临床研究发现：动辄流泪、完全忘了化妆、整日长吁短叹、食欲不振、忽瘦忽胖、睡眠质量低、无法从睡眠状态清醒过来、颈肩僵硬酸痛、持续头痛、轻微发热、无法用言语表达、食不下咽、口渴等等啥都属于抑郁症的前兆。。一旦发现有上述抑郁症的前兆，应立即引起重视，到正规医院精神科就诊，以免延误治疗佳期导致病情加重。
没有值不值，只要对得起自己的心
肯正常，琐碎的生活，不会关心人的老公，你多出去走走，不要总在一个地方呆着，别胡思乱想，多做运动，多出汗。我们的情况简直一模一样，同款老公，同样的琐碎生活，我轻度抑郁，今天还去医院做心里疏导，希望快快好起来，一起加油
既然是可能引发乳腺癌，也就没有所谓的“安全剂量”。喝酒致癌，但当然不是一定致癌，但只要是喝酒，就有可能致癌，没有所谓的安全剂量，只不过喝的量小，喝的次数少，因喝酒患上癌症的风险概率会低一些，但没有安全剂量，少量喝酒也同样可能致癌，既然是可能致癌的东西，就不要心存侥幸心理，能不喝就不喝，能不接触就不接触，能避开就尽量避开……
化妆品，不是生活的必需，如果真可能引发乳腺癌，能不用当然要尽量不用，你如果知道你涂的这个化妆品可能引发乳腺癌，你还每天涂这种化妆品？当然不要去涂。
其实，正规合格的产品，也用不着过于担心致癌问题，有人说，问题是无法知道这个产品是不是正规合格，那这是另一回事，这涉及到质量监督，产品鉴定问题，不是这里讨论的问题。如果你无法知晓产品的可靠性，那就尽量不用，就像是喝酒会致癌，这个已经很明确，很多人不也是照喝不误？所以就是权衡的问题，你觉得不喝酒就是不行，那就喝吧，代价是有致癌风险。你觉得化妆对你来说非常重要，不可能不化妆，不可能不用化妆品，那也就可能付出一些代价。总体上，能不化妆尽量不化妆，尽量化淡妆，就像家里装修，豪华装修比简装导致室内空气污染的风险要大，你要权衡。
我俩女儿小的时候我就是一天到晚做家务带孩子。小女儿两岁多时我跟我老公带着孩子逛街。他遇到了他同学就在那里聊天大女儿哭小女儿哭。他还在那里跟他女同学聊天。我带着俩孩子走了。他埋怨我不该先走了说不给他面子。在我跟前说没想到人家还是那么漂亮会打扮。然后看着说你看看你自己也不知道收拾各种嫌弃。那一刻那种滋味说不出来。那时候跟他吵跟他闹。他出门以后我冷静下来后我一个人走在大街上看到大街上女的一个个打扮的漂漂亮亮再看看自己。自己都嫌弃。下定决心改变自己。去理发店收拾了头发。去买衣服舍不得可是一想到自己省吃俭用不舍的买要是老公找个女的跟别的女人花钱时。当时就舍得了。买了两套衣服。鞋子包包。化妆品。当时花了好几千。平时连几十块钱的衣服都舍不得买。从那以后我对自己也舍得了。
其实在整个孩子成长的过程中，有很多的妈妈在孩子零到三岁或者三到六岁阶段都是全职的状态，全职的妈妈会把所有的心思集中在了孩子身上甚至是老公的身上，难免由于长期的缺少与社会的交流和互动，产生一些情绪上的负积压，就会容易变得敏感，甚至抑郁。
第一，全职妈妈要把自己变成爱学习的妈妈，学习孩子成长的过程中心理特征和行为模式，这样能够帮助我们更了解自己的孩子，更懂得如何对待孩子的不同表现。
第二，我们要经常性地给自己安排一些属于自己的时间，全职妈妈全天候对着孩子难免会有情绪，长年如此更容易出现心理疾病，所以我们要学会调控自己的情绪问题，经常要用深呼吸的平息自己的情绪，要学会与正能量的人沟通，远离负情绪。
第三，要加强运动量，增加业余爱好。可以给自己安排适当的运动，比如出去散步、跑步、舞蹈、瑜伽，也可以做一些器械性的运动等等，这都有利于发现自身的不良情绪以及排解压力。
第四，合理的处理夫妻关系。关注自己的爱人，留出单独相处的时间，在放松自身的同时也是一种有效的沟通模式，可以防止我们变得过于敏感。
第五，建议全职妈妈一定要人在家中，心在社会。也就是你人在家里面去照顾孩子、处理家里的事情，但是你的心要参与到社会里面，不要让自己与社会脱离的太远太久。否则未来对你自我成长是个很大的阻力，你自己都没有信心去重新进入到这个社会里面来。参与社会可以参与社会活动，比如公益性的活动、捐赠性的活动等等。在参与活动的时候能够得到正能量，有助于情绪的控制和积极态度的形成。
马秀老师：长颈鹿幼儿园园长，儿童心理行为咨询师
不爱与对方交流，或是极度敏感，爱吵架，认为对方不了解自己真正的内心感受
作
那是你心里有问题,所以才会这样的.现实中过的压抑不容易,所以就会通过这些来刺激自己的内心,得到一丝安慰,这样很危险,还是赶紧看看医生,走出来吧.外面的世界还是很美好的.
