可能是生活中受过刺激,使你产生了恐惧焦虑心理,害怕与人接触。有抑郁症的倾向,如果不放心,建议的医院精神科接受检查,排除器质性病变引起的身体不适,如有必要,及时接受正规的治疗。
在生活中希望你放松心情,学会调试自己的情绪,业余时间,多培养一些新的兴趣爱好,多做一些自己感兴趣的事情,转移注意力。
心情不好时,可以写写日记,听一些欢快的音乐,和熟悉的家人朋友聊一些开心的话题,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。
希望你对自己充满信心,每天保持愉快心情,积极的配合治疗,早日恢复健康建议你接受心理咨询治疗,使用系统脱敏疗法进行治疗。