心理学家阿德勒的经典名言 经历的痛苦愈多，体会到的喜悦就愈多 人生没那么困难，是你让人生变得复杂了，其实人生非常单纯 ，
那句“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”这句话强调童年生长环境的重要性！意思就是一个人，如果一个人童年幸福，那么他的一生也会如童年一样，很幸福，是自然延伸的幸福感！而一个人童年不幸福，他长大了就会去在意很多事情，如小时候喜欢的玩具而得不到，父母关系不合造成的内心敏感，家庭暴力遗留的内心脆弱等等，他的后半生都受制童年不幸的影响。
1 "我们不能改变风向，但是我们可以调整航向"。2 这句话出自美国作家詹姆斯·韦德·鲍尔德，意为我们不能掌控周围环境的变化，但是我们可以调整自己的行为和态度来适应和克服这些变化。3 这种积极的心态和行动原则也是应对消极因素的重要方法，通过调整自己的思想和行为，我们可以更好地应对变化和挑战，克服消极因素，实现自己的目标。
人生在世，不易！既要遵守很多规则，做人做事也不得不很大程度上，顾及别人的看法，更不得不在乎别人眼中的自己。因为人有社会属性，要立足于社会，要在自己的人脉圈里混，别人对自己各方面的评价，直接关系着自己在这个圈子里的地位。关系着自己的话语权和影响力。你给别人多少面子，别人也会给你多少面子。这就出现了人们为迎合现实，不得不虚意逶迤，活成了他人眼中的自己。比如，工作中的应酬，杯盏交错时的笑脸，人情世故上的往来，互相间的吹棒，无一不是戴着面具，违心的迎合着他人。自己的内心像一片漂浮的云，自由而轻快，它飞越高山，飘过大海，能和高飞的鸟儿做伴，能聆听大海的声音，这么美好，我们要不要遵从呢？我们内心呢？有一个真实的自己，是我们喜欢的真实的我。可能崇尚自由快乐，可能喜欢刺激放纵，也可能很宅，又有可能有各种自己的爱好。只有在回到家里，一个人独处，或者没有外界干扰的环境，感觉这个心中的我才像刚发芽的小草一样，慢慢的得以舒展、生长。才能感到身心的愉悦、放松。即然现实中他人眼中的我，和自己心中的我很多时候会发生，那么我们应该怎么办呢？直面现实，协调自我。阿德勒有句名言:苦难通往解放与救赎。当我们在现实中曲从于外界环境，不如意、甚至苦难时，与内心可能激烈，这时我们要做的是面对，只有无惧于因难，才能解决问题，才能成长。调整好心态，使内心最大化的向现实靠拢，做好现实中的自己。换句话说，只有接纳并适应了现实，使自己如鱼得水，才有更多时间释放自己，实现自己的愿望，找到心的港湾。
阿德勒说：“幸福的人一生被童年治愈，而不幸的人用一生在治愈童年。”可见，童年对一个人的影响是非常巨大的。承载我们童年成长的原生家庭就象一幢房子，父母的爱就是一砖一瓦，如果爱足够丰盈，它就是一间温暖的小屋，庇护我们快乐地长大。如果爱有缺失，它就成了一间破败的寒室，四处漏洞，过早地让我们经历了风雨……美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生!● 原生家庭影响着一个人的性格和幸福走向心理学研究证明：原生家庭对个人性格形成起着至关重要的作用。《》采访过一个叫周露的女孩，她讲述了自己的故事：父亲因为母亲没能生出儿子，便时常殴打母亲。第一次目暏父亲的暴虐时，她只有4岁。那一次，她看见父亲从煤炉边舀起一茶缸热水，直接泼在了母亲身上……最惨烈的一次是那年的正月十一，父亲打牌输了钱，回到家里就咒骂母亲。周露冲进厨房时，见父亲用U型锁套住母亲，手里握着杀猪刀……从小到大，周露见过了太多这样的场面，最初，她是惊恐颤栗的，晚上经常从噩梦中惊醒，可是，时间一长，她就变得麻木了。初中毕业以后，周露就离开了家乡，在厦门经营了一家民宿。她性情变得寡淡，对什么事都没有太大的兴趣，也觉得什么事都和自己无关。她很少联系家人，对异性也很排斥。周露还有一个比她大七岁的姐姐，小时候她就会经常按着周露的头往墙上撞。因为妈妈是老师，家里有几个补课的留守儿童，其中有一个孩子爱偷吃零食，姐姐就用火钳烫那个孩子的屁股。姐姐后来当上了幼儿园老师，却因为学生而被开除………人们都说：父母相爱是送给孩子最好的礼物。而“有问题的父母”，他们送给孩子的礼物却是潘多拉的盒子，打开它，里面全是一个接一个的痛苦……这些孩子虽然没有受到身体上直接的伤害，可是心理学家认为，这种隐形的精神伤害却是不可估量的。经过研究发现：孩子会非常关注父母之间的情感互动，以此作为判断家庭环境是否安全的依据。