被诊断抑郁症就宣布自救失败,选择他救吧!“抑郁症伴随自己一年多”非常不容易,够抑郁症诊断标准足以说明您心力透支、不足不是一天两天,痛苦、挣扎无不伴随自己,强烈想摆脱痛苦的一直没有下降过,可是屡战屡败、屡败屡战,让自己看不到希望,被挫败感、强烈的挫败感缠绕、常常有窒息的感觉,所以就有“天天失眠,情绪低落想哭,经常有想的行为,”。您“还不愿意出去朋友聚会……”的“还”,足以说明您明明知道走出去对自己的心理可能会有利,但是您一定害怕,聚会是的人、事件、朋友语言有让您感受不太好的可能。您无力再承受自己心理无力接受的信息了。某种意义讲,此时的心理状态的的确确应该选择放弃自己没有把握的局面,以保护自己仅有的、有限的、维持尊严的心力。绘心桥以为此时您选择不去朋友聚会没有不妥。抑郁者常常会掩饰自己,过分的掩饰自己,误以为别人会时时刻刻关注自己的“不足”,绘心桥告诉您,旁人没有那个精力,除了您自己,没有人会如此关注您的“不足”。抑郁症的诊断就是“自救”失败的标志,抑郁者无时无刻不在筹划、实施自救。如果抑郁者有能力自救,在没有够抑郁症标准之前,就会自救成功。抑郁症就是太想自救,而失去了被救的机会,耽误了“心结”可以被扼杀在摇篮中的时机。被诊断抑郁症就宣布自救失败,选择他救吧!
我只知道我自己,从歇斯底里的哭喊,靠安眠药入睡,到不疼不痒,最后到无所谓。生命中抓住重点,只要自己健康在,从容淡定,学习一门自己喜欢的技术,正能量满满,最后会赢的!一些挫折算什么?别人的嘴算什么?当你连自己的健康都失去了,什么也做不了了,会有一种置于死地而后生的感觉!其它都已经不重要!还有,个人的毅力,理解力,智慧,和抑郁症的康复也是挂钩的!
抑郁症会引起身体上的疼痛。我儿子患抑郁症两个月了,刚开始孩子也是出现头痛,恶心,胸闷气短,心悸,打嗝,腹胀腹痛,失眠,情绪低落。带孩子去医院做了各种检查,各器官都没有什么器质性的变化,医生诊断是肠胃炎,开了一大堆药回来,孩子吃了之后,也没有什么效果,就是轻几天,重几天,反反复复的,也康复不了。他情绪稳定的时候,疼痛恶心之类的不舒服就轻了,他情绪不稳定的时候,他的各种疼痛感就比较强,而且食欲减退,也比较敏感多疑。我开始怀疑儿子患了抑郁症,就在网上查抑郁症的各种症状,发病原因等等,都和儿子的症状吻合。我劝他去看心理医生,让他做心理疏导,他不愿意,也不承认自己是抑郁症。说的多了,他还会暴躁,发脾气,摔东西。后来没办法,冷处理一段时间,孩子愿意去看中医。中医一搭脉,就说他情志上有问题,需要调理。我才知道孩子原来的身体疼痛都是抑郁症引起的, 医学上说这种情况叫抑郁症躯体化。
你好,与你分享一下抑郁症,我们重点说源头,也许对你有帮助。一:抑郁症在临床生化上基本上查不出什么异常,明明时不时表现不舒服,但又检查不出什么实质性病变。主要表现在神经系统,精神状态,内分泌异常,情绪波动上。二:抑郁症本身并不会致命,但抑郁症会引起短站的冲动,神经失控失常,而产生极端的行为~,跳楼。三:抑郁症是一个结果,时不时表情出来的异常生理症状,如:失眠,头疼,头晕,紧张,心慌,心悸,没胃口,情绪低落,烦躁不安,易怒,目光呆痴,体重减轻,消瘦,不爱说话,不想交往,孤独等等。都是身体不得不处理后的一个异常生理结果表现。这个异常的生理结果表现,并不是身体在伤害你。这个结果也不是我们要去吃药控制的。我们应该换个方向,看源头在那里,是什么(致病因素a)导致引起抑郁症的发生(身体b),而表现出生理上的异常症状(结果c)。a导致b,从而产生抑郁症状c,我们要去控制,解决,中断,减少,源头a。当a解决了,c自然就消失。如果注意力重点放在c,处理抑郁症的各种异常症状上,你会忙不过来的,会又是一个不治之症的。四:抑郁症是什么原因导致的呢?源头在哪呢?发生抑郁症前身体状况是怎样的呢?之前有什么样的生活习惯,饮食模式,行为呢?生活,生存的工作,家庭,环境如何?a:通常抑郁症的人,在得抑郁症前都有一个不合理,甚至非常糟糕的饮食习惯。