针灸治疗失眠具有很好的疗效，对于失眠来说，有好几种类型，而中医针灸治疗失眠需要配合临床分型来进行具体选穴位，一般来说，治疗失眠需要选取上下同取的穴位，比如说选取上部的百会穴配合下肢的涌泉穴、三阴交，也可以直接选取神门穴来治疗
现今社会，睡眠障碍已经不是什么令人惊奇的大事了，是一种比较普遍存在的社会现象。长期遭受睡眠障碍的患者不仅身体健康状况遭遇着严重的伤害，还有可能造成事业或者学业的停滞。睡眠不好按摩4个穴位治疗效果好？1、印堂穴很多影视剧中提到的印堂发黑大家一定不会陌生，印堂穴位于两个眉毛之间的中间区域。临睡前，为了缓解紧张焦虑的情绪，可以用拇指轻轻按摩穴位三分钟左右。2、三阴交穴三阴交穴位于人体小腿部位，使用两个双手的大拇指轻轻按摩三阴交穴三分钟，也非常有利于晚上睡眠质量的提高。3、百会穴百会穴辨别有一个窍门，就是双耳和头顶的交接点。按摩时首先使用拇指尖，然后使用拇指腹，不断的交叉进行大概一分钟左右，然后使用掌心用力轻柔均匀按摩大概30秒。4、涌泉穴涌泉穴位于双脚凹陷处，临睡前使用双手长时间按摩涌泉穴可以起到促进睡眠的作用。那么日常睡眠状况不好的人应该采取哪些措施保障睡眠质量？1、睡眠环境良好床上用品的舒适，室内环境温度的适宜，乃至睡眠环境的安静都可以影响到睡眠时间长短以及睡眠深浅。为了有效促进睡眠，建议将睡眠用到的被子、枕头等寝具用品调节到人体舒适范围内，室内温度适度也调节到人体可以接受的舒适区内。2、放松身心睡前卸掉一切心防，将白天面临的工作压力、学习压力、人际交往等统统放下。放松身心精神愉悦轻松可以帮助大脑更快的进入睡眠状态。3、注意晚餐饮食量晚餐暴饮暴食或者节食减肥选择不吃都不是正确的，都会影响到睡眠质量。睡前饮酒虽然可以帮助快速入睡，但也会造成睡眠易醒多梦。此外还有含有大量、对大脑皮层具有兴奋功效的饮料以及食物应严格控制，避免造成入睡困难。4、舒适睡姿通常情况下，大多数人比较舒适的睡眠姿势是侧睡，侧睡对睡眠时正常呼吸起到积极的促进作用，这也是平躺以及趴睡所无法比拟的巨大优势。以上介绍了穴位按摩对睡眠的影响以及可以采取的有效睡眠措施，深受睡眠障碍影响的患者不妨选择令自己舒适的积极探索。
嗜睡可能是晚上的睡眠质量不高导致的，可以按摩虎口穴。同时，想要拥有一个健康的身体，我建议以下几点也不能忽视：其一，应当正确饮食，不要吃生冷饮食。其二，应当保持合理的作息习惯，做到早睡早起，提高睡眠质量。其三，应当保持健康的心态。
您好，神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。（也就是说在近手腕内侧的凹陷处）,点揉神门穴可以缓解心痛心烦，惊悸怔忡，健忘失眠，癫狂，痫症，目黄，失音，喉痹，胁痛，腕关节痛等问题，祝身体健康！
其实引起头痛失眠的原因有很多种，最好的建议是从后往前用双手中指指端同时揉按两边的太阳穴1分钟左右。每天临睡前按摩百会穴，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。或者坚持用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴1分钟。
