首先想一想为此事而想不开走极端是否合适，权衡利弊，就会知晓答案！
逆境中，守好自已，更加勤勉更加精心地做好份内工作，不怨天尤人，不自曝自欺，修炼平心静气，少言安静地度过每一天，最大限度地不再节外生枝，等待曙光的到来。
逆境是每个人都必须面对和经历的时段，有顺境就有逆境，相辅相成。度过了逆境迎来了顺境取得了成功，在此基础上要开拓进取，夺取更大的胜利，又要经历新的逆境。人生就是在逆境顺境的交替中开创前行的。没有全部顺境的人生，也没有都是逆境的人生。
就我个人来讲，1997年我调入采油厂党办做秘书，两年后提副科，副主任，又过了4年，当时同提副科的4人，有3人提了正科，只有我没提。当时党办主任不幸患了食道癌，作为副主任我不仅不能离开党办到下边单位提正科，而且还要以副主任的身份主持党办的工作。我什么也不讲，不评论，把精力全用在工作上，双休日几于都在办公室，每晚晚饭后都到办公室看会儿书，办公室是综合协调和文字工作十分繁重的枢纽部门，我只有做到万无一失，讲话材料要高质量高水平。又过了两年后，组织上提拔我为党办主任兼机关党委书记。一年后，升任副总政工师，且是采油厂历史上第一位政工副总师。我们是万人大厂，正县级单位，当时很自豪。2014年我通过竞聘到厂领导岗位。先前先我提正科的三位还在原地踏步。
我要说的是，逆境来了要把它当作磨刀石，好好磨练自已，修品德，修业务，修能力，这是上天赐与你锤炼的人生最难得的机遇，就像前面的一座山，翻过去就是柳暗花明，别有洞天。切不可经不起考验，消沉意志，望而退步。不找任何借口开脱自已。人生就是奋斗，所有的成功都是奋斗的结果。处于逆境的朋友，咬紧牙关，卧薪尝胆，不达目的，誓不罢休！
战胜自己？喔了去了，知错必改，才是硬道理！先人们都是这样过下来的吧！呵呵呵！战胜自己？是不是就是自己骗家人，哄家人乐！自己骗自己啊？要不，打自己俩嘴巴？嘿！疼的还自己哎！
您好谢邀！心静不下来先找一下原因，是因为什么心静不下来。当我们情感超负荷时容易导致心慌意乱，比如失眠、思念、惊吓、焦虑、受到某些刺激，或身体某个部分出现状况、更年期等情况时，都会引起心静不下来的状况发生。
遇到这些情况首先要去医院检查一下，如果是身体上的毛病引起的，应及时治疗，以免情况更加严重。如果排除身体健康原因，是情绪上出现波动，那就得及时进行调节。首先要保证睡眠，须按时睡觉，睡前放松紧张的情绪。调整饮食结构，多吃点清淡食物，少喝咖啡浓茶，戒烟戒酒，少吃辛辣等刺激性食物。还可以走出家门，到公园等綠化地帶做一些身体锻炼，实在不行，就要服用一些抗疲劳、抗焦虑的药物，帮助早日缓解症状。
谢谢！祝您健康快乐！
感谢小悟空的邀请，现简要回答这个问题。人的一生中都不会一帆风顺，无论处于人生的哪个阶段，都会面临各种不开心或棘手的大大小小事情。如何让自己在各种复杂环境下有效解决问题 ，这就需要我们做一个有智慧的人。第一，积极面对，不逃避现实。遇到棘手难题首先要保持好的心态，多人遇到不开心或有难题时，往往会选择逃避的，以摆脱内心的恐惧。其实这只是掩耳盗铃。遇到棘手难题首先要保持好的心态，积极面对，采用合法合理手段延迟后果，但不要逃避，特别忌讳好高骛远。 第二，冷静思考，寻找解决方案。冲动是魔鬼
