在人们的普遍认知中，抑郁、一般大多发生在情感、职业发展或者生活突然变化的年轻人身上，这其实是个误解。近年来，老年人已经成为我国率最高的群体。我国每年至少有十万55岁以上老年人，其中95%的老人有不同程度的心理障碍。面对这样严峻的现状，我们可以怎样帮助到老年人呢？世界卫生组织统计，老年抑郁症占老年人口的10%左右，抑郁症已经成为严重危害老年人身心健康的疾病，而且，老年抑郁成功率非常高。调查显示，未遂与成功比在40岁以下是20比1，在60岁以上则是4比1。老年人行为较少受冲动的影响，所采用的方法致命性更高；不肯轻易暴露意念，获救的机会也更少。有效识别老年抑郁2014年，江苏一位65岁老人在家中上吊。老人与家人和邻居都没有矛盾，事先也没有任何征兆，让每个人都感到十分意外。老人儿女回忆，年过六十以后，老人总觉得自己身体不舒服，但问她是哪儿疼，她也说不出来，只说自己可能得了大病。儿女们不放心，赶紧将她送进医院，进行了一系列的检查。检查结果很快出来了，老人身体一切正常，并没有任何问题。捧着检查结果，众人舒了口气，将老人送回家中，安慰她不要胡思乱想。但老人回到家中，仍觉得自己哪儿哪儿都不对，整天疑神疑鬼。这其实就是典型的老年期抑郁的表现。1、老年抑郁容易被误认为躯体疾病老年人身体出现问题，一般人都认为是衰老的正常表现。其实许多老年人的抑郁症状会表现为躯体化。老年人抑郁会出现疼痛，例如，时常觉得自己腰酸背痛，或是出现腹胀腹痛、恶心、胸闷、心悸、睡眠障碍等情况。近年来的研究发现，在患有各种疾病的老年人中，抑郁症的发生率甚至高达50%。在现实生活中，子女更关注老年人的身体健康，而忽略情绪问题，往往等老人有的行为才意识到老年人的心理问题。2、老年抑郁会以疑病形式体现随着身体机能的衰退，老年人会较多关注自己的健康。老年人抑郁，往往表现为过度关注自身健康，并且对其躯体疾病的关注和感受远远超过了实际得病的严重程度，表现出明显的紧张不安和过分的担心。而且他们会否认或忽视情绪症状，只认为是躯体不适引起的心情不好。倾向于辗转各大医院，遍寻名医，进行各项检查的结果是正常或者问题不大、程度不严重时，会拒绝相信检查的结果，要求再到其他大医院、其他科室检查，也会埋怨医生检查不仔细、不认真、不负责任等等。老年人的精神生活需要重点关注精神生活的质量直接影响着老年人的心态与身体健康。儿女长大独立，老年人有更多的空闲时间，生活的和内容都有很大改变。随着年龄的增长，老年人的认知和情感功能、视听和记忆能力都会下降，适应社会生活的能力退化。如果不能有健康有效的精神依托，容易出现孤独、失落感严重等情况从而引发抑郁。特别是空巢、独居的老年人，因为缺少儿女、老伴的及时慰藉，社会接触又变少，更容易出现心情沮丧、感到孤寂，情绪问题也就在所难免。如果长期得不到缓解，会造成心理崩溃，进而放弃生活希望而。那么，如何预防老年人的抑郁倾向呢？1、走出家门多参加文体活动老年人因为身体机能的变化往往好静不好动，久而久之造成与社会隔离。如果再缺少亲人的陪伴与支持，非常容易情绪低落，体验到强烈的无意义感。参加文体活动可以使老年人内心愉悦感增加，体魄增强，有助于增加对生活的控制感，减少孤独与无助感。特别像广场舞、健身操等群体活动，可以增加同龄人之间的交流，有效减少老年人无意义感的心理状态。2、根据自身情况选择团体，多与有共同话题的人一起交流随着社会的发展，空巢老人、独居老人不断增加，已经成为社会趋势。这样的情况下，老年人生病，对他们孤寂的内心状态更是雪上加霜。尤其一些长期的慢性疾病，容易恶化老年人的心理，引发抑郁厌世。如果生活社区中能有这样同质的团体，可以让老年病友之间多交流，相互抚慰鼓励，促进情感交流，有助于老年人恢复乐观心态。3、儿女多理解关心老年人的精神生活儿女在日常生活中，要注意多关心老年人的情绪；支持老年人多参加社会活动，多关注老年人的兴趣与爱好，鼓励他们与同龄人在一起，感受到来自社会的需要与自己的价值；帮助老年人摆脱年老无用的错误观念，使他们明白年老是正常的自然规律，他们不是儿女与社会的拖累，他们完全可以科学健康地安排自己的晚年生活。
心中平时考虑的事情过多，自己不打开心中的疙瘩，到至晚上睡觉都在想东想西想，给大脑神经不留休闲空间，慢慢的形成了抑郁症郁，而抑郁症的危害很大，日长久到至你久久失眠，长久不能安息，人一生，很多事情看开点，如怎天锁上愁眉苦脸，沒有一点开心，是引来抑郁症的信号，知足常乐，快快乐过一生，才是人生的幸福。
