抑郁症是由于情志不遂,肝气郁结,致使气机郁滞所引起的一种病症。其主要表现为心情抑郁,情绪不宁,助胀痛或多虑善感,易怒易哭,夜眠不宁以及喉中如有异物梗阻,咽之不下,咯之不出,但又与饮食无关,这也是(中医称之为“梅核气")。而引起本病的主要原因为内伤七情中的(喜,怒,优,思,悲,恐,惊),所欲不达,导致肝失疏泄,脾失健运,心神失养,脏腑阴阳气血失调而造成。 如能结合成药和艾灸坚持治疗,是能治好的。但治疗时应注意以下几点: 1 正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免 优思郁虑。 : 2 培养段炼自己的思想情操,不要过于压 抑自己内心情感,经常与自己认为信得 过的人谈谈心里话,发泄一下心中的"不 平″甚至可以大哭一场,能发泄出来要比 闷在心中好受。 3 培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加 社交和体育活动,使精神有所寄托。 4 多吃些含钙类的食物,如黄豆及豆制 品,红枣,柿子,韭菜,芹菜,蒜 苗,鱼,虾,牛奶等。 一 成药治疗药物:消遥丸,每次6克/日3次。 越鞠丸,每次6克/日3次。开胸顺气丸, 每次6克/曰3次。三种任选/种都可以。 二 艾灸治疗:该治疗不仅可以对机体产生长 久剌激,可延长安神效应,并使组织器 官的活动能力改善,同时可以向大脑持 续不断地反馈剌激信息,形成 一种温和 柔和暖心持久的非特异性刺激冲动,有 助于从身心两方面同时治疗,而且,艾 灸法可以使患者自行参与其中,在获得 改善脏功能后,在艾灸过程中遂步提高 患者的自我治疗信心,最终纠正情志不 舒,肝气郁结,气机失调等抑郁病的根 本病因。 艾灸治疗取穴为:百会,膻中,肝俞,阳陵泉,内关,三阴交,太冲,涌泉等穴位如图:艾灸时间,初期艾灸一周休息/天,每天/次,每次穴位艾灸3O分钟,如果有好转,可以一周艾灸3一4次,每次2O分钟,艾条选用艾绒条悬灸或艾灸合施灸均可。 如能结合以上两种方法同时治疗,对于抑郁症是能够将其治愈的。 农地圈问答团队成员:唐柏,回答
人痛苦是因为成天活在外在标准的对与错、应该不应该之中,而不是为自己活。逼自己的后果,就是让自己的心越来越扭曲、变形,更容易抑郁。
为自己活,人才能活得自然、真实,所言所行由衷而发,没有伪善。人只有自己真开心,才能给别人真笑脸,而不是强作欢颜式的皮笑肉不笑。
而一个爱自己、为自己活的人,因为心情舒畅,更容易推己及人,把心中的爱和满满的正能量分享给别人。
忍并不是好办法,忍的背后是一大堆需要浮出水面、认认真真面对的情绪。情绪得不到彻底解决,忍并不能解决根本问题。
首先,忍会让人承受没有必要的情感伤害,这是造成身体各种绝症和疑难杂症的深层心理原因。
其次,忍容易把深层的矛盾掩盖起来,造成人与人之间更深的误会与隔阂,更隐形地破坏人际关系,和忍的初衷相悖。很多时候,人与人之间问题的解决,其实只需要一个坦诚、坦率的沟通。而忍容易造成伪君子和二皮脸的现象:在表面和风细雨的背后,往往是各种心机的暗算和暗斗,压抑情绪反而把人逼成了小人。
最后,忍造成大量的内耗或情绪的转嫁。一方面,人在强压自己的过程中,需要耗费额外的能量,发动内部战争,导致内在的和自我的。另一方面是情绪的转嫁,对外人极其容忍的人,往往对自己的家人或身边的人极其残酷,把压抑的情绪全都带回到亲密关系里。
只有接受自己真实的感受,才能化解掉这种感受;只有接受自己真实的情绪,不对内打压或对外发泄,这股压抑的情绪能量才能自行消解。只有自己的内在“风调雨顺”,外在的关系才能持久。
抑郁症是仅此于癌症的第二大疾病,其发病率逐年上升,尤其是青少年人群。抑郁症以情绪低落为主要表现,患者会常常感到情绪低落、不开心,对什么都提不起劲,兴趣减退,还可能会有一些躯体化症状,如睡眠障碍、胃肠不适、疼痛等,若出现上述症状,持续在2周或以上要警惕抑郁症。
对于抑郁症要及早介入调治,抑郁症的危害是比较大的,严重的会出现自残行为、念头甚至行为。