重度抑郁症有以下几个现象1.有故意伤害行为患者觉得自己承受不了这样的抑郁压力,对生活有效解决失去了信心和希望,的想法常会在患者的脑中出现。通常患者在家属或者是医生的面前是不会表现出这种想法的,当周围没人的时候,就会实施自己的想法。或者是会故意逃避家属和医生,为自己的计划找机会。所以,抑郁症患者往往是成功的。2.身体机能下降重度抑郁症患者在言语、思维、行动方面有严重的障碍现象,比如说话会很缓慢无力,言语内容很让人费解,十分喜欢胡言乱语。有少数重度抑郁症患者会整天都不说话,眼观呆滞,或者发直,对周围的问话都不予理睬。思考能力受阻,反应能力很慢,有严重的健忘现象。行动缓慢,全身乏力,连做一些日常的家务事都非常的吃力。轻度抑郁症1.身体素质下降常觉得头痛发晕,胸闷口干,耳鸣眼花。晚上睡眠不好,入眠时间长,睡眠浅,夜里容易被吓醒,醒来之后难以再次入眠。注意力不集中,记忆力下降,心不在焉,工作效率下降。食欲也下降,平时喜欢吃的东西现在都没了胃口,体重下降,身形消瘦。2.情绪起伏大患者情绪变化明显,会持续的情绪低落,对周围任何事物都没有热情,对周围人的态度也比较冷漠,好像整个世界和自己没关系了一样,闭门不出,不愿意和别人多说话,也没有自己感兴趣的事情,整天闷闷不乐。有部分患者疑心变得很重,常会怀疑别人在背后说自己的坏话,变得很容易计较大小事情,常郁在心里,也不愿意和别人提起。
这个问题已经不存在了
走出去,多运动,运动产生多巴胺,会让你心情好起来。如果症状轻可以减除,但是如果严重了还是建议你去医院看看,抑郁症不能轻视,严重的话只靠自己无法治愈。我去年因为轻度抑郁,就是经常去户外骑车好起来的。