您能说出自己心理出现问题,就说明有很积极的心态了。您现在遇到什么具体问题了吧?自我疗愈是个不错的办法.可以读读心理方面的书,不知道您的年龄,暂时推荐张德芬的书。听一些网络课程。其实,沟通是最有效的解决办法,把问题、心事说给朋友听听,不愿暴露是自己的话,当别人家的故事讲。如果与人有误解,约当事人坐下来聊一聊,慢慢化解掉误会。不知道您的具体情况,只能说这麽多。
【推荐参考意见如下,确实有心理障碍,请一定去看医生】常见的心理障碍:1、理想型:沉浸在理想王国里,眼高手低,不愿脚踏实地地干平凡的工作。这山望着那山高,一件事没有做完,又想到第二件事,不切实际。2、自卑型:自以为事事不如人,受到冷遇更受不了,总觉自己是一个局外人,郁郁寡欢,自暴自弃。3、闭锁型:有些青年意识到自己的思想情感与别人不同,又不易为别人所理解,因而他们倾向于把自我体验封闭在内心,而不愿向他人表白。4、失意型:失意,是当人的期望不能实现,某种需要得不到满足时所感到沮丧的心理体验。它使有些人会产生不正常的自我评价和期望,将导致个人社会适应的失调。5、嫉妒型:这不但有碍于别人,而且害己,对成长是极为有害的。6、惟分型:考试流于重本本、条文的弊端,牢牢地打下“分数第一”的心理基础。在这种惟分心理支配下,人们只得为“分”而奋力拼搏。7、怯懦型:这种心理的人过于谨慎,小心翼翼,常多虑,犹豫不决,稍有挫折就退缩,不想有所作为。有这种心理的人一般都气质脆弱,无所谓创新,成才。8、情绪型:青年情绪的变化带有两极性,容易动情、喜悦、激动和振奋。同时,也容易悲观、消沉、忧愁和苦闷。对于青年的这种正常心理活动,重要的是在行为过程中加以正确引导,以减少不良影响。9、习惯型:习惯的形成,一是自身养成的,一是传统影响的。由于长期以来形成的节奏缓慢,求稳怕乱,安于现状等保守的心理习惯,于是,就出现了这种妨碍人才成长的不良习惯。10、厌倦型:一旦遇到波折、困难或不顺心的事,都要抱怨他人,感叹自己“怀才不遇”,悔恨“明珠暗投”,牢骚满腹,对生活失去兴趣,对美好的东西失去追求。这种厌倦心理磨损人的志气,是成才的一个致命伤。 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 960, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-p-0000/072b3c21519846e6a6678ccab402f9c8~noop.image?x-expires=1999440684&x-signature=htmv2VkyAoEbHEk/war+s24AlS0=", "thumb_width": 464, "vid": "v02016fd0000br34figa2pehjffvpcvg", "vu": "v02016fd0000br34figa2pehjffvpcvg", "duration": 15.385, "thumb_url": "tos-cn-p-0000/072b3c21519846e6a6678ccab402f9c8", "thumb_uri": "tos-cn-p-0000/072b3c21519846e6a6678ccab402f9c8", "video_size": {"high": {"duration": 15.385, "h": 960, "w": 464}, "ultra": {"duration": 15.385, "h": 960, "w": 464}, "normal": {"duration": 15.385, "h": 960, "w": 464}}} --}
强迫症是焦虑障碍的一种,患有这一种疾病之后甚至不能正常的进行工作。只要在一些特定的事情的影响下就会焦躁不安。开车怀疑自己撞到人了,然后紧张不已,使用正确的方法进行调节,让原本错误的思维模式恢复到正常的状态。
我曾经看过一档电视节目,说有一个五十多岁的男人,得了种奇怪的“病”,就是一到雷雨天气,他听到打雷看到闪电就会当场晕倒。送到医院检查半天也没查出有什么特别的病症,血压什么的都很正常。节目最后揭晓答案令人哭笑不得,原来是这位先生他们家不远的地方有个加油站(可能是新建的,不然他以前怎么没晕倒过呀),一到雷雨天气他就担心加油站被雷击中,爆炸把他们家给炸了[捂脸]。还有一个网友,我印象很深,他现在是得了什么癌症了(具体什么癌我忘了),他自己说啊他不知从哪一年就开始总是各种检查,总是担心自己得什么癌症,结果呢,他却是智者千虑必有一失啊,就这项癌症他没查却得了这个癌了。你还别不信,人的精神是可以直接影响到身体的病变的,我们身边的例子其实多的是。比如我们办公室的我顶头上司,就突然检查出来得了癌症,然后他就各种给买药,中药西药,放疗化疗,还带去旅游,其实在刚检查出得癌症的时候啥症状也没有,哪儿也不疼。但是就在他如临大敌一般的努力治疗之下,果然不到半年就死了!人是最容易接受暗示的,你怕什么他就来什么,这种事别人谁也救不了他,杞人忧天的人一般都是~不,是肯定是小心眼的人,解药只有把心眼放大!这可难了,需要悟性的。你可以告诉他,你越是怕死,那距离死亡就越近,既然越怕死死的越快,怕也没有用,何必不把生死置之度外呢?!把我这几个故事,案例给他讲讲,死亡你越怕它它就越加快脚步来找你!
为什么有些人会莫名其妙的焦虑,担心,老感觉有什么事没有做好?这是几乎所有的心理疾病患者的共同特点,一些没有心理疾病的人,担心个性极度敏感自卑,缺少安全感的人,也是这样的情绪认知模式。在这些人的大脑里,有一些不合理认知,这都是在自己的经历中形成的,这些认知会让他焦虑,从小被否定,缺少安全感,就会经常感到不安,出现焦虑情绪。人在焦虑情绪推动下,进一步放大问题的严重性,危害性,放大发生的概率,在心理学,叫做焦虑情绪推动单向思维。解决的方法还是从源头消除焦虑,找到不合理认知,条形修正,提升自信,优化个性,完善人格,思维对了,内心强大了,思维就是理性的。