作为身边有很多抑郁症朋友的心理学学生,来回答一下这个问题。首先说一下怎么帮助抑郁症病人。以你的情况首先是最好可以带他去医院,确诊是否是抑郁症,如果是抑郁症的话医院会提供最有效的帮助,吃药和专业的心理咨询才是有用的。1.监督他去看病和吃药。抑郁症一停药就很容易复发,不要自己以为可以停了就擅自停药,遵医嘱。2.如果患者自己愿意的话做心理治疗。目前被证明有效的是认知疗法,就是矫正消极认知。3.不要对抑郁症人说“你多运动运动就好了”“你不要瞎想了”“你都是因为不好好睡觉才得这种病”之类的话,除了吃药以外真的很难有办法帮助他们改变自己的消极情绪和认知。如果不知道做什么的话,陪着他们就可以了,告诉他们“不管怎么样我都会陪着你”,就够了。但是作为照顾了很多抑郁症朋友的我,还是想说一下身边有抑郁症的朋友,自己应该怎么样调整。1.克服自己的无力感。当身边有朋友得抑郁症的时候,当然会想要施以援手。但是在抑郁症病人身上这很难见效,你并不能使他开心起来,这并不是你的错,也不是你的能力不够。你已经做得够好了。2.无条件的爱。关心、陪伴、玩乐对于他们来说都是有益的,只是,别抱有太大的期待。我的朋友经常问我“你会离开我吗”,哪怕我每一次的回答都是不会,他依然会不停地问,不要觉得不耐烦,用你最大的耐心去包容他们。3.不要害怕和病人讨论。这有时候可以作为一个求救信号,或许可以救他一命。至于到底要不要救抑郁症的病人,这个问题每个人都有自己的判断,在这里不多说了。
我得过,一次是产后抑郁,一次是退休后的生活,两次差点成了神经病,不吃不喝不睡,瘦的和猴一样,医生说就是生活发生了改变不适应造成的,没事很正常吃点药休息好,多出去走走会好的,到现在我非常感谢那位医生首先我觉得心里强大是多么重要,感谢我的家人对我的呵护,随着年令的增长生活阅历的丰富天塌下来有地接着与我何干,一觉睡到自然醒幸福着呢,哈哈[笑哭][笑哭][玫瑰]
我儿子曾经也这样的,有那么一段时间,我与老公随便怎么与他说话他都不吭声,把我们当空气,最后我们很生气很严厉的骂他,他也没反应,整天不理人,不说话。我开始担心了,我怕他这样下去会抑郁。我开始检讨自己,整天只管赚钱,根本没有关心过他,让他感觉不到温暖。我要让他感受温暖,让他感动。所以我马上行动,礼拜六礼拜天他都在家里,以前我都是给他钱,让他自己到外面吃饭,我从不回家。从那以后,我特地从老城赶回新城,只为了给他做一顿中饭,并告诉他:儿子,以前是妈妈不好,对你关心不够,妈妈向你道歉,你给妈妈一个改过的机会,从今天起妈妈再忙都要回来给你做饭……之前,他的眼神一直很冷,但是这一次,我看到了他眼神里有柔光。他不读书时,我带他去爬山,逛公园,故意让他陪我一起走路,我们边走边聊,我告诉他,妈妈以前没顾及你的感受,乱发脾气,是妈妈不对,你不要计较,妈妈是个有错就改的人,你说说看,妈妈有哪些错误?或者有没有冤枉过你?这一招挺灵的,他终于把我曾经误会他的事,积压在心里很久的事说出来了。说出来就等于卸下了包袱,他变得很轻松了,人也活跃了,因为我及时向他道了歉,并向他保证以后不会冤枉他了,要尊重他的感受。就这样他恢复了心情,不再沉默,我们母子就如朋友一样的相处。有什么不同的意见及时沟通,比如,这次高考填报志愿,我们就有意见分歧,最后我们一起分析,互相让步,意见达到了一致,终于被我们都心仪的学校入取,我开心,他也满意。我不知道你指的这个他是谁?是老公?是儿子?不管是谁,他不与你勾通,肯定心里对你有意见,积压在心里很久了,像个“碉堡”一样牢固,你要炸碉堡,需要有引线,这个引线就在你身上,所以,你一定要在自己身上找答案。
抑郁症或者抑郁情绪是有自限性的,也就是说,在没有外界干预情况下,抑郁症可以自我恢复,一般不超过6个月。但是,如果没有外界干预,严重的抑郁会引起明显的社会功能损害,这些社会压力又成为新的应激,反过来加重抑郁,最严重的后果是。如果把命留着,一般3-5个月后,患者会情绪好转,开始寻求向外的发展。可惜的是,如果没有专业干预,抑郁会很快再次到来,反复发作。楼主提到的抑郁不愿意出门,不与人交流,不知道多久了。如果超过半年,可能不是抑郁症,可能是更严重的精神疾病或者人格障碍。抑郁属于情感性精神障碍,大多具有可理解的情感反应,可以交流,只是情绪太过低落,无望无助,并有消极。很多人愿意接受帮助。如果有明显的消极想法或者行动,需要强制就诊。多陪陪他,倾听他的无助和悲伤,鼓励他去就医。不要试图劝说他开心,不要说这个世界很美好,因为他的世界里没有。如果他拒绝和任何人交流沟通,可能属于非常严重的抑郁,但是抑郁的人一般可以在劝说下接受治疗的。要警惕其他严重精神障碍,例如精神症。无论如何,建议至医疗机构就诊。