人的情绪、念头都是能量,能量是会自己守恒的,平衡一旦打破,就会出现精神异常,甚至危及生命。就像跷跷板,一头重了,另一头就会翘起来。当一个人外在非常自卑时,他的内在就会非常自大,只有这样他才能平衡,才能活得下去。不然,因为内心如果极度自卑,自我价值感低到尘埃里,人很容易会,内心会觉得没有理由活下去。这就是我们常说,阴和阳是一体两面。就像我们的手,你伸出来,手掌朝上,手掌为阳,手背为阴;反之,则手背为阳,手掌为阴。没有阴,就不会有阳,这是相对论,这是世间万事万物存在与运行的规律,根本不是我们能改变得了的。所以外在的自大,在某种意义上,是因为内在自卑过度,这是一种心理上的自救机制在发生作用。反之亦然。这种状态的人,可能是他成长过程中,原生家庭的心理动力让他不断在这两种状态中替换,形成了他的内在心理结构,如果严重,就会有点儿类似边缘型人格障碍,或者型人格障碍,外人看来他性格不稳定,不易相处,实际上,他就是这个模式,对他自己而言,很稳定。
包包姐也曾有过严重的焦虑症,因为做包包赶货长年累月都很紧张。极度容易焦头烂额。我知道这样长期下去是不行的我也意识到这是一种亚健康状态,长期下去身心俱毁!我就经常有意识的放空自己,做点自己喜欢的事情缓解一下自己,买点花草种,在楼顶种菜。这时候我特别容易放松!有焦虑症的人, 通常睡眠都不好。所以要改善睡眠,可以买一点逍遥丸或者人参归脾丸,这个是调心,脾的。吃了对改善睡眠还是有用处的还有呢,就是日常生活,多吃一点水果!吃苹果,或者香蕉!我个人觉得香蕉对焦虑症的缓解有很大的作用。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。其实焦虑症,一点都不可怕!只要稍微的调整一下生活习惯和饮食习惯,很快就可以调整过来也不必把这个事情整天挂在心上,背负的太多,心会很累,更加增加焦虑的感觉!一定要记得放松身心,多吃点香蕉,香蕉能缓解焦虑,这是真的,而且香蕉也不贵,在所有的水果当中属于最亲民的!希望我的分享能对你有所帮助,这些都是我亲身感受的,我觉得对我是有作用,希望对你也有作用,谢谢!
谢谢邀请,抑郁与焦虑症是难兄难弟,现在人生活节奏快,工作压力大,加上各种原因都会或轻或重易患上焦虑,抑郁成疾,治疗先治心,让心坎过去。放下过往伤心,绝望,悲观,出门旅游给自己放假,选择山青水秀,蓝天白云大海波浪地方!放松心情,这样的自然环境中享受生活,抑郁焦虑症慢慢会治疗好。