有，才走出来。
一人抑郁，全家抑郁。
十四岁女儿抑郁症，越来越严重。从十五岁时开始不能上学，发展到十六岁时，网贷（欺骗家长）、冲动消费、离家出走、说走就走的旅行、想法多变、情绪失控、易激惹……
人人都在过日子，我却天天在过关。
前夫指责我脾气差，养坏了孩子。可孩子告诉医生，主因是她爸爸以前长期简单粗暴的打骂和恐吓。前夫扬言要停止支付生活费，更不会承担治疗费。
压力，压力，全是压力。我却孤立无援。
所以，我倒下了。我当着女儿面冲向公路中间，后来还和女儿相约投入大海，以脱离这无边无际的痛苦绝望。
后来，我去看了心理咨询师，学习了心理知识。知识就是力量，有了这力量的加持，我得到了疗愈。停止了哭泣、放下了焦虑，停止了胡思乱想和过度思考。去学习、去觉知、去成长、去改变。去断舍离、去找寻生命的意义、抛下不必要的执念……
现在的我，每天充实而快乐，活得有劲、有趣、有奔头，人生快活的样子，就是对女儿最好的教育和无声的引领。
近期，我女儿状态也越来越好了。
抑郁状态也是心理上的一种疾病，大家务必要引起重视，家人也要关爱。
轻度情况: 赶紧'止损'，通过寻找兴趣，外出游玩，加入喜欢的社交，避免让自己陷入孤寂的状态。
严重情况: 建议找正规医院去诊治，不可掉以轻心。
我的感受是：1、转移目标，比如赚钱，坚持住，慢慢会走出来；2、天天对孩子说，我好爱你呀，慢慢你会发现，孩子才是你的精神支柱，当然，前提是你正好有孩子；3.天天发朋友圈炫耀，因为要炫耀，你就会想怎么样的日子才值得炫耀，并努力去过那样的日子；4、多看心理学类的书籍，慢慢找到疗愈的方法；5、认识到自己在父母心中有多重要，所以要更爱他们，有责任让他们老有所依，不能让他们辛苦了一辈子，老了还那么伤心，装也要装出正常的生活，久而久之，你就真的正常了。
试一试吧，反正一个人活在世上，不能光想自己，要想想亲人，再怎么难，也不要让亲人绝望痛苦。
马未都说，养只猫可以平复心情。
