高血压患者，首先需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食，第三，每天还要参加适当的户外运动，第四，定期复查血压，如果通过饮食和运动，以及控制体重，不能将血压控制在正常范围内，那么就需要加降压药物来控制血压，建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右。
最后，现有证据表明，降低心脑血管风险的最好办法是坚持地中海饮食或地中海式饮食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚类物质的食物，以及减少添加钠盐食物的摄入。
地中海饮食能够大大降低血压，降低心脑血管风险。另外，手脚麻木，需要行颈椎磁共振检查，以及四肢肌电图检查，排除颈椎病变神经，或者是周围神经病变引起的四肢麻木。
我还没阳，经历过了，如实告诉你。咋样？！[我想静静][捂脸][大笑][大笑][大笑]
失眠真是很痛苦的事，一天到晚头昏，没有办法到医院看病，医生开了艾司唑仑，本来医生说的睡觉前吃两颗，但睡的太久，后改成一颗半，想慢慢减少，但不行，就这样一下就吃了二十多年了，现在还在这样吃，减不了！
