谢谢你的信任，首先想知道生病的原因，一旦生病了，就会无语，不入群，或自言自语不与外人交流，有一种恐惧心理，总觉得别人不喜欢他(她)，但是他们不会上小学就得病的，起码十几岁以后，各个年龄段都有可能生这种病，所以找什么书呢，就找他们在没生病前快乐生活的片断，回忆给他们，让他们想往过去的美好生活，增作精神，勇敢的面对现实，既是生病了，也不可怕，因为明天是美好的，未来也是美好的，听听校园歌曲，抒情歌曲，不要看恐怖片，惊险侦探片，必要时找专科就医，总之，什么都不用担心，一切都会好起来，对吧!
因为有许多抗抑郁药物同时具有抗焦虑的作用，比如盐酸帕罗西汀，适应症明确写了治疗抑郁症和广泛性焦虑。
要是是一个病人的话，焦虑症跟忧郁症，其实焦虑症里面就含有忧郁症，还有一个恐惧症。这两种病情都是因事情而起的。如果轻微的话可以用沟通，有效的沟通来解决他的心理负担。比方说我以前就有一个毛病，选择困难症买这样啊，一看一下，这个有这个的好，那个有那个好，怎么决定呢？当时我意识到我要得了选择困难症的，结果我有一天玩一个网络游戏，腾讯的网页版的，上面有一个路人甲说的，随便一句话。什么选择困难症不就是穷的呗。所以打那以后我买东西比较大方，后来就没有这回事了。要让病人跟你大大方方的沟通，他自己处于什么原因忧郁呀，这个恐惧啊，有可能他都自己都不愿意讲，有点伤面子伤尊严。得找一下合适的人，他从小一起玩到大的朋友啊，或者是他新来的家里的哪个人呢。也许搞一餐搞点小酒喝一喝，搞点好菜，吃一吃，边喝酒边吃菜边好好说一说最好是家宴，在家里就那几个人，他放心的几个人。搞几次说几次差不多他的问题的话，就明白个7788了，然后再来想办法。解决病情的办法越好解决，就是解决问题的办法越好。越能让患者接受，那么这个效果就越好，那么这个病根子解决的就越好，那么病人反复的机会就越来越少。如果病根子是在家人当中的某个人。那么家人必须有错认错。态度还要诚恳，非常的好。只有这样病人才会得到彻底的疏解。我的认识差不多就这些，有不足之处敬请指导。
3我的康复之路，一名重度焦虑症者的自白，药物是否有作用31，主要症状的表现2，状态变更的表现情况3，药物是否有作用4，自我认知的力量有多大5，心理医生的作用在哪里6，有效的应急措施7，自救能解决问题吗8，这不是一个人的战役9，哪些书籍是很有帮助的10，总结与建议想靠吃点药，短时期内就康复的捷径是从来没有的。一定是经过一阵折腾，各种检查，经历了这么一个过程，逐渐的了解了，适应了，习惯了，也就无所谓了。时间是治愈这类疾病的最好的良药。每个人都要经历这样一个过程，这似乎是不可避免的。就我目前的了解，对这个疾病的治疗，至少有两派观点，一派认为必须有药物介入，才能够有所起色，另一派则认为无需药物，靠自我认知疗法即可。事实上，这类的药物一大堆，我们也并不知道哪一个是特效药，是正好对症的。另一方面，自我认知疗法在国内发展到什么程度？有多少专业人士真正掌握了它的精髓，也不好说。但是，我认为，既然都有可能减轻症状，我们为什么不两者兼顾呢？我的主治医生偏向于药物治疗，他对病人通俗的解释就是人之所以产生了这个毛病，就是人的大脑中的某些个物质的浓度降低了，从而失调了。这就如同高血压一样，血压高了，我们就必须吃降压药，不可能靠意志力或者别的类似的把它降下来。同样的道理，我们服用了药物以后，大脑中这种缺乏的物质的浓度逐渐上来了，平衡了，人的状态自然就好了。 当然了，每个人的个体千差万别，所服用的药物也不尽相同，这需要一个逐渐摸索的过程。我同意他的说法，但是我认为这只是一个治标的办法。 找对了药物以后，可能就需要依赖这种药物，直到终生了。因为照他所说，很多人在停药以后的半年内，一年内，两年内，甚至更长的时间内都会复发，复发率相当的高。很明显药物没法去根。对于大多数人来说，特别是在症状非常明显，自己无法忍受的情况下，选择药物介入可能是一个明智之举。但是因为每个人的情况不一样，所选择的药物在第一时间可能无法起作用，这里面需要一个逐渐适应，逐渐调整，逐渐转换的过程。这一点上一定要做到心里有数，有心理准备，要积极的配合医生。毕竟医生所见过的各种各样的病例，要比我们通过其他渠道了解的多得多，他们更有经验，更有发言权。从专业的角度看，我们必须听从他们的建议。在初次用药前，一定要跟医生做仔细的沟通，让医生了解自己的实际情况。有一个真实的判断才好下手。不要向医生刻意隐瞒自己的某些情况，最好合盘托出，哪怕有一些细枝末节，请求医生有耐心地听完。完成这一步工作后，医生已经比较明确地给我们开出第一个药方的时候，我们还要仔细的了解这个药物的副作用，以及药物该如何服用？任何一个合格的专业的医生，在这方面都会给病人明确的说明和解释。我们自己不要擅自阅读和理解药物说明书，大多情况下会把自己吓着，产生不必要的恐惧。当然，这是针对西药的说明书，其说明书的一个特点就是比较科学地把所有可能的情况都罗列在上面，虽然有的情况发生的概率很低。我们自己不要逐字逐句地去主观臆断，一定要听从医生的讲解。需要指出的是，首次服用这类抗抑郁，抗焦虑的药物可能会产生不同的药物反应，有的人比较轻，有的人可能很严重，这一点一定要有数。我自己的症状是在服药一周到两周的时间内，产生的副作用反应非常强烈，甚至都有了的念头。这个时候唯一能够做到的就是要用理智告诫自己，这是服药必经的一个阶段，跨过这道坎，前面一片光明。这个时候要采取一些个必要的措施，特别是要有家人的陪伴。一般的服药过程都是从小剂量逐渐增大到一个合适的剂量，有的医生可能会超剂量给病人服用药物，我说的超剂量是指超过了说明书上推荐的剂量，这个时候要听医生的，他们更有经验。在服药的过程中，及时回访，和医生作必要的沟通是相当重要的，医生也会根据病人的实际情况进行药物剂量或药物种类的调整。 最好要固定一个医生，这样治疗起来比较连续，也避免中间断掉，或医生相互扯皮的问题。特别是在服药的前几周，其实这是病人和药物，和医生在相互摸索，相互适应的一个过程，绝大多数情况下，总能找到一个比较合适的解决办法。一旦我们确定了一种比较有效的药物，一个基本的原则就是足量足疗程地进行下去。我去了几个不同的医院，基本的结论是至少要连续服用一年，有的推荐服用两年。这类药物一般都是处方药，医院一般无法一次开出更多的剂量，所以一般都是两三周左右就要去医院开一次，这个时候也正好是和医生做进一步交流的机会。另外，医生也会建议服药一段时间后做身体的常规检查，看看有哪些个异常现象，好作相应的调整。对于找到了药物，并且治疗好了一段时间，最后又复发的这些个人，我要表示遗憾，因为你们错过了一个很好的机会，在药物起作用，症状逐渐消失，你达到了正常状态的时候，你应该让自己重新转入另外一个新的自我状态，而这一部分，我认为是需要自我认知疗法的介入。我会在下一章单独介绍这方面的内容。
