病情分析： 不排除心理承受能力较差导致的惊慌抑郁 的可能，建议进一步检查 心理科或者神经内科及时的检查治疗，胸闷紧张不适及时的就医，补充足够的营养，适量活动，安心静养为宜，清淡饮食，完善脑电图检查，注意心理咨询得到安慰 祝你早日康复。
问题分析：你好，根据你的描述，你有社交恐惧症倾向，建议自己调理或找心理咨询师进行咨询治疗。意见建议：建议：面对现状，您需要接受它,当你感觉心里紧张恐惧的时候,不要装作十分自在,与其让自己看上去不是本来面目的你（假装坚强）和自己真实的面目做斗争（真实的自我）,这只会消耗你的精力,而不会对沟通有任何好处。
倒不如承认自己是害羞的或者不善沟通的。你越是逃避,社会焦虑就会在下次变的更强烈,会逐渐变的严重。试着面对社交场合,像一个逐渐发展自己身体条件的运动员一样重复这些练习。
比如连续几天用半个小时在街上向行人问路,或去商店进行咨询而又什么都不买试试看。
你好根据你的症状描述，你的这种情况应该是与你的精神孤独与酒有关，可以积极的改善一下自己的心态。积极地改善一下你的心态不要过于焦虑，必要的时候可以检查一下肠镜。适当的转移一下你的注意力？让自己的生活充实，你的这种症状应该就会消失。
病情分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。
抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。
常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。
叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经症。它是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。
焦虑症最突出的症状是焦虑，是以焦虑为主要临床相的一种神经症，这种病在国外很普遍。我国诊断的神经衰弱中，有相当一部分在西方国家也被诊断为焦虑症。
发病于青壮年期，以40岁以前发病为多见。男女两性发病率无明显差异。每年3.5亿人新发焦虑症，占第六位。抑郁症是情感性精神疾病或心境障碍的一个类型，也是一种常见的精神疾病。
临床上以情绪低落、兴趣和愉缺乏为主要特征的抑郁发作。主要表现为情绪低落、悲观、失望、精力减退、兴趣下降、持续性疲乏，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者伴有想法或者出现行为。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
心情长期处于抑郁，不开心状态，是容易影响到气血的，所以没有精神，气色差和精神，心情关系很大的。关键是自我的心理调节。能不要药则不用药物。
患者可以进行体育锻炼、旅游休养、调整不合理的学习和工作方法等，可以改善紧张情绪，缓解精神压力。睡觉时，他们需要找到一个安静舒适的环境，有利于休息。同时，你也可以吃一些药。如安神补脑液、脑心舒口服液等，但运动也要适量，避免伤到骨头这些
造成抑郁症的原因很多啊，我们来讨论下看是不是以下原因哦：
一是与父母关系紧张。我们说症状背后都是关系，这句话是没错的，尤其是父母与孩子的关系。我认识一个男孩和一个女孩，他们都和母亲关系非常紧张，他们的妈妈都很爱他们，但从小到大都以爱的名义控制他们，比如和小伙伴玩会发生危险，所以只能被关在家里，透过窗户看小朋友们玩；放学后不允许跟同学们玩，因为有未知的危险，即使孩子答应了同学一起参加活动，他们的妈妈都强势要求他们不遵守承诺放弃活动。那个女孩一直很孤独，有一天妈妈买了宠物狗回家，后来女孩跟宠物狗建立了亲密关系，然而毫无预兆的，妈妈根本不和她商量就把狗送人了，她流着泪跟我说，什么东西都只是暂时属于我，我不知道我为什么要活着。他们两个都患了很严重的抑郁症，觉得做任何事都没有意义，对任何事都毫无兴趣，身体也没有力量。
二是成长过程中受到过父母的家暴。有个女孩在高中前经常受到爸爸的暴力打骂，一点小事也会引起爸爸的棍棒交加，甚至跪过一晚上不允许睡觉，甚至鞭打背部后给她涂上盐水，听起来惨不忍睹，匪夷所思。她就是这样慢慢的得了抑郁症，觉得人生了无生趣。我们说女孩是家庭文化的传承者，是不该受到粗暴对待的，千万不要打自己的女儿。
三，一些抑郁症是功能性的，比如父母吵架要离婚，孩子感到害怕，就发展出抑郁症，这样成功的吸引了父母的注意力，父母忧心忡忡，担心孩子，就没那么聚焦离婚了，这样，父母一争吵孩子就抑郁，其实孩子是通过这种无意识的症状在用自己的维护他的家。
四，也有很多抑郁症是应激性的，比如在生活中突然遇到一件难事，感觉无力应对，这种人往往有性格因素，怯懦，内向，不主动，不善于与人交往和求助。
抑郁症也可能是激素失调引起的，并不全是心理因素造成的，当然还有很多其他因素，因人而异。
至于怎么做呢，一般的抑郁状态就是四个字：多做少想；严重的请服药。我用手机打字累了，所以不多说了，相信会有很多大神给你好建议的。
看到本文的人可不可以交流评论一下还有哪些原因呢？谢谢你来一起分享。
