缓解大脑神经紧绷常用的方法如下：第一、非药物治疗，可以通过调节生活，听音乐、练瑜伽、慢跑，部分可进行心理咨询和心理疏导治疗。第二、药物治疗，可以使用苯二氮卓类、某些抗焦虑抑郁等药物治疗。
如由于头部痛敏结构受到牵拉导致的大脑神经紧绷，头部神经、颈神经及动脉血管受到刺激后，导致紧张不适感，此种情况可能与姿势不正确、工作学习环境相关，致使头部肌肉持续性收缩，引起头部紧绷，可通过适当活动、或者按摩、理疗等方法缓解。大脑紧绷也需要考虑患者是否存在紧张焦虑等情况，若存在，可考虑适当的药物治疗。
头皮发麻发紧最常见的原因是头皮的血供不足、血管痉挛所导致，通常是由于精神紧张、失眠焦虑、过度疲劳、压力过大，导致头皮血液循环不畅，这种状态长期持续还会导致记忆力减退、注意力难以集中，应注意调整生活、放松心态、加强体育锻炼，从而缓解症状。
此外，一些疾病也会出现头皮发麻的表现，如老年人患有高血压、糖尿病、高脂血症，一些脑部器质性疾病，如脑肿瘤、脑血管栓塞等，有相关病史和高危因素的患者应到正规医院进行全面的检查，排除相关疾病。
