你好,你说抑郁症严重,脾气暴躁,有轻生念头,有时候思维不受控制,这些表现很可能提示你的抑郁症状已经达到了重度抑郁症的诊断标准。重度抑郁症作为严重的抑郁症,重度抑郁症的标准主要是看社会功能的影响。比如轻度抑郁症的症状都有一点,不是很严重,对学习、工作和生活没有影响或影响很小,能正常从事日常工作和生活。中度抑郁症患者的抑郁症状相比较会明显的多,存在于一天中的大部分时间,对日常工作和生活会有明显的影响,继续日常的学习或工作生活需要付出一定的努力。重度抑郁症患者的抑郁症状是最严重的,一些患者不但情感低落,同时还会存在明显的精神激越、易激惹表现,甚至存在部分精神病性症状(比如幻觉、妄想等),悲观厌世,轻生念头,所以对于社会功能的影响也是最严重的,重度抑郁的患者一般是很难坚持日常学习工作的,如果极力坚持,需要付出极大的努力。所以根据你的描述,脾气暴躁,有轻生念头,有时候思维不受控制,我觉得重度抑郁的可能性很大。怎么才能走出来?很多没有医学教育背景的心理咨询师都在宣传通过他们的帮助,由患者自己疗愈,这在真正的医学人士看来是很可笑的,因为抑郁症本身就不是单纯的心理问题,解决心理问题的同时是难以解决抑郁症状的。不说自己疗愈,我们说说心理治疗,单纯的心理治疗在医学上的普遍认识上,是不适于中度或重度抑郁发作的,也可以说,单纯的心理治疗对于中度以上的抑郁发作是完全无效的。其实之前世界上很多国家都有过类似的治疗研究,最后得出的结论都是药物联合心理治疗的治疗效果明显优于单独应用抗抑郁药物或单独应用心理治疗。所以目前的医学观点是药物联合心理治疗为抑郁症患者最安全有效的治疗方法。所以说,抑郁症是医学疾病,一定要在医生的帮助下,通过药物和心理治疗的联合治疗帮助患者真正走出抑郁的阴霾。希望我的回答能真正帮助到你,我是精神科医生,治疗了很多的抑郁症患者, 有需要我帮助的地方可以私信留言。
不知道你是学什么专业,在哪个城市生活?硕士生,在我的印象里并不难找工作,至少比那些本科生有优势。我一直有个观点:所谓的找不到工作,不是没有合适的工作岗位,而是轻松、待遇好的合心意的工作找不到,那些辛苦、待遇低的工作不愿意做。说句不好听的,就是“眼高手低”,不愿吃苦。我是普通院校本科毕业,毕业后,找了几个大公司,都被拒之门外,无奈从临时工干起,到现在也算争取到了一份稳定且收入不错的工作,成为体制内一员,自己也算满意。我觉得,在找工作过程中,有几点想法需要我们自己去纠正:1. “好高骛远”的心态要纠正。从身边很多正在找工作的年轻人了解到,那些刚进入社会的大学生心态普遍“高傲”,自我感觉良好,总觉得自己了不得,只要轻松、收入高的工作,但实际能力不强、专业不精。被拒绝后往往很有挫败感,心理落差大。这是对当下职场认知不足,心态扭曲的表现。所以,在最初的职业生涯里,我们首先要摆正心态,正确认知自己的能力水平,多大能耐就做多大事情。2. 不要太纠结于专业是否对口。毕业后,我们总希望能找到专业对口的工作,可实际情况是,除了一小部分专业性强的工作岗位外,大部分都对专业没有特别限定。你可以胜任,别的专业的人也同样能做,这就让竞争变得激烈。对于这种情况,我们应该走曲线路子,先找自己能做的,后续再考虑转行自己擅长的,工资待遇不是优先考虑的事情。有时候干着干着,你会发现这个专业不对口的工作可能更适合自己,自己更感兴趣。我身边就有很多例子,大家专业五花八门,但都很开心地聚在一起干同一性质的工作。3. 不要觉得毕业后就可以不再读书学习。很多同学盼着早点毕业,早点解放,但进入职场久了,就很怀念学校里的生活。这是很自然的想法,毕竟在学校,我们的压力只来自考试,而在职场,我们的压力是源于生存的需要、家庭的需要。我们工作后,倍感压力山大的原因有多方面,但有两种很常见:一种是生活压力大,比如结婚、买房,生儿育女,从而在工作上不自觉地自加压力,一心想努力多赚钱,这时候主要靠自己调节心态,日常要多锻炼,多参与休闲娱乐活动,放松紧绷的神经;另一种就是自身能力不足以胜任当前的工作,不被领导肯定,升迁无望,这时候才体会到知识和能力的重要性(当然,可能还有关系),想要再去补拙,人已老矣。所以,与其抱怨找不到工作,不如多花点时间和精力去充实自己,储备能量,提升修养。不要怕艰苦,先从基层或是最基础的工作做起,一步一个脚印,慢慢做慢慢学,积累经验。有了足够的经验和资历,再谈薪资待遇的问题。成功永远只属于那些有准备的人!最后,希望你能顺利找到适合自己的工作,好好努力,积极进取,成就不一样的自己!我是James Tang,来自小黑屋创想工作室。关注我,更多职场经验与你分享。
只能调整心态了,凡事不要看得太重,人生只是一次旅程,重要的是观赏一路的风景