友谊都是相互的，互相理解，互相包容，这样的友谊才能天长地久！
一个人出现疲惫的状态和厌倦的情绪时，很容易影响到其工作效率、家庭氛围、与人相处的关系等负面影响，我觉得主要有以下三点，可以缓解疲惫和厌倦。
1.适时地放松自己。
现代都市的大部分人都处在一个紧张而又快节奏的生活节奏中，房贷、车贷、各种经济压力，加上工作和家庭的压力，时刻逼迫自己不停地努力工作，但是身体不是机器，需要休息需要放松，需要放慢生活节奏，找一个适合自己的放松心情的去放松自己。
比如听音乐，美妙的音乐可以让人心情愉悦；比如跑步、健身，通过运动让自己挥洒汗水、忘却烦恼，身体得到锻炼反而变得轻松起来；比如旅游度假，选择淡季在旅途中寻找心灵的宁静、享受旅程的快乐；比如一个人独处，安静地思考，理清凌乱的思绪；比如看场电影、看本喜欢的书…放松心情的太多了，你可以多多尝试一下，选择你喜欢的适合的。
2.做你喜欢的工作。
如果你现在的工作不是自己喜欢的感兴趣的，那么即使你每天都想办法找放松自己，也无法摆脱疲惫的状态和厌倦的情绪。如果你不喜欢你的工作，就无法热情高涨地投入到工作中，你会消极抵抗，会带有厌倦的情绪去工作，也会大大影响到工作效率，这种恶性循环会让人感到疲惫不堪。
3.调整自己的心态。
也许你没有太多压力，也经常懂得放松自己，对自己的工作和家庭都很满意，可偶尔还是会感到疲惫和烦恼。这就需要我们经常与家人沟通，与朋友交流，与他人分享，帮助我们调整好心态。你也可以选择用自己的，我觉得经常看书就是一个很好的调整心态的方法。多读书会让人豁然开朗，带走负面情绪。
疲惫和厌倦是一种负面的心态，负能量满满只会让人越来越消极，所以，希望你和我们都能够带走疲惫，抛弃厌倦，每天都元气满满的正能量！
感谢邀请……现实生活中心累了怎么办？这是很多人都能遇到的问题，在生活和工作中心累的时候，必须给自己的“心”减压。我的办法是，放下所有的工作，去一个有水的地方，让自己发呆，什么也不想，发呆到心情平静。让自己感觉活力四射，吃最喜欢的美食，喝一杯喜欢的美酒，咖啡，……重新乐观向上的生活工作……
谢邀
