很正常啊!树木还有四季轮回,发芽落叶的时候,人怎么可能一直激情饱满、斗志昂扬?情绪低落的时候,就是我们该休息的时候。跟心态心理都有关系,也是身体很正常的反应,我们不用太过担心。当你情绪低落的时候,就给自己放放假,不仅是身体的还有心灵的。可以出去旅旅游,散散心,如果没那条件,也可以选择逛逛街,约朋友谈谈心,不论哪种,只要能缓解你的心情的就可以。长时间呆在一个地方,或者长期从事一种工作的人,最容易出现这种情况,这也是一种视觉和心理疲劳的结果。所以我们要学会调节自己的心情,不要认为这是不正常的。该休息就休息,调整好了才能更快地进入状态,好好工作,好好学习,好好生活。
首先要了解下,人为什么会对某些事感兴趣?简单点说,感兴趣就是因为喜欢。只有喜欢,才会对其感兴趣,才会有好奇心,才会想要去了解它。喜欢的背后是一种自动自发地行动,去体验,去创造,它的推动力不是应该去做或必须要做,而是真心地直接地想要去做。当你对什么都不感兴趣的时候,意味着,你与自己的这种自动自发断了连接。失去了这种动力,剩下的就是意志性动力、力以及无动力三种情况。第一种是意志性动力,指靠着自己强大的意志力和决心,来进行活动的。很多事情觉得我应该去做,必须去做,大家都去做,然后我也要做。这种动力需要你经常地自我训练,时刻告诉自己必须要去做,即使不喜欢,也要反复坚定自己的信心和决心。它常常会让人处在一种常立志的状态。时间久了,就会感觉越来越辛苦,最后坚持不下去了,就啥也不做了。第二种是力,是一种违逆自己内心的真实意愿和想法,想做不敢做,或者不能做,而拼命遏制和控制自己想要做事的冲动。这种属于内耗比较严重,由于自己内在存在的两种乃至多种矛盾与争斗,最终哪个都无法做成。这种空耗使得大多数人失去了行动的力量与机会,最终变得碌碌无为。第三种是无动力。这是一种暂时断档状况,过去做的事情已经结束了,新的事情还没有出现或开始。此时,属于做什么都不对的状态。即使你用意志力告诉自己该做什么,都无法做下去。因为,是到了一个辞旧迎新的阶段。这个时候需要的是给自己的生活留白,空出时间与精力,让新的兴趣或事情有机会出现在你的意识和生活里。不要害怕这样的空白或者对什么都没有兴趣的状况,好好接受当下所谓“一无是处”自己,让自己用平和的心态来看待生命这个特殊成长阶段。
保持良好的心态有很多方面,仁者见仁 智者见智。我认为保持良好的心态,首先,要有正确的人生观、价值观和世界观。其二,人要善心善念,多做对别人对社会有用有益事,帮助别人快乐自己,送人玫瑰手有余香。其三,降低,不攀比,知足常乐,抑制和不断消除因驱使而引起各种不良心态。其四,不断学习,不断提高自己素质。其五、善于团结善于沟通善于处理人际关系。其六、关爱家人勇于承担家庭责任,处理好亲友的关系等等。七、用平等与平和的心态去看待事物、看待他人、看待社会、看待生命和看待自然。用南怀谨大师的话说,佛为心,道为骨,儒为表,大度看世界;技在身,能在胸,思在脑,从容过生活。三千年读史,不外功名利禄;九万里悟道,终归诗酒田园。