紧张焦虑会引起什么症状?
几乎所有的心理问题,心理疾病,都是源于焦虑,就是担心发生不好的事情,焦虑对人的影响,也是非常大的,表现在很多方面。
焦虑会使人体内的植物神经出现紊乱,导致很多躯体症状,如胸闷气短,心慌心悸,头痛头晕,尿频尿急等等。会使人的肠胃功能紊乱,不吸收,不蠕动,不消化,使人体质变差,免疫力下降。会使人的内分泌失调,如女性不调,男女都有的神经递质减少,快乐感缺失等。焦虑会使人体产生自由基,攻击细胞,使人变老,得病。焦虑会使人自卑,退缩,工作学习能力下降,不敢交往。
总之,焦虑对人的危害很大,这里说的焦虑是超出正常范围的焦虑,是过度的焦虑,如果不降低,不消除,会影响人的方方面面。
我有个亲戚,是一名心理医生,她接触到很多的焦虑症患者。她告诉我说,焦虑症有两种,一种是真焦虑,一种是假焦虑。真焦虑是必须要通过治疗的,包括心理治疗和药物治疗。假焦虑最多,说难听点好多人患上假焦虑,都是心理不阳光,自己给“作”出来的。
以下只针对“假焦虑症患者”,讲一个真实的故事:一次体育课唤醒了一个焦虑症。
上高二的时候,我们班有个同学,很自卑,天天若有所思,晚上睡不好觉,白天犯困,起初并不明显,后来时间长了确实状态非常差,面色发黄,精神萎靡不振,成绩也很差,后来去学校诊所诊断,校医怀疑他得了焦虑症。听到消息后他更揪心重重了,状态更差了,终于在一次体育课上,让他发生了很大得改变。
他有个爱好,踢足球,但踢得很一般,因为身体素质很一般。那天,同学们好像对他特别照顾,每个人都在给他做球(创造机会),他运气也特别好(真的是太好了),一节课踢进去了八个球!小伙子乐坏了,终于看到了久违的笑脸。从那以后,他就慢慢的变了,积极锻炼身体,后来足球踢得特别好,高三报了体育班,考上了一个不错的体育院校。
说这个例子就是想告诉那些轻度的焦虑症,一定要找到自己的特长,摆脱自卑。
很多焦虑症都是因为“自卑”引起的;
很多的焦虑症都是无所事事是给“闲”出来的;;
很多的焦虑症都是自己“胡思乱想”出来的;
焦虑症最怕的是“忙起来”“阳光起来”“钻起来”“沟通起来”。
所以,想治好焦虑症,首先要摆脱自卑的情绪,然后培养自己的特长,每日奋斗在自己的特长领域树立信心、这是治疗一切焦虑症的前提。因为焦虑症最怕的是自卑和整日的无所事事。因为自卑,所以不与人交流,因为无所事事,所以更胡思乱想了。