焦虑症的患者通常会表现为紧张烦躁,坐立不安,心神不宁,莫名其妙的担心害怕。也会有你上面所说的这些区里不舒服的感受。如果严重影响到你的学习和生活,建议你到精神科就诊,通过药物以及心理治疗来进行调整。
如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前感或不适感,喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕,或大气候平衡感,手脚麻木或肢体异常感,阵发性发热或发冷的感觉,出汗晕厥、颤抖或晃动。焦虑症是精神官能症中最普遍的一种疾病,病患往往不了解疾病的本质,而四处做身体检查,使原来就极紧张的情绪因检查不出病因,而变得更加不安。
你好,冒冷汗是一种身体反应,如果不清楚原因,建议先前往医院排除身体疾病,也可以通过中医进行诊断,排除体质因素。焦虑症属于心理疾病,有其严谨专业的诊断标准,无法以一个”时不时冒冷汗”作为判断是否是焦虑症的依据。如需要确诊,建议前往省级医院心理科由医生进行诊断。
为大家推荐哈佛大学最新一代的自我诊断焦虑症的心理测试题,可以帮助你快速知道自己是否存在焦虑症,或者徘徊于焦虑状态与正常心理的边缘。请回答以下题目。以“是”或“否”作答。“是”计1分,“否”计0分。助你快速了解自己心里的晴雨表。 请答题:1.如果你独自在黑暗中是否感到害怕?2.你是否经常觉得责任太重,而想减?3.你是否在意别人如何对待你?4.你是否常被突然的铃声吓一跳?5.你操心生活中的琐事吗?6.你会担心自己的健康状况吗?7.你关心钱的问题吗?8.旅行时,如果你与其他人走散了,你会害怕吗?9.你是否常需要服用安眠药方可入眠?10.到了该入睡的时间,你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情?11.为了平静下来,你是否常常服一些安眠药?12.你是不是十分自我主义?13.在你十分生气或紧张时,声音会不会颤抖?14.你是否容易害羞、脸红?15.你能不能很快地让自己放松下来?16.你是否比其他人更容易感到烦恼?17.你是否总是对某种事放心不下?18.你是否很容易感到坐立不安?19.你是否经常会觉得恐慌?20.你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当,一旦有危险便可从容离去?21.你是否常被一些毛病,如消化不好、发疹之类所困扰,并且因此感到烦恼?22.你是否不太能忍受噪音?23.你是否会因为小事而常常被激怒?24.有了差错或遇到挫折时,你会感到十分不安和忧虑吗?25.如果别人取笑你,你心中会惶惶不安吗?26.外出或睡前,你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?27.在外出赴宴、开会等社交活动前,你是否会为此准备上好几个小时?28.如果朋友们要到你家来聚会,你是否会为此准备上好几个小时?29.在社交场合,你是否常会觉得面红耳赤?30.你很害怕认识新朋友吗?经过测试,记录下自己的分数,全部加起来,并参照以下答案,了解自己的焦虑程度。3分以下:你的心境平和。在面对诸多问题时,你阵脚不乱,应付自如,带着微笑和必胜的信念面对生活。4—9分:你在生活中会出现少许的焦虑情绪,但一般你能好好地控制和自行调理。10-15分:你常为一些不值得的事而放心不下,还经常担心未来,提示存在中度焦虑,要及时调整,最好去做心理咨询。15分以上:你随时都为生活担心,甚至无故发脾气,常常烦躁不安,惶惶不可终日,有严重焦虑倾向,请及时看心理医生,避免拖延心理病情。看了我们的测试,你会不会觉得很准呢?你会不会觉得对自己有所帮助呢?欢迎写留言给我们,分享你的选择感受哦。我是心理咨询师,我想让更多的人拥有一个健康良好的生活状态。