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心理障碍自我疏导治疗方法有哪些(自言自语怎么治疗)

自言自语怎么治疗

您好,根据您的描述,自言自语,打人骂人属于精神症的表现。特别严重建议医院就诊并进行相关检查和相应的药物治疗,同时家人也要对其进行护理,尽可能的满足患者的适当需求,与患者建立信任关系,对患者不良心理进行疏导等。祝您生活愉快!

应激障碍的表现与治疗

三甲 北京大学第三医院 医学影像科

抑郁症如何进行心理疏导

抑郁症是病,不是病,从生理上,亲人们要明白这是一种病,一定要重视他,不能不当回事,那样不利于抑郁症人恢复健康。也容易发生意外。不是病讲的这种病身体机能本身没有问题,问题出在精神层面,精神疏导为主,药物治疗为辅。抑郁症一般有一个诱因,比如生病,生孩子,家庭变故,事业变故,环境改变,等等都可能完成心理冲击,加之内在因素,有的是诸多因素,长期合并作用而成。抑郁症人往往出现缺乏自信,多愁善感,消极,悲观,好,爱独居,一天到晚感觉灰头土脸的,有的会感觉度日如年,生不如死。对抑郁症者精神疏导是第一要务,要培植他重拾生活勇气和信心最关键。陪伴他度过黎明前的黑暗时光很重要。和他多讲讲开心的事,适度户外活动,参加一些轻松社交活动,帮助走出心灵阴霾。严重者可以遵医嘱吃点镇定,提神累类药物也是很有必要的,那样可以减缓患者痛苦,有利于他度过那道坎。总之,对待抑郁症战略上要藐视它,明白它是可以战胜的,战术上要重视他,不可以熟视无睹,他有很大的危害性,可能导致严重后果。抑郁症本身并不可怕,可怕的是认为它可怕,只要坚持,假以时日,就都会康复,也能康复。患者要熬过来!亲人要多陪伴!否极泰来!

很焦虑,该怎么开导自己

我想,只有得过焦虑症,并且深刻体会过焦虑痛苦的人才最有发言权,希望我的回答能帮助你:

1、首先建议去三甲医院看下神经内科医生,明确自己是暂时的焦虑情绪引起的还是已经是焦虑症。如果已经是病症了,需要吃药系统性治疗,不要讳疾忌医,一定要相信医生,该吃药就按时吃药,千万不要三天打鱼两天晒网,否则会前功尽弃。

2、调节情绪,转移注意力。这一点理论知识很多,但真正做起来不容易。首先可以主动去寻找一些能够让自己转移注意力的事情做,比如听听音乐,比如运动,比如跳舞,比如徒步……总之觉得干什么开心就干什么,尽量把白天时间占满,白天尽量不要空闲或者睡觉。

3、保证睡眠。晚上失眠会恶性循环,加重焦虑的情绪。所以白天一定要充实一点,这样到了晚上,会觉得疲累,万一还不行也可以借助点外力助眠,比如喝点牛奶,泡个澡放音乐,熏香,脑白金……实在不行前期也可以借助医生开的安眠类的药物,一定要保证充足的睡眠。

4、情绪的宣泄。焦虑肯定有根源,找到根源去面对它,可以多和身边的朋友亲人聊天交流,告诉他们自己的烦恼,慢慢打开心结。

5、不要觉得焦虑就是精神类的疾病而觉得自卑或者无法面对,敞开心扉勇敢地告诉身边人,我生病了,更需要你们的关心和帮助。永远记得一句话,也是我的医生当初见我说的第一句话:不要害怕,焦虑症只是精神上的感冒,每个人都会感冒,过了就会好的:)

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