受这次的影响,很多人都困在家里。很多都会觉得没事干,且不说这样会不会得抑郁症,但是仔细想想,你真的没事可做吗?世界变了,挑战来了,机会也来了!我们唯有准备好,去迎接这一挑战。所以在这段时间好好提升自己,其实能做的事很多,比如:1、修改自己的年度计划:今年的整个经济市场都会受到影响,发生变化,所以在年初制定的计划有些就需要做下调整了。2、多读书:其实不管什么时候都要多读书。3、好好陪陪家人:对很多人来说,应该都是呆在家里最长的时间了。陪伴是最长情的告白,不管是对父母还是伴侣、孩子,都需要陪伴的。4、培养自己的兴趣爱好:很多人都会抱怨之前太忙了,没有时间做自己喜欢的事,那这次的机会正好呀。5、学习:这是最重要的,我们要不断的给自己升级装备,这样才能让自己在打怪的时候更加轻松。人一旦闲下来,都会胡思乱想的,都会给心理造成很大的影响。来一次和自己的心交流,明确自己的目标,清楚自己的定位。
没有目标的生活,总会让人感到情绪低落,失去行动的动力,大多数人都是这样的。所以无论是工作,还是其他的兴趣爱好,都可以将我们的抑郁情绪带走!
长期闭门在家会不会得抑郁症,这个不好评定,但是如果长期不与人交流,无任何互动,陷入抑郁情绪中,进而持续在弥漫性的低落的情绪中徘徊,是容易得抑郁症的。
人的心情好不好主要由所想事情所决定。每个人的心情与所联想事情有密切关系,人在特定的环境中,就会发生联想产生情绪,导致心情的不愉快。在现实生活中,心情由内在心理和外在环境都有关系。如内在的心理包括,与自己的想法、观念和生理变化等都有关系,当外界的行为与自己内心变化不一样时,就会产生心情的变化。所以内心的想法、观念的不同,随时可能改变心情。对于外部环境的影响,还是很多的,处处都会出现让人意想不到的变故。如,外面天气的变化、身边人的态度、穿着的变化、发形的变化等等,都会改变心情,有时会让你心情愉悦,有时会变糟糕。所以心情的好不好,在于你是否去关注事物或所发生的事情,这些事情是否能影响到你的心情,也就改变了心情。如果忽略,则不会影响心情。