你的情况、考虑的话可能是心脏方面引起或者是缺钙引起的情况建议的话、可以吃点高钙片、或者吃点保护心脏的药物
这种时候就要给自己的手加强锻炼了，我之前拿笔的时候也是手抖后来我就找来一根比较大的铁棍像拿笔姿势一样握着，然后累到不行了就休息锻炼了好几天我拿笔就不手抖了。
如果你是伸手的时候抖就建议你拿一个比较适中一点的哑铃把手伸直累到不行了再休息多这样举一下重物锻炼一下基本上就能好。
就好像士兵练枪一样，一开始拿抖很晃，然后就在枪头吊上水瓶或者沙袋加重练习，之后拿枪就稳了（在电视剧里看见的）
医学术语叫震颤。原因多为心理因素、心脑血管疾病、酒精中毒及内分泌疾病。需要确诊方可治疗。患者年龄不限，有时，年轻人也会出现类似情况。多与饮酒有关。
中医认为震颤与气血不足、痰浊内生等情况有关。正气不足，五行之气混乱。需要调养心、肝、脾、肺、肾等器官。
坐在咖啡厅的桌子边，点了一杯咖啡，想着心仪的相亲对象正在赶来的路上，心里莫名有些激动和紧张，本想端起咖啡喝一口，却发现手有些抖。是否现实生活中，有很多的这个情况呢？
所以说，偶然发生的手抖，可能仅仅是心理因素在作怪，比如精神非常紧张了，工作压力非常大了，特别生气了，过度恐惧了，用手用力干活后等等。
这些因素，都容易造成手抖，这时的手抖是一种细小的、快速的、无规律的抖动，而这些因素消除后，手抖就会很快的好转。
但是很多时候，如果经常出现手抖，尤其无缘无故出现手抖，反复出现或者持续出现，尤其手抖影响到了日常的工作生活。那么就应该考虑手抖是疾病因素带来的了。
第一，帕金森病。
可以说帕金森病是目前最常见的引起手抖的原因，而且出现一旦出现手抖的字眼，最容易想到的也是帕金森病。
这个疾病是脑内锥体外系疾患之一，病灶在大脑深处的丘脑基底节处，主要是缺乏多巴胺。典型的表现是是一侧或双上肢，尤其是远端出现不以意志为转移的抖动，有时活动时不明显而安静时却抖动明显，典型手抖如同搓药丸样动作，且伴有动作迟钝、反应慢、关节僵硬、手脚不灵、步态不稳等等，不治疗症状会越来越重。
第二，特发性震颤
这个疾病也多由紧张劳累时加重，尤其做精细动作时出现手抖，如果抖动以肢体活动时明显，静止时减轻或消失。这个震颤服药可以改善症状，停药后又复发，特发性震颤进展非常缓慢或不进展，对日常生活影响不大。
第三，酒精戒断症状
如果长期大量饮酒的人，突然不喝酒，那么出现双手抖动，尤其是以伸直双手后抖动明显，这是一种戒断症状，这时同时会出现注意力不集中、定向力障碍、精神异常、幻觉等谵妄表现。
第四，脑部病变引起。
尤其小脑病变，会出现手抖，尤其让患者做指鼻子等准确定向时，手抖更明显。这类疾病常常同时伴有眼球震颤、言语改变以及站立行走不稳等共济失调表现。
第五，甲亢引起。
甲状腺功能亢进也容易出现手抖表现，多由于甲亢没有控制明显时发生，这个疾病同时伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等症状。
第六，低血糖。
低血糖发作时也会引起手抖表现，但它主要的表现在于头晕、心慌胸闷、身体出虚汗等等表现。
第七，药物原因引起手抖。
很多药物可能引起手抖，尤其是一些抗精神类疾病药物可引起肢体抖动。
第八，肝性脑病。
尤其是很多肝硬化的患者出现肝性脑病时，会出现手抖，有时是扑翼样震颤，是疾病较重的一种表现。
第九，癫痫发作。
癫痫发作引起的手颤抖一般表现为手抽搐样颤抖，症状刻板、频繁出现，可出现同侧下肢甚至身体的抽搐，严重时候可出现全身抽搐发作。
所以说，如果偶尔因为精神紧张等等原因引起手抖，多可以很快的缓解，但是如果长期的反复的手抖，并且持续的加重时，尤其是伴随其他一些症状时，那就很可能是疾病发作了，要注意及时就医检查，及时治疗原发疾病。
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