现在医学这么发达，如果你怀疑自己生病了，为啥不去医院做个全面检查呢？如果嫌做全检花钱太多，那就去有针对性的检查一下也好过你每天胡思乱想啊！
再说了，如果真有病了，你胡思乱想只会让你的病情越来越严重，这样下去有什么意义呢？
今年端午节前，我一个朋友和我说她上有肿块都十几年了。从去年开始用手去按压的话，肿块就很疼。我听了后就催她快去医院做检查，但她一直都说害怕！为了她这事，我后面是每天早晚都催她，劝她。后面她老公知道后，就赶快带她去市医院检查，结果还没出来，医生就明确告诉她，癌变的可能性很大。她本人当时就痛哭流涕！
几天后结果出来:她已经是乳腺癌第四期，也就是俗称的晚期了。这时候我朋友每天除了哭还是哭。还好她老公是个比较理性的男人。在我朋友病情确定了后，就赶快托人找国内权威的医院，最后去上海一家医院成功的做了切除手术……如今几个月过去了，听我朋友说手术恢复的不错！希望我的朋友通过这次的疾病以后能好好锻炼身体！使自己在有生之年里能健康长寿！
这里呼吁所有的人:无论你多大年龄，都请做好健康检查，这不仅仅是对你自己负责，更是对所有家人的负责！
所以题主你还是尽早去做个体检才对，不然你这样胡思乱想一点用都没有，你心里压力大了，对身体更没好处！
我们医院近期接诊了一位褥疮患者，由于截肢只剩一条腿，只能长期卧床或者坐轮椅。来我院时，没有家人陪同，自己一个人坐轮椅从外省坐高铁到湖北，上车之前让火车站工作人员帮助上车，下车之后联系我们医院工作 人员去接。在这边住院一周，全程没有一个亲人陪同，后来跟他聊天得知，他今年才三十出头，而十几岁的时候因为一次意外截肢，所以到现在也没有成家，父母已经不在人世，平时大部分时间都是躺在床上，几年前患压疮，虽然已经溃烂见骨，但是患者还是很乐观，跟他的交流中人人都觉得他的遭遇可怜，可是他自己却并不这样认为，他觉得自己活着就很幸福，虽然行动不便，坐上轮椅还是可以从一个省到另一个省，平时在家，往门口一坐，总会有三五个人一起坐下来聊聊天，不用像上班的人那样忙碌，不用像有孩子的人那样整天操心自己，生活其实挺惬意的。
他自己也说过少年时候，刚截肢，真的是不想活下去了，可是最后发现最可怜的并不是自己，而是父母，自己已经给父母增加了不少负担，再消除下去，父母岂不是难上加难。后来慢慢走出了阴霾，坚强的面对生活。
我的朋友小李总是害怕生病，他工作很努力，但是仍然有的时候不能达到老板的要求，心里很有压力。每次向老板提交一份方案时，总是担心不能通过。
近一年来小李好像对每件事都很担心：因为他吸了很多的烟，总担心得肺癌，每次吐痰的时候，都要看看有没有血丝。自己吃得太辣，又怕得肠癌，每次便便后，都要看看有没有异常。睡眠不好导致头疼、烦躁、耳鸣。又怀疑得了脑癌。……
然后想到如果自己死了，老婆还年轻貌美，一定会再嫁人。又会想到女儿大学毕业后找不到好工作怎么办，嫁一个她的老公怎么办。……常常半夜醒来一身大汗，坐卧不安。
怀疑自己得了什么病的时候，都能找出可致病的原因。自己没有办法了，到医院去检查。也查不出什么病。
到医院心理科去看，医生说他得了焦虑神经症和疑病症。
对于治愈焦虑症和疑病症，先要改变他们的认知错误：认知歪曲会导致错误假设和推理的错误。通常有以下几种认知错误：
（1）没有支持性的根据，就做出灾难性的推断。比如吸烟不一定就会得肺癌。能肯定的是吸烟对肺部不好。
（2）选择性的概括。比如：老板总是对自己的提案不满意，一定是自己工作能力差。没想每个老板都是因为想挣更多的钱，所以才会要求严格。
（3）过度的概括。比如：咳嗽两下就认为自己得了肺癌。
（4）个性化。个人在没有根据的情况下，把外面的一些事和自己联系起来。过度的敏感。比如：老板今天脸色阴沉地从你身边走过，你认为他不满意你。不去想老板今天可能和老婆吵架了，心情不好。
（5）贴标签。比如：根据缺点和以前犯的错误来定义自己就是一个糟糕透顶的人。
（6）极端思维。用全或无、白和黑来思考问题。比如：要么自己身体很健康，要么就是得癌症。有可能只是因为吃的辣椒太多长了痔疮。
改变了这些认知性的错误才能不焦虑、不疑病、不抑郁。
如果不好改变自己的想法，就在手臂上套一个橡皮条。什么时候不好的想法冒出来了，就打一下自己。
