糖尿病酮症酸中毒的呼吸特点,主要有以下几个方面:首先,从外观上,呼吸是深大而快速的,这种呼吸叫做深快呼吸,表现为呼吸频率非常急促,呼吸的幅度是非常深的。其次,呼气当中会带有烂苹果的气味。其实这种烂苹果的气味,是由于呼出的气体中酮体的浓度比较高造成的。所以,糖尿病酮症酸中毒呼吸的特点,主要是呼吸深快、伴有烂苹果的味道。
糖尿病和失眠的关系是非常密切的,相互的。失眠也可能导致糖尿病、糖尿病也可能引起失眠。为什么这么说呢?
一、失眠是糖尿病发病的危险因素之一:
长期失眠可以导致糖尿病,有研究表明,每天睡眠不足7小时,长期熬夜,睡眠不足,可使糖尿病的发生风险是睡眠正常人的2倍。失眠容易导致交感神经兴奋,体内容易引起血糖升高的激素分泌增加如肾上腺素、胰岛血糖素,使胰岛素的分泌不足或是相对减少,从而引起糖代谢紊乱,诱发糖尿病。但失眠并不是绝对就会得糖尿病,这里强调会使其发生糖尿病的风险增加。
二、糖尿病也可以引起失眠:
糖尿病可以引起神经系统的并发症,长期血糖升高,影响了脑细胞的代谢,引起失眠可以。糖尿病的主要症状多尿,频繁起夜,皮肤瘙痒、长期血糖控制不佳心理焦虑等也会引起失眠。
三、糖尿病失眠怎么办?
针对病因控制好血糖,白天多运动,早睡早起,同时自我心理疗法,积极乐观的心态面对糖尿病,找病友家属或是医护人员倾诉,消除紧张焦虑的情绪,如果仍不能改善,可以辅助吃治疗失眠的药物。
糖尿病是一种比较常见的慢性疾病,与不良的饮食习惯、运动习惯、生活习惯已经缺乏运动、遗传等因素都有关系。但是,失眠和糖尿病有什么因果关系呢?失眠增加了糖尿病患者风险,还是糖尿病导致了失眠?下面,我们来详细探讨这个问题。
在很多人来看,失眠不会对身体造成太大的影响,无非就是精神状态不佳、困倦乏力等等。但是,美国有一项研究发现,每天睡觉不足6小时的人群,患糖尿病的几率比每天睡7-8个小时的人群高出了2倍。这提示,长期睡眠不足与糖尿病有一定的关系。
我们从理论上来分析一下这个现象。人体在失眠状态下,应激系统被激活,交感神经兴奋增强,体内皮质醇、肾上腺素等“升血糖激素”分泌增加,胰岛素抵抗加重,从而引起糖代谢紊乱,诱发糖尿病。
临床上,有不少的糖尿病患者存在睡眠障碍,其原因主要是下面这些:
1. 糖尿病的典型症状是“三多一少”,及多饮多尿多食,体重减少。如果血糖控制不佳,患者在睡眠时会出现口渴、频繁上厕所、饥饿等情况,影响睡眠质量。
2. 糖尿病并发症比较折磨人,糖尿病可能引起末梢神经病变,引起皮肤瘙痒、疼痛,晚上睡不好,即使睡着了也容易醒。另外,糖尿病急性并发症可能引起焦虑、失眠。
3. 心理压力大。得了糖尿病后,有些患者整日忧心忡忡,担心并发症,担心寿命缩短,吃不好睡不好,严重时还会合并抑郁症;另外,糖尿病长期治疗,有些患者觉得经济开销太大,有心理负担,也会影响睡眠。
可见,糖尿病与失眠互为因果,长期失眠容易增加糖尿病的患病几率;而糖尿病又可能引起失眠。所以,好的睡眠质量,对控制血糖有很大的益处。
1. 合理作息,不熬夜,早睡早起,午休失眠不宜过长,30-60分钟就足够了;
2. 睡前不要喝咖啡、浓茶等提神醒脑的饮品,可以用温水泡脚,有助于改善睡眠;
3. 合理用药,将血糖控制在平稳的范围内,预防并发症的发生;
4. 不要有心理压力,保持心情舒畅,培养兴趣,使自己愉快的生活和工作;
5. 合理用药,尽量避免含糖的药物,如安神补脑液,它强脑安神的作用比较显著,还能生精补髓、益气养血,健康人群是完全可以用的,但是成分中有糖,糖尿病患者应该尽量避免。
睡不好对血糖有影响吗?答案是肯定的。首先,睡眠时间太短会抑制胰岛素分泌,并阻挡胰岛素的分泌增加,导致胰岛素抵抗。其次,睡眠质量不好会影响正常的激素昼夜节律,比如夜间升高血糖的激素浓度升高,直接导致清晨胰岛素抵抗加剧,生长激素的分泌时间延长,也会使血糖水平升高。最后,睡眠质量不好可以改变人的食欲,让人吃得更多,进而引发白天嗜睡、疲倦、运动量下降,最后导致肥胖,加重胰岛素抵抗。以上这些就会让睡眠不好的朋友血糖变得更不好了,长此以往,恶性循环。建议糖友们最好十点前睡觉,每天保证七到九小时的高质量睡眠,这样您的血糖也容易控制平稳。先点赞再收藏,欢迎转发出去让更多人受益。