主要以精神为主，受害人可以通过以下收集证据：
1、可以通过影像记录、音频录音等形式收集好证据，并找人作证；
2、如果施暴人在受害人身上留下了伤痕，可以去做医学鉴定，作为对方实施暴力的法律证据；
3、如果家庭冷暴力造成抑郁、心理疾病等严重情况，病例、鉴定意见可以作为证据。根据《》第六十三条规定，证据包括：
（一）当事人的陈述；
（二）书证；
（三）物证；
（四）视听资料；
（五）电子数据；
（六）证言；
（七）鉴定意见；
（八）勘验笔录。证据必须查证属实，才能作为认定事实的根据。
法律依据
《法》第六十三条证据包括：
（一）当事人的陈述；
（二）书证；
（三）物证；
（四）视听资料；
（五）电子数据；
（六）证人证言；
（七）鉴定意见；
（八）勘验笔录。证据必须查证属实，才能作为认定事实的根据。
我性子弱，只能是我单方面的偏见才，可能帮不了你。