长期处于功能失调的家庭环境中的儿童，包括目睹母亲遭到暴力对待、父母经常吵架、父母离异或分居等情形的，32%的孩子都有心理问题。这些伤害给他们带来的是长期的心理阴影，甚至会影响他们一生的幸福走向。● 原生家庭影响着一个人的婚姻和整个人生前些日子，一个熟悉的名字被网友们再一次提起，他就是“疯狂英语”的创始人李阳。2011年，李阳家暴自己的外籍妻子Kim的新闻被传得沸沸扬扬。起因却是一件很小的事：两个人讨论孩子是否要上国际学校，因意见不一致，李阳突然情绪爆发，先是怒斥Kim闭嘴，后又扑上去，抓住她的头发摁到地上开始拳打脚踢……疯狂的施暴过后，Kim耳朵、头部、膝盖多处受伤……之后，当记者就此事去采访李阳时，李阳云淡风轻地问记者：“你们家你爸打过没有？”一个人对自己的过错竟然如此理直气壮，让人感到吃惊和不解。后来，李阳在参加一个电视栏目时，谈到了自己的原生家庭，人们似乎从中找到了答案。李阳小时候是由外婆抚养的，直到4岁以后，才回到父母身边。虽然是自己的亲生父母，李阳却觉得和他们很疏离。父母经常吵架，对李阳的教育也是简单粗暴。他不仅要经常遭到父母殴打，而且也受到过很多言语伤害：“你这个笨蛋……你肯定不行……”，他从未从父母那里得到过表扬和正常的沟通交流，因此和父母也无法亲近，连和父亲握个手，都会感到浑身不自在。专家认为，从小生活在父母暴力下的孩子，长大后往往会复制父母的行为，这种不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响也许会代代相传。这些童年时期没有与父母建立起情感链接和找到情感归属的孩子，长大后表面看起来很正常，实际上童年的影响仍在发挥作用。幼年时他们不知道如何面对与父母的关系，长大后同样不知道如何处理与他人的亲密关系，以至于这种原生家庭留下的深刻烙印，会直接影响他们未来的婚姻以及其他人际交往的关系。所以有人说：一个人所有的人生问题，都可以从他的原生家庭中去追源溯本。● 摆脱原生家庭的阴影，只能靠自己东野圭吾说：谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。我们没法选择原生家庭，但想要过好以后的人生，主动权却在我们自己手上。首先，我们最应该做的是：不再回避伤痛，直接面对它。在《原生家庭》一书中，阐述了一种心理疗法，那就是“与父母对峙”的方法：被治疗的人通过面对面或者写信的，将自己受过伤害的那些不堪的往事，同父母深入地谈一次，说出内心深处最深刻的感受……这样做的目的就是：卸下为童年不幸遭遇而承担的责任，把它归还给应当承担责任的人。因为，没有归还的，便会转移。为防止把它转移到自己的配偶、孩子或其他人的身上，我们能做的就是勇敢面对，然后摆脱它的羁绊。有过童年伤痛的伊能静就曾有过这样的对峙。在一次正念课上，老师根据她的表现，指出：童年时母亲对她是缺少爱的，请她回去同母亲做一次深刻的交谈。不得已，伊能静和母亲进行了一次交心对话。母亲承认，因为父亲想要儿子，所以伊能静出生时，父亲看了一眼以后就离开了家，她心里很难受，无形中就把这种破裂的关系归罪到了女儿身上……终于，伊能静明白了自己心中的症结所在，那就是：父母对自己没有爱，这是她一直逃避的现实。因为缺少爱，所以她一直在寻找，还把丈夫当作了父亲的替代品，任性无理地向他过多的索求，这直接导致了她第一次婚姻的失败。她说：“原来我走了这么一遭，这四十五年，不过是要把最初的那个自我找回来。而接下来我们要做的事就是：放手，前行。”人之所以会困在过去的伤痛里出不来，一种是因为逃避;另一种是潜意识里，把自己定位在“悲情角色”中，不想出来。而人生需要不断向行，只有告别过去才能重新出发。就如伊能静，她找回了自己，同时学会了放下，并重塑自己，勇敢地承担起对生命的责任。她说：“原来经济独立，灵魂自由、能选择自己想要的生活、能爱与被爱、被尊重才有可能得到幸福。”原生家庭的创伤，只有面对、放下，然后自己掌舵前行，才可能拿回人生的主动权。每个人都有自己的原生家庭，然而不是每个人都是那么幸运。有一些人，也许最初的那个家没有给我们足够的温暖和佑护，甚至让我们的身心伤痕累累。但它只是我们命运的一部分，并不是全部。你可以选择不原谅，但一定要选择放下。杰克.伦敦在《马丁.伊登》中写道：一个人只要有意志力，就能超越它的环境。成长过程中并不美妙的体验并不能决定我们最终要成为什么样的人，真正决定我们未来的是心的向往。我们应该做的是：学会如何面对自己的命运，做我们自己。原生家庭欠我们的，终究得靠我们自己把它找回来！
