抑郁症复发是由于情绪低落时，你的消极思维重新得到激活，使自己又陷入消极情绪的泥沼里。当然你还要继续维持药物治疗，而同时你要学会改变你的思维模式。情绪低落是每个人都会有的正常现象，抑郁患者与其他人不同的是，他们在低落情绪中无法脱身，对于题主来说这一点是非常清楚地。我们的大脑会对你的思维行为习惯，形成自动化模式，无论你在哪种条件下，它都会以你最熟悉的模式运作。对于抑郁患者，会采取两种来应对消极情绪要么采用经验回避，逃避不想面对的痛苦体验；要么选用思维反刍，运用穷思竭虑的去解决问题，也就是不断地想要找出让自己心情变好的方法。你可能会问，逃避痛苦这样的不正确我可以理解，那为什么思维反刍也不对呢？对于外在的你想达成的目标来说，你会给找到现实和目标状态的差距，找到合适的解决方法，从而达到目标；而对于内在情绪状态或者心理成长来说，这种方法就行不通了，当你不断对自己说“我想要开心一些”，你可能感觉会更差，因为你当前的状态与期望的状态，存在很大的差距，这将会使痛苦变得更强烈。正念——帮助你改变自动化模式无论是抑郁患者还是其他人，正念可以让你认识到自己的思维反刍和自动化行动模式，并且培养出另一种应对负面情绪的心智模式。药物治疗仅仅能保持我们当前的生活状态，而练习正念则可以帮你找到更好的自己，调整你的情绪状态，让你的大脑重新配置，让你的生活重新开始。于际敬，《身心正念疗法》创始人，知名心理专家，《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾，从业20余年，上千小时咨询个案欢迎关注头条号：临床心理专家于际敬
我以前也是抑郁症，不过现在治好了。在我看来，抑郁症不管是什么原因引起的，重度、中度、还是轻度都一样，都是心理出了毛病，有的病的轻，有的病的重，所以表现就不一样。我是重度抑郁，我犯病时的症状是:焦虑、担心、躁狂、双向情感障碍，睡不着觉、胡言乱语、吃不下东西，情绪失控，精神，幻听，光怕别人害我。别人说什么也听不进去，家人根本理解不了我的感受，走到大街上乱叫唤，每年犯病住院2次。每天必须吃药，不吃药睡不着觉，胡思乱想；吃了药精神越来越差，什么活也干不了，记不住东西，前头说后头忘；感觉自己就是个废人活着就是受罪，长期用药还有了许多病发证，虚胖，头晕。后来朋友给介绍了一个医生做了一下心理开导，喝了几副中药调理了一下身体好了。但是他一天就看10个人。 现在记忆力恢复了，体重也减轻了，身体也有劲了，自我感觉比以前年轻了10岁。现在回想起来前几年犯病时，就跟做梦一样。谁有这种情况，我可以告诉你哪看好。
有!古人云:山外有山，天外有天。
抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 ，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。 如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。
但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊有经验的精神科医生才能诊断出来的啊。
抑郁症患者；患病，外因是条件，内因是根本，体内有疾，外受剌激而引发。症前，体内一般都存在未病、亚健康，其根本上不属于精神疾患。抑郁症，基本上属于中医的：心悸，脏躁，失眠，健忘，忧思，痴呆，甚至神昏等范畴。中医治疗；应通过四诊，辨症，尤其必须通过脉诊、脉象，正确合理配方用药，才可治愈治好。单凭心理疏导，不解决根本问题。
