建议你多去旅游或者说找朋友散散心,因为人有的时候都是比较寂寞的!
1.找好友或医生反复倾诉,不要把郁闷的事情埋在心里,多次倾诉后你会发现所有的事都不是事,
2.让自己忙起来,工作安排的满满的,没时间去想不开心的事,等事情过去回头看,觉得那都不是事。
3.可以在家一人偷偷发泄,或用喊山的发泄一下