当今社会，随着上一代计划生育政策的限制，很多家庭都是独生子女，现在，那些独生子女都长大成人，在社会中打拼，经营自己的命运和生活，照顾和陪伴老人的时间越来越少，甚至有的人出国学业工作、异地学习和工作，常 年不在老人身边，致使现在的空巢老人越来越多。老人退休后转入平静的生活，空闲时间多了，但子女却不在身边，无论从生活还是精神上都空虚，导致发生一些疾病和突发事件。我们需要多维度的去解析空巢老人的困境，然后再多维度的去帮助这些老人一步一步的走出来！空巢老人常见的问题就是情感空虚，精神上需要安抚，生活上需要陪伴。对于那些子女常年不在身边的老人，我们建议做如下疏导。一、重新回归社会。用自己的爱好和一技之长，根据自己的身体情况，做些公益的事情。二、参加文体活动。老人退休后不要总是把自己关在家里，要走出来，和社区的老人多聊聊，一起参加一些文体活动，比如，唱歌、跳舞、书法、画画、乐器等。三、给自己制定一个旅游计划。工作的时候没有时间出走走走，现在退休了，和老伴或是朋友一起出去旅游，每年出去一至两次，一次一周或两周，身体强状的可以爬山，身体一般的，去一些绿色城市、泡泡温泉，看看公园和名胜古迹。四、给自己找个合适的老伴儿。少年夫妻老来伴，孩子们都大了，你老了，可他们正在创业，陪伴父母的时间越来越少，所以，独个老人，要给自己找一个合适的老伴，让自己的情感能够输出。五、子女抽时间陪伴。父母为子女付出一辈子，做子女的再忙也得照顾父母，时间是挤出来的，别总是拿没时间当借口。子女多的可以轮流照顾父母，独一个的，要定期照顾父母，或是回归父母身边和年龄大的父母住在一起陪伴，以防老人不测急救。（以上图片均来自网络，文字属本人原创）
母子就是一场缘！我丈夫平时和婆婆关系一般。他小时候，不是在妈妈身边长大的。大了参军工作，更是在外地。母子只是在逢年过节才在一起的。五年前，婆婆被发现癌症。乳腺癌。婆婆把我们叫过去，平静的说。我本科就是学生物的。所以，医，我懂！乳腺癌是一种附件癌症。没关系的！怎能没关系呀！八十了。丈夫问医生，乐观吗？医生说了半天也没说明白。反正意思就是：保三争五。保三年。五年内要是不复发就好了……我婆婆的情况，不好说！后来呢？丈夫回单位了。没多久，申请调回北京 总部了。他是个“乖老公”。晚上吃什么都要问问我。可这事，是他自己决定的。放弃了舒适的工作，放弃升职，回北京！“我妈一辈子不容易。最后这几年，我多陪陪她！”我们从大房子，搬到小房子。从公务车，到开始挤地铁上班。住在北京西二环的老破小公寓里。就是为了照顾婆婆。那时，我每天白天去医院蹲守。丈夫呢？一下班就去医院报道！婆婆手术那天。他一直站在门口。一动不动的军姿站立。四个半小时。直到医生出来了……“手术挺成功的。家属放心”！他扶着婆婆的床，小心翼翼的推回来病房。婆婆醒来。好像说了什么？他跪在地上，趴在床边，侧耳倾听！婆婆的病情牵动他的心。他第一次失眠。第一次犯眩晕症。第一次心脏不适。都是那时。四个多月里。他夜夜守在妈妈身边。他白发多了好多…… 我弟弟也是孝子。我继母当初被说不适合生育。冒死生了弟弟。亲戚都说，她这儿子养着了！继母老年痴呆症了好多年了！她不爱洗澡。除了弟弟哄她。别人不认。每周，弟弟都抽出时间，给老娘洗浴。修脚，剪指甲。他甚至自学理发，给妈妈剪头发。妈妈的病例，他都研究透了。他甚至成了半个医生了！他在一家地产公司工作。现在在深圳办公。每周末必飞北京。否则，坐立不安！因为妈妈在召唤他…… 他录制了好多视频。唱越剧的。唱儿歌的。蹦蹦跳跳的。让保姆平时放给妈妈看。一次，继母犯病了。把自己头发揪了。都流血了。我见了，拿出剪子，把她头发全剪了。剪的特别短。弟弟回来后见妈妈这样子，大发雷霆，问保姆怎么回事？保姆告诉他了。他听了没说话。晚饭后，他拿着手机，找…… 几天后，一顶花布帽子戴在妈妈头上。弟弟含泪说到。妈妈一辈子爱美呀！孝敬老人是德。但是，真正母子之间，靠的是爱❤️！不是孝！您的孩子爱不爱您，估计冷暖自知！也是一个儿子。妈妈得癌症了！总想儿子。她一生四个孩子。只有这一个儿子！她的医疗是组织全包。住在病房。有一个医护团队。她自知不行了。总想要见儿子。大儿子呢？通过秘书回复她。“我会抽时间去北京看您的。”然后，安排人以自己的名义，每天给妈妈送去鲜花
