精神焦虑引起失眠,健忘,多梦等症状,这种情况你可以口服营养神经的药物和疏肝解郁的药物进行治疗。例如可以口服,谷维素,刺五加,养血安神片,疏肝解郁胶囊等,也可以找当地中医,通过辨证用中药调理一下,中药有疏肝解郁,养血安神的作用。
失眠能不能治好?
据说全国有大约3亿人有睡眠障碍,而睡觉是人最原始的本能,为什么你们多人出现睡眠障碍呢,说到底,就是人们从小习得了关于睡眠的知识,如人要睡8小时,睡不了8小时会有什么什么危害,以后经历了一些不顺利的事,想起睡眠的危害,形成条件反射,是躺在床上就不由自主的焦虑兴奋,越想快点睡越睡不着。
失眠是后天形成的,肯定可以治好,关键是方法,首先学习正确的睡眠观,了解人睡眠的规律,知道少睡点对人并没有危害,减少对失眠的恐惧,降低对睡眠的预期,再用暗示放松的方法,只要不担心失眠,躺在床上能静下来,就能睡着。
焦虑性失眠吃褪黑素有一定的效果,褪黑素可以缓解神经紧张,治疗焦虑性失眠。同时,我的建议是要保持身体健康,应当保持规律饮食,饮食结构要尽量丰富,同时应当适当的进行一些有氧运动,提高身体素质,同时应当保持平稳的心情,少思少想有益于健康。