焦虑抑郁症主要症状有哪些 焦虑抑郁症的症状常有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口感、尿频、尿急、出汗、震颤和运动型不安等表现。属于抑郁症的一种,也被叫做焦虑性神经症,是一种广泛性的焦虑症状,和发作性惊恐状态。 焦虑抑郁症的表现症状包括:反常的焦虑情绪反应,可表现为原由不明的焦急、紧张和恐惧;病理性的焦虑情绪可表现为持续性的发作或莫名其妙的出现惊恐的表现;身体出现胸闷、气短、心前区不适或疼痛等表现;精神运动性不安,可有踱来走去,小动作增多,心神不定等表现。 对未知病理性焦虑情绪,躯体不适症状,精神运动性不安。 本内容由北京中医药大学东直门医院 心理咨询科 副主任医师 赵振海审核 点这里,查看医生回答详情
焦虑症包括广泛性焦虑障碍和惊恐发作两种形式,前者主要以多虑,烦躁不安,躯体不适为突出表现,后者主要以发作性濒死感、紧张不安、恐惧为突出表现。该病具体病因不明,与自身个性基础、生长环境、生活琐事、压力、家族遗传都可能有一定关系,但也不是必然关系。。指导建议:建议到医院医学心理科或精神科面诊,配合抗焦虑药物治疗,在此基础上加强自我调节,规律作息生活,避免情绪波动和过度劳累。
焦虑症惊恐发作失眠可以通过以下来应对:1.放松身体(渐进式肌肉放松,腹式呼吸和镇定呼吸),转移注意力到肌肉上。2.放松精神(引导式内观和冥想)。3.思考问题从现实出发。4.正式恐惧,可采取暴露疗法。5.经常运动。6.呵护自己。7.简化生活(缩小居住空间,清理不需要的东西,从事自己喜欢的职业,缩短上下班的路程,减少对着屏幕的时间和亲近自然)。8.停止忧虑(转移注意力和解离)