抑郁心理咨询:抑郁症治疗
重庆寸草心心理医生提示在抑郁症的心理咨询中,常用的治疗方法是心理疗法。心理疗法是运用心理学方法,以心理学理论为指导,帮助患者了解发病的机制和病因,通过医师的言谈举止,态度以及患者对医师的信任,从而对患者进行行为心理上的指导和暗示,以解决抑郁症状的治疗方法,其特点是分析患者的感,这些治疗常常要持续到抑郁症状的特征明显改善。
不过,在心理咨询过程中抑郁症的心理疗法使用需遵守以下原则:
1、对于严重迟滞或激越的,有轻生危险的或有自伤自残行为的急性期患者,药物治疗和躯体治疗通常是治疗首选手段,此时的心理疗法主要是医生的语言支持,安慰和保证。当药物治疗为心理治疗铺平道路,患者的抑郁情绪减轻,病情稳定之后,才能根据情况选择适合于其本人的心理治疗方法。而对于轻性患者或对药物不能耐受的患者可首选心理治疗。
2、在抑郁症心理咨询过程中,重庆寸草心心理医生强调治疗者要注意积极主动与其进行治疗性会谈,要找出患者的不现实的、不合理的、不合逻辑的非理性思维特点,帮助他理解、认识相信自己,达到较为现实的认识问题的思维方法。建立良好健康的心理结构,从而提高适应社会能力,消除各种不良的心理障碍。
抑郁症是个很可怕的病症,开始是遇到不顺心的事情后,心情不好。以后是渐渐的焦虑不安,多愁善感。发展到最后就是抑郁症了。具体表现是少食,懒言,睡眠时间少,成天心情不好,心情糟到极点,而且无精打采,做什么事都没有兴趣,拒绝与人沟通。常常出现恐惧,胸闷,心悸,盗汗,,濒死感。夜晚和清晨病情病情最严重,抑郁症不怕死,而且整天总想着怎么,对各种的方法了如指掌。而且总觉的自已是这个世界上最没用的人,自己没用,什么也干不了!总觉的是全世界都抛弃了自己!抑郁症严重影响生活,工作,家庭!
对于怎么改善和治愈我有以下几点建议如下,仅供参考:
一,家人都理解并比平时更加关心爱护,让病人从心理心情上舒服一些,鼓励并陪伴病人多运动,跑步是最好的办法,记住,跑步是最好的办法,一定要微微出汗才为妙!
二,抑郁症从中医上讲是肝抑气滞,肝气不和,脾胃虚弱,肝肾两虚,心肾不交引起五脏不和。此时就要服用逍遥丸加六味地黄丸,另加舒肝解郁胶囊!
三,抑郁症的病人是阳气严重的不足,夜晚和清晨最痛苦,中午至傍晚病情好一点。所以一定要加强营养,做病人爱吃的并且能增加阳气的食物给他吃。还有就是一定一定要让他多晒太阳!记住,特别是中午让他多晒太阳,增加阳气!
抑郁症病人大多是心底善良,非常有爱心,而且是处处为他人着想的完美主义者!
让我们多关心,理解,并爱护他们吧!因为爱是世界上最伟大的,最美好的东西!
曾经的我也是过来人了!!!
就写到这儿了,希望对您有帮助!请关注我!
问题分析:抑郁症会受季节的影响,一般秋冬季节比较明显,欣慰秋冬阳气渐衰,阴气渐声,而阳气主动,阴气主静,所以秋冬季节会加重意见建议:季节的变化虽然会引起病情的复发或加重,但是只要按照医生的医嘱服药,并且保持愉快的情绪,一般不会有太大的影响
感谢邀请。我是国家二级心理咨询师王丁高老师。太阳光强度与抑郁症的发病率有何关联。其实关联不是很大,但是太阳光比较强,心情会好一些。
一个人在晴天的时候,心情自然会好很多,遇到阴雨天气,心情就比较糟糕,心情很低落,抑郁症状容易产生。所以有太阳自然会好一些。
人在有太阳光的时候,就会想着更多的太阳光沐浴在自己身上,让自己身上散发着阳光的味道。在没有阳光的时候,就不会那样多想了,就会把更多时间去反思自己的情绪情感。
一个人的情绪是多变的,也是经常性变化的,但是每一种变化都是给自己的能力进行一个提升。抑郁症容易复发,这种复发的可能性也比较高,再复发的前提下,多多去关注自己的情绪情感,也许是一种自我良好的表现。
所以产生抑郁症了,多多晒晒太阳,把更多的注意力放在自我享受上。
以上为我的回答,希望对你有所帮助。
抑郁症更多的是表现在心理上困惑,而皮肤出油是生理上的问题。两者之间或许有一定的联系,但不是形成的必要条件。
抑郁症又称抑郁障碍,属于破坏性心境障碍,单纯的抑郁症具体表现有:情绪持续低落,无价值感,对任何事物都挺不起兴趣,容易自残、自伤等。
有的抑郁症患者伴有躯体障碍,表现为食欲不振、头痛、胃痛、呕吐、腰酸背痛等等。
抑郁症的形成原因由很多种可能,并且每一位抑郁症患者,他们的抑郁症都是因为多方面原因形成的,其中主要有遗传因素、外部环境因素、心理因素等。
那么有什么实用方法摆脱抑郁症的困扰呢?@梭梭木冬芝 可以根据身边实际例子来分享一下:
首先第一原则是改变自己生活状况。曾经有一个朋友抑郁到需要吃药的地步,但他无意间加入到一个读书群里以后,经常看别人论谈,书评什么的,有自己感兴趣的也参与进来,既增加了见识,也渐渐对书友有了新的认识。目前那位不需要吃药也不用看心理医生了。
第二原则是要学会“走出去”和“伸出手”。(1)走出去就是要多参加户外活动,比如散步、徒步、旅游等等。去年一年的周末我经常参加户外徒步活动,期间就遇见有小伙伴说在持续性的徒步,心情舒畅,身体强健了,原先抑郁的心情也消失了。
(2)伸出手是指你愿意帮助别人的手和愿意接受别人帮助的手。简单的说就是和周围的人有互动,而不是把自己放在孤立的位置。
第三原则就是培养兴趣爱好,制定一些目标,总之让自己的生活丰富多彩,也让自己为了目标而努力。这个不是鸡汤,却是行之有效,因为一个人真正地投入到自己喜欢的事情中去,会有忘我的境界,心胸也开阔起来。
我是@梭梭木冬芝 ,喜欢写走心文字,希望能给朋友们一点帮助和启发。