初中生焦虑症怎么调理？由于独生子女政策以后的家庭教育模式出现问题，现在的孩子基本又是独生子女的孩子，家庭教育问题更多，造成青少年患上心理疾病的越来越多，不单是焦虑症，强迫症，抑郁症也很多。如果初中生患上焦虑症，首先让父母知道，一起寻找专业的帮助，共同努力，走出困境。焦虑症是心理疾病，所以的心理疾病，实际是认知思维的错误，身体的细胞，器官，神经都没有问题，只要改变认知思维，就可以康复。改变这个认知思维并不是简单的讲道理就能解决的，患者的大脑里是一个条件反射，就是到了某环境就有症状，自己几乎控制不住，需要专业的心理咨询师帮助分析解释，给出走出来的方案。学生本人要积极配合，按照咨询师的要求体会，练习，反思，家长也要多理解孩子，给孩子信心力量，多鼓励。
需要去医院诊断，医生处方抓药，抑郁症药物属于精神类管制处方药物，普通药店无法购买，常见用于治疗抑郁症的五朵（氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰）在电商平台可以购买。（不建议自主乱购！）一般也需要上传医生处方，药盒等。（大部分抑郁症患者更多的是得想办法先解决好失眠的问题，提升体内5-HT含量，建议从饮食方面营养补充，长期中医角度调理）谨遵医嘱。抗抑郁药（英语：Anti-depressant），是一类治疗重度抑郁症（MDD）或其它问题如心境恶劣障碍、焦虑症、强迫症、进食障碍、慢性疼痛、神经性疼痛（英语：Neuropathic pain）的药物，在某些情况下也可以用来治疗痛经、打鼾、偏头痛、多动症（ADHD）、药物滥用和失眠。抗抑郁药可以单独使用，也可以与其他药物联用，但都要遵医生的处方使用。主要的抗抑郁药有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）、三环类抗抑郁药（TCA）、单胺氧化酶抑制剂（MAOI ）、四环类抗抑郁药（TeCA）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA）。其他不常用的抗抑郁药有丁丙诺啡（英语：Buprenorphine）[1]、低剂量抗精神病药[2]和圣约翰草提取物。[3] [4]一种关于抑郁症成因的理论认为，抑郁症以与下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）在应激状态下出现的神经-内分泌反应类似的过度活跃为特征。HPA轴的异常参与抑郁症状的形成，而抗抑郁药可能起着调控HPA轴的作用。重性抑郁障碍 英国国家卫生与保健研究所（英语：National Institute for Health and Care Excellence）（NICE）于2009年发布的方针指出，因风险效益比过低，抗抑郁药不应被例行地用于轻度抑郁的初步治疗。方针建议，应对下列情形考虑进行抗抑郁药治疗： 有中度或重度抑郁病史的人 长期患有轻度抑郁的人 作为对采用其他治疗方案后仍然存在的症状的二线疗法 作为中度或重度抑郁症的一线疗法 方针还指出，抗抑郁药在大多数情况下应与心理社会学治疗结合使用，在病愈后继续治疗至少6个月以避免复发，而且SSRI类药物的耐受性比其他类抗抑郁药更好。[7] 美国精神医学学会的治疗方针建议，初步的治疗方案应基于症状的严重程度、并发疾病、之前的治疗经历以及病人的偏好而量身定制。可选的疗法包括药物疗法、心理疗法、电痉挛疗法（ECT）、经颅磁刺激（TMS）及光疗。对轻度、中度、重度抑郁患者，推荐将抗抑郁药作为一线治疗方案，并且对无计划进行ECT的重度抑郁患者都应采用抗抑郁药治疗。负面影响:几乎所有涉及血清素调控的药物都有可能引发血清素综合征——可造成狂躁、不安、焦虑、情绪不稳、失眠和迷惑的血清素浓度过高现象。[89] [90] 这种情况很严重，但并不常见，通常在剂量较高或同时服用多种药物的时候发生。如果及时（24小时以内）进行医疗干预，很少致命。[91] [92] 单胺氧化酶抑制剂常与许多处方/OTC药物存在明显（有时致命）的药物相互作用。如果与酪胺含量非常高的食物（如成熟奶酪、腌肉或酵母提取物）同食，可能造成有致命风险的高血压危象（英语：Hypertensive_crisis）。剂量较低时，患者可能只会被高血压造成的头痛困扰。
不要杞人忧天！要面对现实。现在孩子正常，我们就正常的该做什么做什么。也要做好预案。比如，去医院的路怎么走？疾病不急，怎么走？有了紧急情况，怎么打120。打120怎么说明白自己家的地址！有些人比较悲观，但悲观的人会想好各种预案。反倒是遇到紧急情况时损失更少。所以可以悲观，可以多想遇到什么情况下怎么办，而不要焦虑。因为焦虑没有用！只是折磨自己，遇事更糊涂！
