我也是一个高二的女生,在学习生活中有时会感到焦虑这应该是很正常的事情,就比如说刚刚昨天刚刚考完的课业水平测试,考前觉得心里很没底,好多知识都还没搞懂就结业考试了,感到焦虑。焦虑,是因为对这件事的过分重视,虽然重视是好事,但过度了就会引来很多心理压力。古代智者们不是常说“中庸”二字么?当过分焦虑时想想这两个字,放旷心态,总会过去的,偶尔佛系一点对自己说“大不了就这样呗,有啥大不了的?”
我初三的时候几乎每晚都只睡4小时,跟心灵鸡汤里的爱因斯坦啦、达芬奇啦…作息时间n q没啥两样,不过我并不想,真的很累,我是失眠才不得不这样,因为中考越来越近,我是非户籍生,我想去的学校分数线很高,所以每天都焦虑得睡不着觉。有一次跟发小谈心的时候无意抱怨了一句,说自己焦虑失眠。
“你别考那些偏见非户籍生的学校了,分数线死高死高,跟我一起画画吧,陶冶情操。”我发小是半开玩笑似的跟我说的。不过我真的很感谢她,因为画画真的可以让心平静下来,这个道理跟坐禅有点像,把大脑放空,什么都不去想,心平气和地深呼吸,再回过头想想,有什么好焦虑呢?顺其自然吧,道家庄子不就是这么苟过来的嘛。
不过到最后我还是没考上我想去的那个分数线死高的学校,我离分数线只差一道选择题(3分)这可以说是我整个初中最好的成绩了。不过换个思维想想:我要是压着线进去的,那我岂不是最后一名,里面比我好的人那么多,那我岂不是要焦虑到精分了???这么想想我还是挺庆幸自己没考上的,可能焦虑的原因也跟思考方向有关,总是忍不住往坏的方向去想,自然就会很着急地去改变现状,这应该就是焦虑了吧。
焦虑可以找人聊天,要是生活上没什么聊得来的朋友或者说是没什么信得过的人,在网络上也可以,因为现在的情况我也知道,对身边的人难以启齿,但对网上那些毫不相识的人倒是可以放心戒心吐出心声。把自己焦虑的原因说出来会好受很多,找个树洞也没关系,说出来就好了。
另外,巧克力或者其他什么别的甜食、零食都是很好的解压神器,不妨化焦虑为食量吃吃吃(虽然会变胖的说)然后再把食量转为能量(ATP就是这么来的,胡说别误导人啊)
总而言之,焦虑问题说简单又不简单,陷进去就很难出来;说难又不难,想通了便是豁然开朗。j
希望你早日摆脱焦虑ww
一是只愿接受成功,不能接受失败!殊不知失败乃成功之母,只有经过无数次的失败,才炼就明日的辉煌;二是想要的太多,却得到的太少!现在的一些年轻人,将更多的追求放在功名利禄上,而不是放在如何修身,所以看待人生比较浮躁!所以,我们只有树立正确的人生观、世界观,多在人生中做减法,也许我们会看到不一样的风景,获得更精彩的人生!
您好!喜欢吹牛人的心理主客观是不一致的,即他们认为世界的样子与现实世界并不一致。这就像两三岁的孩子,觉得自己是超人,无所不能一样。从自体心理学角度分析来看,他们这样的现状,可能由于幼儿期夸大自体未被抚养者镜映而遗留的发展性问题;也可能是对自尊的需要未被满足,从而使用吹牛这样带有妄想性的防御机制来获得他人的关注,从而满足自身对自尊的需要。
说句掏心窝子的话,千万别到精神病医院去看这病,一旦去挂号看病留下医疗档案,这孩子终身就得背着这个病,即是治愈这病也没有一个地方敢收留他工作,因为他的病历档案全国联网。如果到其他医院看病也是这个结果,孩子病情不严重还是在家休养比较好,或请私人心理医生给他调理疏导,记住千万不要把病历入档,否则一辈子翻不了身。有些人已经吃这亏了,本来孩子病情很轻,到精神病医院看病,后来巳全愈可没有一个单位敢录用他。
说抑郁症大多数都会走向是错的,走向的抑郁症患者是极少数,偶尔有想法的人很多,即使正常人也可能有,但有倾向甚至行为的人并不多。听歌改善抑郁症,能,但是小概率事件,因人而异。甚至有人会更加烦躁。有些人根本听不下去郭德纲的相声,同理。