您好！很高兴回答你的问题。对于宝妈生完孩子后没有了自由空间，我有几点经验可以与您分享:
1.宝妈生完孩子后，生活的重心开始放在了孩子身上。宝妈心理上也开始把关注点更多的甚至全部给了孩子。这是非常能够理解的。
2.当生活重心变了，宝妈可能就不再有时间打扮自己、不再有精力去规划自己，甚至有的宝妈开始了“黄脸婆”的蜕变。这些都是有情可原的，但是我作为全职宝妈，我要说，一定不要再继续下去了。我们要做漂亮的宝妈，而不是没人在意的免费家庭保姆！
3.只有善于经营自己的女人才是男人心目中的女神。在家庭中，女人如果一心扑向孩子，忽略自己，大多数情况下，您也就被这个家庭忽略了，丧失了家庭地位。没有人会看到你的努力，只有人会认为这是你应该做的。做好没奖励，做不好就会指指点点，引起矛盾。
4.孩子小的时候特别磨人，需要宝妈倾注很多的精力。当孩子睡着，宝妈已经累的没有精力做别的了。但是，作为宝妈，您一定不能继续这样。您一定要在孩子休息的时候好好的学习，好好的捯饬捯饬自己。
5.每天都用精致的生活要求自己，慢慢地也就找回了生活的自信。灰头盖脸不应是我们当代宝妈的形象标杆。我们要做最美的宝妈，在最美的年纪养育最重要的孩子。
6.宝妈们要解放思想，从心理上把自己从孩子身上解放出来。只要不耽误孩子成长，做些力所能及的事是完全可以的。
7.如果孩子只有宝妈一个人带，宝妈可以寻求家庭的帮助。多沟通既可以增进感情，也可以为自己肩负，何乐而不为呢？
希望每位宝妈都是世上最漂亮最可爱的人。希望你们在育儿的路上可以丰富自己，与孩子一同成长。
我的一点小经验希望可以为您答疑解惑。欢迎大家下方评论区留言与我讨论交流！记得留言点赞关注收藏并转发哦！感谢您的阅读！
孕育养娃神器
我觉的为什么全职妈妈，越来越逃避社会，原因主要全职妈妈，在家带孩子，已经习惯了家里所有的生活了。
家里柴米油烟.锅碗瓢盆，都成为全职妈妈的主要家务活了，在家带了几年的孩子，也习惯了家里所有的事情了。
孩子大了，也想走出去，上外面打拼事业，可是在家做全职太太，早巳经把自己学到的知识，忘的差不多了。
现在又是高科技智能时代，自己以前学过的知识，已经赶不现代高科技智能时代，所以全职太太觉得自己的知识不足。
没法去上外面找体面的工作，找苦力工作，自己也很不甘心，就找理由逃避现实的社会，那么怎么样才能让自己走出去。
找回自信和信心，我觉的作为全职太太，应该让自己找回自信，让自己觉得自己能行，因为孩子已在带大了，全职太太也该好好的做回自己了。
做自己喜欢做的事情，多学习读书学本领，让自己在社会，也能展现出自己的才华，让别人羡慕敬佩。让自己老公孩子，父母高看，这样自己也快乐开心幸福。
谢谢邀请
其实最大的疼点就是带娃不能挣钱，全靠老公一个！
这期间就在家带宝宝。
宝宝是母乳喂养，所以很少出去，谁都不知道他会什么时候吃奶。
老公上班的时候，婆婆来帮我带孩子。早上八点来，晚上八点走，就好像是在上班。因为公公婆婆养了只狗，感情极深，而我宝宝又小，他们既怕对宝宝不好，又怕慢待了狗狗，所以不跟我们住。
晚上和周末老公在家，婆婆就回去休息。其实我也不想让她在这里多呆。婆媳那点事，真的是千古绝唱。尽管我婆婆还不错，但是我生孩子以来，我们还是产生了些矛盾。正所谓距离产生美，我也想让她走。
可问题就在，老公的工作正在上升期，经常加班应酬，按时回家，少之又少。即使在家，我也不忍心使他。为了我们的小家，他在外打拼很不容易。比如今天他又加班，中只能是抱歉。挂完，我就哭了。晚上一个人在家很害怕，宝宝又爱闹，心情真的很差。但是，为了我们的家我只能选择一个人默默忍受。所以孩子大部分时间是我一个人带的。
我原来的生活很high,和很多同龄人一样，爱玩，爱逛，爱吃。总之，我是习惯了一大群人在一块的。而现在，我的生活彻底变了。现在的我不再美丽，也没有朋友圈，整天守在家里，楼都很少下。为了孩子，我情愿付出。但是宝宝三个月了，我也想改变一下。期待明天过得更加充实些，这样我也少为难老公，让他好好工作。
我和别人最多的交流是在网络，宝树真的不错，我从帮助别人中，得到了快乐。
今天晚上，我抱着宝宝在家K歌，虽然有些落寞，但是我正在努力改变现在的生活。
不知道其他跟我类似情况的妈妈，你们的生活是怎么过的充实的呢？