如:长期不吃早餐,经常吃宵夜,宵夜后就睡觉。长期高碳水化合物,高糖,高淀粉饮食。这都使得血糖极为波动大,要么血糖一下子升得很高,要么血糖很低下维持。这都令得内分泌容易紊乱,神经处理高度绷紧状态。如:高度投入工作,工作高度的集中,或工作高度紧张状态,长时间这样,后期必然导致神经衰弱,引起抑郁。如:工作环境,家庭环境,都使得他焦虑,紧张,不安,开心不起来,或某方面的需要,需要装得很认真,很成熟,很无情,无笑容笑声,表现面部僵硬等。长时间这样,这都使得这个人的神经长时间处于绷紧,内耗增加状态。后期必然引起抑郁。如:自身存在的一些不好念头,执念,错误的价值观,思想,导致自身神经过度的消耗紧张,后期引起抑郁。如:自身的家庭环境,氛围,是压抑的,不愉悦的,有什么难以充分表达,发泄出来,生活得不痛快不爽。后期必然导致神经出问题,产生抑郁。如:能量的不足,体质的弱或过强,导致胆子,怕事,不爱动,说话,不想跟人交往,或工作,事业,家庭,总是不顺利,不得志,郁郁寡欢,等。到后期引起郁症。五:抑郁,不能独立于身体,与饮食行为习惯成为一种病的。饮食营养,身体体质,健康状况,工作生活环境,必然影响到。身体,饮食营养,环境,压力,情绪影响到抑郁的产生与好转。抑郁反过来也会影响身体状况的进一步恶化。抑郁的人,都有很长一段时间饮食严重偏差的。营养不良,能量缺乏,蛋白质缺乏,脂肪,维生素B6缺乏,维生素B族的是肯定的。郁症是人有几个方向建议:a改变饮食结构模式,保证身体充足的能量,蛋白质,脂肪,维生素B,钙,镁,的摄入。让身体血糖稳定,让身体神经稳定,让身体不进入体况紧张。否则,吃药来控制抑郁症的症状是没有用的,得不偿失的行为。这个是非常非常的核心重要。抑郁的本质离不开物质基础:身体,神经,内分泌,能量,营养。b改变改善一下自己所处的工作,生活,家庭环境。这些环境,应该对你是感到舒服的,愉悦的,开心的。而不是有压力的,开心不起的,焦虑,不安的。否则,什么药都是进一步的压抑,压抑你的神经系统,与内分泌,后果就是变为不治之症,变为更严重。c适当改变一下自己的思想观念,偏执,放下一些执念。改善与人的友好沟通交流,换一个方向角度来看问题。减少自己的心理负担。有些思想观念一改,执念一放下,无形的压力立刻释放,神经系统就不用时刻绷紧,就使得神经得到放松。
你好,一个人情绪特别低落的时候,会产生一种错觉,看什么都不顺眼,觉得做什么都是不对的,反复的否定自己,特别是抑郁症患者,但是生命是美好的,你会想到你的家人,还算是个有担当的人,要知道你的生命对你来说或者一文不值,因为你不在意它,但是对你的家人,或者在意你的人来说,却是价值万金,世上独一份,那么你有什么理由讨厌自己呢?我也曾经经历过你现在这样的感受,我曾经很多次对一个朋友说,我想过很多死法,怎么死才能毫无痛苦,我从没觉得这样对别人说是一件极不负责任的做法,把消极的负能量也带给身边的人,让别人跟着我难受,但是你知道吗,当我想到我的父母,我的家人,我的朋友,那些曾在我最无助的时候关心我的人们时,我退缩了,而这个时候我发现我还有救,因为还有让我在意的东西,那就是亲情,友情,这些就是我的支撑。所以你还有救,你需要的不是去管自己做的好与不好,别人会怎么认为你,你需要的是认可自己,认可你重视在意的人和事情,让他们成为你的精神支撑,支撑你熬过去,你要相信,只要你熬过去,一切的苦难都会远离你,你会发现你所收获的比你失去的更多。想可以想很多,但我想告诉你,真正可以做到对自己下死手的人太少了,起码现在我觉得你还是爱自己的,只是还不够,太少了,你要更爱自己,你有多爱自己,你就有多珍惜你的生命,多想快乐,你就会发现,其实很多时候你太为难自己了,对自己要求太高了,等你能面对一切不好的,学着承受一切不好,接受一切不好的,原谅一切不好的,你就不抑郁了,加油,很多人都在和你一起努力战胜抑郁,你有什么理由不努力呢。