你好,你首先需要聊天下,你是压力大的问题,还是抑郁的问题,抑郁是情绪问题,1)什么事情都觉得不开心,基本充斥整个生活2)睡眠,饮食障碍3)严重情况,有轻生感,如果具备以上,需要特别注意,需要助。但是如果是压力大,那么需要分散压力,排解压力的方法或许就可以帮助你缓解目前的情况
青少年抑郁症,目前发病率还是很高的,在门诊中常常遇到这类患者,给大家分享个例子。
有一位15岁的孩子,他自今年年初开始出现厌学情况,爱玩手机,作息不规律,性格比较内向,不愿意与陌生人交流,自尊心强,觉得自己是父母的负担;饮食不佳、挑食,睡眠不好,偶尔还会做梦。曾服用抗抑郁类。
通过综合辨证,调和肝脾为主要原则,在疏肝解郁、健脾的基础上,配伍一些安眠的药材。除了中药调治,还跟孩子和家长说了很多,对孩子则是鼓励他、表扬他;对孩子家长,主要是交流孩子的教育问题,同时叮嘱他们注意孩子的饮食,每天让孩子吃点香蕉、深海鱼等,有助于情绪愉悦,多带孩子晒晒太阳。
服药一段时间后,孩子的情况改善很大,首先睡眠质量较之前有提高,食欲提高,心情好转,最让孩子父母高兴的是,孩子竟然主动提出要去上学了。看到孩子有这样的进步,我毫不吝啬地表扬了他。
对于抑郁症的治疗,通过多年的临床经验,总结了“三七二一”的诊疗原则,验之临川,效果还是不错的。#门诊故事 #非常病例 #青少年抑郁症 #中医
女人在孕期不仅要注意自己的营养,还要注意自己的心情,因为你的各个方面都影响着孩子,因此,你总觉得心情抑郁的话,就要学会转移注意力,转移你的抑郁,我觉得你可以这么做:
一,你一直和公婆待在一起,会因为生活习惯不同,文化程度不同,导致你们之间有误会,有隔阂,同时你也会有些委屈,所以,你没事的时候可以去娘家小住几天,就当散散心了,你在娘家有父母照顾你,心疼你,你心情也会好的多,要知道这个世界上,除了你父母没人真心实意对你好的。
二,你老公既然比较木,你跟他沟通,他因为工作累不想干涉这些烦心事,那么你就不要跟他说,你可以跟闺蜜或者值得你信任的人说,跟他们吐吐心声,有他们当你的出气筒,或者给你安慰,给你出主意,你也就不会那么抑郁了,或者让你老公陪你出去走走,散散步,就当带孩子锻炼了。
三,跟公婆不要有太多的干涉,他们怎么说怎么做,你尽量别理他们,你不想出去的时候,可以看看书或者做其他你感兴趣的事情,用来提升自己,让自己不那么无聊,如果你附近有公园,你自己也可以去散散心,跟同龄人聊聊家常,也是缓解心情的一种。
你老公不理解你,你就要自己理解自己,想想孩子,不能因为你的原因而影响到孩子,否则你以后后悔也来不及的,还有就是你心情抑郁,是你想的太多,你可以放开一点,不要想太多,用你自己的令自己心情愉快一点,毕竟孩子很重要,你既然要生下来他,就要对他负责。
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