关于这个问题，我想以一个康复的抑郁症患者的身份说点自身感受。首先，抑郁症是病，有躯体症状，也有心理症状。与一些疗愈大仙的观点不同的是 ，我自身的感受是身体的症状比心理症状严重太多、太多、太多！（重要的话说三遍，以引起重视。）所以，得了抑郁症这种病的人，实在是太痛苦，太可怜了。第二 ，如果是孩子得了这种病，一般情况下，没有得过抑郁症的父母，对孩子心理和身体所承受的痛苦是理解不了了。所以，不可能有正确的方法给与孩子心理支持和贴心照顾。很可能还会以为孩子在装病，或者拖着不管，以为孩子在闹情绪，过段时间自己会好，没有给予充分重视。等到真正引起重视的时候，孩子的病情已经很严重了:面无表情，反映迟缓。学习成绩严重下滑。甚至已经起不来床了。等等。到了这个时候，再去关注孩子，可能要走很长的就医之路。所以，提醒家长，要有一点抑郁症的知识。知道抑郁症是一种普通的疾病，任何人都有可能患上这种病。这种病与其它病一样，没有好坏，尊卑，荣辱的区别。更不要有传统认识上的羞耻感。当发现孩子喊难受的时候，并伴有性格改变，情绪低落，心理痛苦的时候，一定要去专业的精神病专科医院就诊。避免错过早期治疗的时机。第三，抑郁症是一种相对复杂的疾病。与恐惧症、焦虑症和强迫症交互存在。单纯的某一种的可能性太小了。患上这种病，严重的时候，整天活在焦虑和恐惧的发作中，体验濒死的感觉。因为，实在难以忍受，而渴求一死解脱。思维陷入了死胡同不能自拔，已经不受自主控了。没有药物的治疗我自身的感受是解决不了的。成人如此，孩子也好不到哪里去。所以，作为父母，要相信科学，不要有任何侥幸心理。懂得用药物给疾病刹车。先控制病情。第四，一般情况下药物治疗，效果非常好。一周左右所有不适症状都会消失。到底需要用多长时间的药物，与疾病的严重程度有关。这一点，可能要服从医生的安排。但是，必须注意的是，服药以后，心理治疗要跟上。因为，不要忘记抑郁症也是心理疾病。家长要优先学习心理疗愈和康复的知识。不一定去看心理医生 。因为很多心理医生治疗抑郁症的知识是程式化的，落后的，套路的，经验主义的。与孩子自身的情况并不相符。除非找到优秀的疗愈师，否则，别考虑。但是，要走这一步。怎么办呢？要了解孩子抑郁的原因，帮助孩子“转念治疗”。造成抑郁症的原因很多。但是，一旦患上抑郁症，思维便陷于“强迫”状态，在死胡同里转来转去找不到出口。这是人生最黑暗的色度。思维被囚禁，被禁锢。没有越狱的意识，没有别人的提醒是超越不了的。这一点，必须要意识到。父母要帮助孩子做这个工作。网络里有个叫李嘉琪的疗愈师。可以选择他的治疗办法，我理解就六个字:向正能量转念。然后坚持一段时间。我在戒断药物的时候，看到他的文章，如醍醐灌顶，瞬间觉得自己从梦中醒来。找到了方向。心理疾病治好了。躯体病较心理病滞后。但只要懂得“转念”，就会会越来越轻，最后消失。第五 ，对抑郁症患者来说，爱是一剂良药。父母要懂得换位思考，把关爱用足。孩子抑郁了，自己不能抑郁，做个理性的，但富有感情的父母。帮助孩子忘记疾病。真正的抑郁症是什么事也干不了的。每天活在疾病发作的恐惧中。不是不想干事，而是干不了了。甚至连梳头洗脸这么平常的事，也干不好。所以，父母要理解。要包容。不过，抑郁症患者需要分散注意力，忙碌和社交可以减少疾病发作的次数和严重程度。放下一切，带孩子出去旅行我认为是不错的方法。在运动中陪伴孩子，让孩子感受父母的爱和关怀，更有利于增强孩子的信心。第六，抑郁症治愈与否，要看心理上的快乐感和幸福感是否回归，记忆力是否恢复，回忆美好是否增多。和生理上躯体症状是否消失。（记住，躯体症状的滞后性。）。患者自身很清楚是否痊愈。而痊愈后的抑郁症患者会更加坚强 ，更懂得生命的可贵。更懂得感恩曾经帮助过自己的人。
焦虑并不一定是件坏事，它就像一个预警系统，可以提醒孩子们周围有危险，从而起到保护安全的作用。对焦虑了解的越多，帮助孩子缓解释放焦虑的帮助就会越大。当然，学会在焦虑时该如何面对比了解它更重要。下面我分享一个实用的方法，希望可以帮助你在孩子焦虑时起到缓解作用。第一步：询问感受十几岁的孩子在经历焦虑时，可能并没有意识到自己在焦虑，只是觉得很烦躁，很想发脾气。这时，我们可以提供一些与焦虑有关的感受名词，来帮助他们识别。当孩子被焦虑的情绪困住，别急着让孩子平静下来，我们可以先帮助孩子识别他们的感受，并鼓励他们说出来。说出感受，也是一种疗愈。TIPS：焦虑时，描述感受的词语：害怕、僵硬、恐惧、警惕、崩溃、不安、担心、有压力、不堪负重、紧张得发疯……）第二步：认同孩子的感受孩子不论说出什么样的感受，都是那个当下他内心最真实的状态，我们在倾听时，要以接纳的心态去认同孩子的感受，而不要急着否定或者告诉他那样的感受是不应该的。当孩子的感受得到认同，他们的安全感得以建立，才会更愿意表达自己，也更有利于舒解焦虑情绪。TIPS：这里我给出一个帮助认同的小窍门：倾听之后试着说出孩子的身体感受。比如：“我猜你当时感到呼吸急促、肌肉紧张、双手发抖是不是？”人通常是身体先感觉到焦虑，然后才是大脑。孩子一般会由大脑来主导自己的情绪，而不会去特别注意到身体的状态，引导他们说出自己身体的状态，更有利于判断他们焦虑的程度，并依此来帮助他们。
