目前存在一定的紧张焦虑情绪，例如心烦或情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关，例如工作生活压力或受环境因素的影响。另一个方面也与个性或躯体因素有关。建议调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或不良情绪，严重者建议及时就诊。
谢邀。排除器质性病变，焦虑严重确实会引起胸口痛。有些人胸口痛去做检查，又没有问题，但有什么事一激惹，又痛起来。焦虑导致胸口痛是一种对周围环境紧张，不安全的表现。分散注意力，可以多做放松练习，正念，冥想，瑜伽等。有时焦虑是一种习惯，常常去觉察自己的想法，情绪，以及身体反应，会有帮助。也可以做心理咨询。供参考。
做为一名精神心理科医生，我从专业的角度来说说你的问题供你参考，不到之处请谅解。首先是诊断：如果是内科医生(心内科，呼吸科)排除了你有器质性疾病，结合你的症状，我考虑是焦虑症。焦虑症主要表现形式有精神焦虑，有躯体焦虑，你的症状比较符合躯体焦虑症状。治疗方案首先是药物治疗，然后是心理治疗，这里就不多说了。我想推荐的是一种放松训练，或者可以帮助到你。请你按照以下方法训练：1、身体放松姿势：抬头挺胸，头部稍微抬高，双眼平视前方30度高的地方。颈部放松直立 ，两肩下垂，后拉，两肩胛骨内收。胸部挺高，胸大肌前端在两肩关节连线的前方。腹部自然放松，稍微内收。四肢自然放松，两足脚踏实地，重心和躯干垂直方向保持一致。(这也是解放军日常训练的姿势)2、呼吸放松训练：两手轻轻两手轻轻放在胸前。用嘴巴和鼻子深深吸气。以胸式呼吸为主，腹式呼吸参与为辅。气体吸入越多越好，通过吸气达到胸廓努力上伏的效果。能够把放在胸口的双手上抬约三到五公分效果最好。然后把嘴巴鼓起来，憋住气三到四秒钟。用嘴巴慢慢把气体吹出去。吹气的速度越慢越好，努力把气体吹尽。重复两到三次。当吸气的时候，体验身体上举的感觉。当吹气的时候，体验身体下垂的感觉。吸气的时候，想象自己吸入的是空气中的精华，是能量，是动力。当吹气的时候，想想自己吹出去的是心中的烦恼，是身体内的糟粕。要心无旁骛的把注意力集中在一吸一吹这两个过程中。在人体紧张的时候，，胸闷气短，手抖等症状发作的时候，立刻做两到三次，效果极好。平时也要刻意的练习。3、肌肉放松训练 植物神经功能忍耐造成的各种症状，最终原因是肌肉紧张。所以调整肌肉的紧张度，可以减轻植物神经功能紊乱的症状。尤其是心慌，胸闷，呼吸困难。腰痛，腹痛，背痛等症状。肌肉放松可以达到这个效果。肌肉放松训练包括主动肌肉力量训练和被动肌肉按摩放松。主动肌力量训练就是坚持每天做体育锻炼。锻炼的要求是每次训练30到40分钟，每周四次左右。训练的强度要求达到全身出汗的程度。心率比正常心率高出2/3的左右，比如正常心率是80次每分，体育锻炼的时候要求心率达到130到140，同时体验这种心慌的感觉。除了主动肌肉力量训练之外，被动的肌肉放松训练肌肉按摩也很有效果。一般都是哪里的肌肉紧张就按摩哪里的肌肉，按摩的强度以及达到肌肉的疼痛为标准。经常按摩的肌肉有颈部肌肉，肩部肌肉，肋间肌肉 胸部肌肉和腰腹部肌肉等。被动的肌肉按摩自己可以做，也可以请人帮自己做。总之，如果全身肌肉放松了，肌肉紧张的症状自然会慢慢消除。胸闷，心慌，手抖，腹痛，腰痛，背痛这些症状也会慢慢的减轻或者是消失。由这些症状所造成的心理紧张，都同样也会减轻。这就形成了良性循环，自我感觉会越来越轻松。以上三种放松训练的方法需要每天坚持。如果能够坚持三个月以上，健康的呼吸和肌肉会给个体带来很大的放松的感觉，焦虑和抑郁的躯体症状，就可以减轻或者是消失了，是很好的治疗焦虑抑郁症的辅助方法。(完)
焦虑是我们日常负面情绪的一种，确过度的焦虑不会直接导致胸痛，而是间接导致胸痛！精神和身体看似毫不相关，其实存在千丝万缕的联系！在讨论胸痛的形成前，我们需要先来回忆下：“一个特别有名的滴血实验”，这个试验是诺贝奖获得者Bernard Lowm在书中提到的，由于时间久远和的问题，很难进行重复及考证，但确实可以说明一部分问题。这个实验里的主人公，是一名死刑犯，他被牢牢在床上，同时将双眼遮住，在手腕上轻轻划开一道微小的伤口，随后在手腕下方放上一个铁盆，通过上方的水滴落在盆中，发出滴答滴答的响声，随着时间的推移，犯人的脸色越来越苍白，好像真的失血过多一样，实际上他的伤口早已愈合，最终犯人真的死了。作者在书中对这个实验的解释是：副交感神经反弹所导致的死亡，常人在应激状态下，交感神经会处于激活当中，强行抑制副交感神经活动，而犯人心中的恐惧超过常人所能接受的应激条件，交感神经激活过度，副交感反弹强烈，企图减缓心跳活动过度，导致心脏骤停，出现死亡。凶手同样是神经，当患者的情绪不稳定时，会影响到神经支配系统发生紊乱，这样血管也会出现异常变化，处于痉挛收缩状态，我们需要明白心脏是不会疼的，所谓的心脏痛（胸痛），往往都是因为供血无法满足心肌所需造成的，而痉挛收缩的血管自然会阻碍血液的正常流动。但我们也需要明白，所谓的焦虑只是患者的个人感受，并不能作为依据，实际生活中，大量同类患者，除了存在情绪波动外，更存在病理性变化，但这种变化并不是心血管方面的，所以患者出现胸痛后，往往无法被常规检查所发现，这并不是说患者一切正常，而是没有看对和查对。比如说，我们刺激颈7神经根，患者就会明显感到腋下及胸痛疼痛；刺激颈4-6神经根，患者可以感到心动过缓；刺激胸1-2神经根，患者可以感到心动过速、心悸；刺激胸3-5神经根，可以出现室、房性早搏及房室传导阻滞。至于治疗，需要进行综合考虑，单纯通过抗抑郁类情绪的药物时，效果并不好，毕竟我们需要明白，除了情绪导致胸痛外，还有病理性变化存在，而且慢性疼痛也可能反向引起焦虑、烦躁、不安等情绪。
