我想从以下几个方面来回答这个问题:
1、心理咨询是怎么起作用的?不同的流派理论对此有不同的理解和解释。但相对统一的基础是:“助人自助”。依靠咨询师和来访者之间建立的安全关系,咨询师帮助来访者更多地理解和探索自己(的行为和感受),并倚靠自己的力量选择自己解决问题的。
2、心理咨询会产生“依赖”吗?咨询的目标不是让来访者依赖咨询师。心理咨询的目标是“助人自助”。心理咨询师并不比来访者更高明,心理咨询师是帮助来访者探索和了解自己的“咨询工具”,愿意陪伴来访者一起去面对“未知的自己”,并帮助来访者建立生活中的“支持系统”。这也是简单心理在筛选咨询师的时候,要求心理咨询师必须有自己的“督导”及“朋辈督导”的原因。因为行业内的“督导”能够及时监督和修正咨询师的工作,保证他们的工作以来访者的利益为中心。
3、心理咨询要进行多久?咨询“疗程”的长短,是在咨询中由咨询师和来访者共同商定的,这和你面临的问题、咨询的目标有关。有的人仅仅只想解决一些短期的症状,或寻求短期支持,这样的咨询在几次就能够完成;有的人希望对自我做更多的探索和成长,寻求更多(人格层面)的改变,这样的咨询可能会需要数月甚至数年。4、谁来决定结束咨询?
这个过程会由你和咨询师来共同商定。但在任何时候,来访者都有权利提出终止咨询。也建议和咨询师讨论之后再结束。
5、我和咨询师做了两次咨询,觉得没效果怎么办?
心理咨询开始的头几次大多数都是评估、建立关系的过程。这个过程里面往往来访者说的很多,而咨询师讲话很少。当你感受到失望、不满的时候,请一定和咨询师表达你的真实感受,也许这恰恰是能够使得你和咨询师一起向下工作的契机。6、短期咨询有效果吗?
取决于你的个人状况和咨询目标。相对短程的咨询能够提供一些情感支持,和一些行为认知的改变。但是如果你希望有更深入的探索,在人格层面有一些改变,就推荐做更长程的咨询。7、视频咨询有效吗?
有效。我们优先推荐面对面咨询。如果当地确实无法找到对于你比较合适的咨询师的时候,建议您尝试视频咨询。视频咨询确实会磨损一些非语言信息,但靠谱的咨询师比咨询更重要。
8、咨询/文字咨询靠谱吗?
不靠谱。咨询可以作为辅助的支持。
那么,什么是心理咨询,简单来说,是“助人自助”,帮助来访者学会自己帮助自己吧!希望我的回答对你有帮助!
1、预约登记:来访者与心理咨询师助理进行心理咨询预约登记。心理咨询师助理需要完成以下工作: ①:向来访者介绍什么是心理咨询,心理咨询的形式,心理咨询解决问题的范畴,确保来访者对心理咨询有初步的认识。 ②:进行简单的询问,了解来访者的基本情况,大致判断来访者所要咨询的问题范围。 ③:填写《心理咨询预约登记表》 ④:向来访者介绍对应领域的心理咨询师的情况,以及该咨询师的擅长流派和技术。 ⑤:引导来访者填写《心理咨询来访者登记表》 ⑥:与咨询师确认咨询时间,并提前将《心理咨询预约登记表》和《心理咨询来访者登记表》交给对应的咨询师。(来访者有特殊行为或特殊要求时,应一并告知咨询师。) 2、初诊接待:心理咨询师根据预约进行咨询,在与来访者的初诊接待中需要完成以下工作: ①:咨询师需提前到达咨询室,做好咨询的相应准备工作。 ②:咨询师需在进行初诊接待前,需根据《心理咨询预约登记表》和《心理咨询来访者登记表》提前熟悉来访者的情况,提前准备好相关的心理测验量表等。 ③:与来访者签订《心理咨询保密协议》(一式两份)。 ④:咨询师在与来访者的出诊接待过程中,尽可能多的收集、整理来访者的基本资料,对来访者进行初步的分析评估,明确症状、探究病因,形成初步诊断。 ⑤:如需要继续进行心理咨询,并且达成咨询共识的,咨询师可与来访者签订《心理咨询协议书》,确定下一步的咨询计划。 3、心理健康评估:咨询师在初诊接待结束后,需完善《个案咨询记录表》,根据面谈及心理测验量表的结果,严格遵守心理健康诊断的标准和原则,以《心理健康评估报告》的形式,给出心理健康评估结果及相关的心理健康维护建议。 4、心理咨询:在与咨询师达成咨询协议的来访者,咨询师正式进入心理咨询过程,咨询师需要做到: ①:严格遵守咨询原则和咨询协议,运用心理学的手段和方法对来访者的心理问题进行有效干预。 ②:对于每一次的咨询过程,咨询师均需要进行咨询记录。 ③:若咨询过程中,反馈的咨询效果不理想,需要及时调整咨询方法和策略,遇到难题或者瓶颈,可申请上级督导或者朋辈督导。 ④:若咨询师或来访者觉得咨询不匹配,无法继续完成之前的咨询目标,可考虑咨询转介。 5、咨询结束:在达到咨询目标,或来访者主动提出结束咨询时,可对咨询进行结束处理,应注意以下几点: ①:咨询结束时,要对来访者进行再测,与前测进行对比,以检测是否达到咨询效果。咨询效果的评估,要从多方面进行评估。 ②:咨询结束,咨询师要完成书面的心理咨询案例报告,供案例督导使用。心理咨询案例报告应包含:《心理咨询预约登记表》、《心理咨询来访者登记表》、《心理咨询保密协议》、《心理咨询协议书》、《个案咨询记录表》、《心理健康评估报告》、《咨询效果巩固与追踪一览表》等几个部分。
督导在心理学上是指对长期从事心理咨询工作的心理咨询师和心理治疗师的职业化过程的专业指导。心理督导(supervision)是协助从事心理相关职业人员的提升工作能力与心理素质提升的一种工作模式。是指学习者在有经验督导者的指导帮助下完成心理工作、提高自身专业水平的过程;心理督导也是心理行业的同行们分享临床知识、澄清思路、提升技巧的学习过程。由于临床督导在所有与心理学工作有关的活动中,是最复杂的一环,督导的最总目的是连接科学与实务,临床督导者不仅要具备心理学的相关知识,更要具备相当的实践能力和操作技巧。