孕育养娃神器
人之初，性本善。大宝虽比小宝大，但他也是孩子，在小宝出生前，他是唯一的宝贝。他的这个举动，其实是在告诉家长，在大宝心里，小宝的到来，分走了爸爸妈妈本该给他的爱，所以，他会动手，因为在他看来，他和小宝是对立的。与其教育大宝，不如让他参与照顾小宝，肯定他的付出与爱，爸爸妈妈多抽时间陪陪他说话，告诉他，从此以后，世界上又多了一个爱他的人，以后他们将情同手足，一起走未来的路。他感受到爸爸妈妈的爱，并没有减少时，相信心结也就解开了。
孕育养娃神器
你好，我是惜惜妈妈，和您一样，我也是两个孩子的妈妈。我是一名医生，平时工作比较繁忙，孩子主要是爷爷奶奶帮着照看。当下班后和孩子相处时，也会出现和您一样情绪失控的情况。所以对您的处境我非常的理解，有很多共鸣。我们一起分析一下情绪失控现象的发生、表现和调试，帮助我们一起走出情绪失控的漩涡，陪伴孩子幸福、喜悦成长。
第一，我们可以自查一下，引起我们情绪失控的刺激点（Stimulation）是什么？比如是看到老公不帮助带孩子，独自玩手机、玩游戏；或是和公公婆婆关系不融洽，话不投机半句多；再或者是因为独自带两个孩子，体力精力耗竭，一旦孩子哭闹就彻底爆发等等。一旦出现这个刺激点，就会引发自身的强烈的情绪反应。找准自己情绪的刺激点是解决问题的根本。
第二，每次刺激点发生后，我们很自然的就会产生相类似的情绪状态（Emotion）：比如愤怒、悲伤、焦虑、烦躁等等，在这些不不良的情绪反应控制下，很自然地会引发一系列的情绪和躯体反应（Response）：比如情绪失控，打骂孩子，指责咒骂老公，摔东西，浑身发抖、食欲减低、全身不适等等。找到我们情绪失控的这条，刺激点-情绪-反应的链条，就方便对症下药了。
第三，天底下没有不疼爱孩子的父母。即使您经常打骂孩子，我相信您心中也充满了对孩子的爱。即使老公对看护孩子不是那么上心，老一辈的养育理念和年轻人有诸多不同，他们对孩子的爱也是满满的，是不变的。这一点是整个家庭和谐共生，团结向前最基本的条件。去和老公、长辈好好认真地谈一谈，达成共识，恳切地寻求他们的帮助，让他们从体力上、精神上经济上共同分担育儿的压力。从源头上改变，或是削弱原刺激点对我们情绪的刺激，将会从根本上解决问题。
第四、及时调控自己的情绪，即使很难，我们也要尝试着去做。当刺激点发生，预感即将情绪失控时，我们要及时转移注意力，做一套全身紧绷放松训练，做五次深呼吸，给自己泡杯茶或咖啡，离开想“收拾”孩子的现场，物理隔离十分钟。很快，我们的失控情绪就会过去，理智的好妈妈会再次占领高地。
第五，打骂孩子要适度，适当的体罚是有好处的。但如果打骂孩子作为自己情绪的宣泄，是完全不对的。所以作为父母，我们要时刻自省，自己的打骂行为属于哪一种，是要达到什么样的目的。父母的一言一行，都在时刻影响孩子。你的粗口会成为孩子嘴中的高频词，你的暴力手段会成为孩子对待他人的首选手段，所以最好的父母是能控制自己情绪，经常自省，言传身教的父母。
育儿路上，完全控制住自己的情绪很难，但也是我们孜孜以求努力的方向，让我们每一对父母共勉！
我是惜惜妈妈，北京三甲医院医生，科学育儿践行者，每日分享实用医学科普、有温度的育儿碎碎念！感谢支持和关注@清雅国风
