抑郁药物能够帮助抑郁症患者，证明了抑郁症不是单纯的心理问题。那么我们就说一说抗抑郁药物如何帮助患者摆脱抑郁症状。
我们拿选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）药物为例，因为这也是目前整个人类世界使用最为广泛的抗抑郁药物。当我们服用SSRIs药物的时候，作用于神经受体的药物会阻断神经突出细胞间隙游离的5-羟色胺（5-HT）被再次吸收，从而增加了细胞间隙5-HT的浓度，而更高的5-HT会带来愉悦和满足的感觉，这一点和多巴胺的作用有些相似。
长时间服药的药理目的其实就是为了维持一个相对更高的5-HT浓度，从而用更满足，更愉悦的感受去治疗还有些“不高兴”的情感，所以，也就会纠正情感持续低落的抑郁症状了。
我没寄希望一下子改变整个社会对于抑郁症的错误认知，但起码抑郁症患者自己应该清楚，自己绝对不是矫情，不是小心眼，不是想不开，我们只是像感冒一样的患病了，经过治疗一定会好的，但一定要去正规的医院，不要随意听信周围人的说法，他们，真的不太可能了解真正的抑郁症是个什么样子，这是病，就不能再医院之外的地方被治愈，包括所谓的心理咨询师也不懂。
抑郁症不是单纯的心理问题，更不需要大道理，如果你觉得自己可能罹患抑郁症，不要再网上找资料判断，一定要去正规的医院，找专业的精神科医生进行详细的问诊和精神检查后确诊。
抑郁症并不可怕，起码我这十多年已经治好过很多抑郁症患者，达到临床治愈的患者起码也有上百位。而且其中很多患者这么多年都没有再复发过，可能今后也不会再复发。
有过。那是上世纪八、九十年代，改革开放初期，我老公是最早下海经商的一批人，当时钱很好赚，一年后就变成了万元户。生活中他主外我主内，我一边上班一边带儿子，上班累，下班也累，但想到老公在外赚钱可改善家庭环境和条件，我一直忍着、坚持着。
可事与愿违，有点钱后，老公开始飘了，不和我商量就乱投资，开厂、办公司。他大部分时间泡在银行里搞贷款，又没管理和防诈骗经验，没多久工厂关门了，公司追债的人上门不断。我一下子蒙了 ，整天看不到老公的影子，我上班忙，下班忙，累死累活一个人，还要应付那些追债的人。那些追债人什么事都干得出来，扬言要搬我家电视、绑我家儿子。我一个女人在单位孤独无援，又受人嘲笑，感到压力很大，心里憋着一肚子火，又找不到人发泄。时间一久，我慢慢开始要么不说话，一说话就炸，对任何人都看不惯，想发火，但又不能发，只能憋着，实在憋不住就吼三岁左右的儿子，吼过后又非常后悔，看着熟睡的儿子流泪。
那时我非常恨老公，恨他擅自作主乱投资，任何大事不和我商量，出了事不见人影，让我一个女人养家带孩子，还要应付追债人。我感到生不如死，又找不到他本人发泄，精神崩溃到了边缘。
我是学医的，我自我意识到了我的精神有点问题，担心自己时间长了变成精神症。那样我的父母怎么办？儿子怎么办？
于是我找来相关书籍，根据我的症状，仔细查找病因、治疗原则。
通过学习，我学会了自我减压，首先谅解老公，认识到大变革社会初期人们普遍经验不足，跌倒是难免的，但他对我和儿子的爱是真的。他投资不和我商量是怕我阻拦，影响他赚钱，我自己也有问题，没有好好和他沟通。这样一来，我的气慢慢消了，内心也变强大了，家庭责任感更强了。
在以后的几十年岁月里，我积极帮老公化解危机，解决了不计其数的家庭内、外困难，现在一家五口家庭和睦，幸福美满。
