1、怀二胎真心不能和头胎相比啊，现在觉得一天都好累，稍微走哈就累。一天都木有精神。
亲你好，我用亲身经历跟你说你这个情况是轻度抑郁了，曾经我也游走在这个崩溃的边缘，硬是凭着自己坚如馨石的内心走到了阳光下，开始了人生的新阶段，从我自身来说算是完成了我自以为的完美蜕变，因为你蜕变的越彻底就“美”的越出众，那么我们重点从那方面入手那:
1、如果你刚生完二胎，两个孩子间隔三岁以内，而且是除了老公没有第二个人帮你带宝宝，那么只出现你所说的这些情况证明你是一个内心比我更加坚如馨石的母亲，因为这个时候你的睡眠时间几乎被剥夺了，而且还要照看调皮捣蛋处处惹你生气的大宝，所以会身心疲惫，有事会感到生无可恋的地步，但是一转眼看到二宝给你的微笑就立马阴转晴了，在小宝八个月以前这样的情况会时刻充斥在你的身边，在没有别人帮忙的情况下唯一的缓解办法就是老公多帮忙，晚上多受累，两个星期给你放半天假出去散散心。
2、如果经济情况允许的话那就请个保姆吧，让自己不要累到虚脱。
3、找一本好看的励志书来读，让自己那烦躁的心情能有个休息的时间。
4、多和自己最亲的有正能量遇事能立马拿主意的闺蜜联系，让自己那负面情绪尽量的在第一时间里排掉，有利于身心通畅不易得病。
5、在孩子都睡着的时候如果有精力就和自己的老公多沟通，告诉他你现在处于什么状态让他有个心里准备，在你发脾气不讲理时他会尽力引导容忍你的无理取闹，因为你的坏情绪一旦积累就会很糟糕，影响你的身心健康。
所以如果姐妹们遇到同样的情况不要慌，千万千万要爱自己爱孩子，给他们一个幸福快乐的家，让这个坚定的信念支撑你慢慢调整，慢慢熬，等你的二宝一岁半以后你就幸福了。
看到这位妈妈这么辛苦，我非常理解你的心情。要知道，你总想发脾气，这不是你的错！我曾经也一个人带过孩子并要做家务。有时确实会心情不好，想要发脾气。那时，自己感觉很委屈。现在想来，很多事是没有尊重到自己。我不了解你的家庭情况，但很想说上几句希望能帮到你。
一、要明确责任，养育孩子是两个人的责任。
每位父母在有了孩子以后，养育之恩孩子都不是一个人的责任，而是双方的责任。不知道孩子的爸爸去哪了？是在外地工作不能回家吗？如果在外地工作，最少一个月要回家一次照顾和关心一下家人。我们怎么去理解责任这个词呢？有男人说，我赚钱养家就是在对这个家负责呀！你还不满足吗？你带个孩子有那么累吗？一个家如果只有钱而没有一点亲情和温暖，也是不完整的家。孩子和妻子都会缺少关爱。孩子缺少父爱，性格会受到影响。缺少关爱，也就会缺少感情上的连接。因此，你可以和孩子爸爸多进行沟通，希望他能与你一同承担陪伴孩子的责任。
二、要照顾好自己，花钱请人来做家务。
人的精力总是有限的。如果让一个人从早到晚的忙碌着，没有好好的休息过，一个人的内心会很崩溃的。这样的体验我也有过的。因此，花点钱来请人做点家务，可以让自己稍微放松一下，缓一口气。当自己没有休息好时，自己的状态就不会好。加上身边没有一个关心自己的人，内心的爱会非常匮乏的。母亲长期照顾着孩子，把爱都给了孩子，而自己却是缺爱的，这样的自己就象一朵没有营养滋润的花，很容易枯萎。因此，母亲要想办法去照顾好自己。如果认为有经济压力，至少可以请人来一周做三次，这样自己也会轻松很多。自己有时间可以睡个大觉，出门散散步，和朋友一块出去玩一次。我以前就是这样的，家里请了一个钟点工。否则，我想我很快会精神失常的。
三、要适当释放自己的情绪。
要接纳自己的不良情绪。情绪就象我们的朋友一样，一直都会在我们的身边。情绪没有好坏，当情绪来了时，我们可以用一些办法去处理好我们的情绪。比如，当大宝很闹的时候，我们可以诚实的表达出自己的情绪：“妈妈现在感到很生气，是因为你这样大叫让我不能安静的做点事情，我希望你能小声一点。”如果大宝继续大声叫喊，母亲真的感到忍受不了了，可以告诉大宝：“如果你再继续吵的话，我怕受不了会变成一个可怕的魔鬼发脾气的。我希望你能安静下来。”坚定的对孩子说出你的感受。如果孩子再闹，而你对孩子发脾气了，你也不用感到很抱歉。因为在这之前你已经和孩子打过招呼了。
经历过此事后，孩子就会明白，原来妈妈也是会有情绪的，她并不是圣人。当妈妈下次再这样提醒他的时候，他就会注意到自己的行为了。
在情绪来之前，一般会觉察出自己的情绪。当我们想发脾气的时候，是我们的大脑盖子打开了。我们可以让自己在家里设置一个冷静角并在里呆一会。听听音乐或看看书，让自己的情绪变得好起来。当我们自己的感觉好起来了以后，就能更轻松的去面对孩子了。
放下对完美的追求，我们都不是完美的妈妈，有情绪是很正常的事情。做全职妈妈非常辛苦。有男人说，我宁愿出去工作都不愿带孩子。带孩子这事可真是要三头六臂才能搞定孩子，辛苦着呢！宝妈们！要好好爱自己！只有先学会爱自己后才能更好的去爱别人！
我是雨后山林静，一位正面管教讲师。您有什么看法欢迎在下方留言。感谢您为我点赞并关注我！
