你爸爸打你是他不对，相比起来你错的更离谱，网络是虚拟世界，偶尔消磨时间不为过，就怕天天对着电脑耽误学习耽误工作…你爸爸打你是恨铁不成钢，你也不要怪他，只能说你让他很失望…成熟一点，生活没你想的那么简单，眼下还是继续学业才是正路～
网瘾这种“瘾”是对缺失的弥补，是对自我的寻找，虽然比较扭曲和偏颇。所以戒除网瘾的根本思路还是“替换”，让真实的生过丰盈起来，快乐起来，可以不需要网络游戏的刺激和网上交友的虚拟温暖。
特殊时期，学校开设网课，也是不得已的办法，让老师和家长最担心的就是孩子在上网课时养成网瘾。
孩子在这段时间里要天天接触手机、电脑以及网络，在自控能力差的情况下，往往网络游戏、网络内容要比网课内容更有吸引力，偷偷上网也很常见。
但是，如果把网络当成洪水猛兽也没有必要，在这不到一个月的时间里，喜欢上网络也正常，还不至于形成多么严重的网瘾，这个还不必要大惊失色的对待。
提几点我的看法吧。
1.家长做好孩子的陪伴。现在家长和孩子一样，基本上很少有复工的，大多数还是要继续宅在家里。为了防止孩子在上网课时不认真听课，作为家长最好能做好孩子学习时的陪伴工作。
这种陪伴既是对孩子的学习上的一非常有效的监督，更是亲子沟通，加深亲子感情的最有效的措施。
现在的孩子们自控能力差，自我管理能力不足，很难做到慎独，如果旁边有父母的看护，哪怕家长只是在旁边做着自己的事情，偶尔关心一下孩子的学习状况，也能够让孩子静下心来学习，而不会去搞其他小动作。
2.循序渐进地改正。感觉孩子有一些网络依赖的了，作为家长的不要太过于大惊小怪。要积极地对孩子进行合理引导。通过其他活动分散孩子的注意力。比如和孩子去室外进行体育运动、陪孩子一起看一两本课外读物，让孩子给更小的孩子讲故事等等。
让孩子逐渐远离网络。不要操之过急，不要指望着让孩子当天马上戒除网瘾，要有个循序渐进的过程，逐渐减少孩子使用网络的时间。
孩子的成长是个过程，需要我们做老师和家长的仔细观察，细心呵护，耐心陪伴。
愿孩子们都能健康成长。
多一点陪伴吧，我儿子，7岁了，不知不觉中，什么时候也已经学会了玩手机，手机已经玩的很麻溜了，各种游戏，动画片。都不用人教，每次，我不给他玩手机，不一会儿，他就会说：妈妈，我好无聊啊，。好无聊，好啊，那我就带你出去走走呗，于是，我就出门带上他到处溜溜，去公园看看风景，逛逛街，买点零食吃吃，逛逛图书馆，去朋友同学家玩玩。让他爸爸都买点玩具玩玩。
现在的小孩，闲散的时间太多，相反，父母却很忙碌。没有玩的东西，总要找点事情去做。网络就是最好的一个玩具。互联网里，可以说应有尽有，小孩子没有自制力，一旦陷入，很容易沉迷，80,90后的父母们，想想自己当年是否也是如此？
我想说，只有陪伴，才能让孩子从网瘾中解脱出来，多带孩子出去走走，看看书，尽量给孩子找其他的事情做，转移孩子的注意力。最好能够找到网络之外孩子感兴趣的东西。这样，才能使孩子用在网络上的时间转移到其他事情上来。
个人认为，唯有爱与陪伴，才是最好的良药。来硬的，强硬的制止，不如来软的，一步一步来，逐步限制孩子，逐步的引导，才是王道。
作为一个教育从业者，我最怕的是过年的时候，因为在那个时候，我没有权利去管理任何一个孩子的手机。
在爆竹声中，穿插着几声王者荣耀的击杀音效，高清视网膜屏幕映照出孩子快乐的脸，我有些怅然若失，什么时候孩子能喜欢学习到这种程度。
我秉承着教育工作者的天职，我要引导他们不要去玩手机。我至少让我的学生，我的亲戚孩子们可以战胜对手机的依赖。
知己知彼，百战不殆。首先，我要知道我很想知道孩子都在手机上玩什么？玩什么比较多？
我请朋友爬取了百度知道“孩子们玩手机都玩什么”的这个问题下的十万个答案。我得到了以下数据（数据截止 2020年 12月31日）：
关键词 及 次数
王者荣耀
66798
和平精英
27894
吃鸡
17894
刺激战场
25778
快手
32547
抖音
25477
12676
24129
数据可能有一定的误差，但大体的数据我们都知道，王者荣耀和吃鸡类的游戏占比非常的大。还有一种可能就是家长可能就只知道这两种游戏，所以在回答问题的时候，就回答了这两种，造成了这两个游戏占比如此巨大的情况。
“我们都是被本我支配的动物，本我是我们灵魂的一种形态，他追逐，追逐快乐，游戏给我们的快乐刺激到了本我，让本我满足。”在聊到游戏的时候，我的朋友抛出了弗洛伊德。
“其实也是人在玩游戏的时候，不断得到正反馈，比如击杀敌人，炫酷的装备，队友的吹捧都会让我们分泌多巴胺，而多巴胺的分泌是我们快乐的源泉，在数学题和快乐之间，换做你会选择什么？
我决定从抖音刷起，我要找到孩子沉迷的原因。你问我为什么不玩王者荣耀？我一进去就被杀成傻子，我分泌不了多巴胺。
打开你的手机电池管理系统，看一下你使用最多的app，看一下你沉迷的东西。
日期 2021年 3月10日
最近一个礼拜我沉迷最多的是抖音，放下手机，我有些震惊我一个礼拜刷了6个小时的抖音，时间都去哪了？为什么我也沉迷了？
我开始反思，研究起了抖音让我沉迷的原因。
首先抖音这种短视频平台的内容带给人欢乐的时间特别短暂。
周星驰的《功夫》让我觉得有意思的点大约有47个，但是这要消耗我一个多小时的观影时间，我要两分钟获取一个有趣的画面，而在抖音里我只需要最短十秒钟就可以获得一个反转的段子，几十万的抖音内容生产者在想尽一切办法逗我笑。
缩短我们获取快乐的时长，快乐反馈可以缩短到十几秒钟，这是我沉迷抖音的一个原因。
人类都是懒惰的动物，如果可以十几秒就开心地笑一下，为什么还要做别的事情呢？
同时，我们也被头条系产品重重“侵犯”隐私，他们每天潜伏在我们手机上，他们知道我的喜好，给我不断推荐我喜欢的内容，我在大数据的安排下，不停地刷新，不停地翻页，在上面消耗这我的时间。
抖音每条视频下面都有成百上千的评论，我们可以在评论上寻找与自己有相同想法的人，点一个赞，这种遥远的社交感，满足了很多人“孤独”的状态。
我在刷抖音的时候，往往就会给这样的评论点上一个赞，好像是终于找到灵魂契合的人一样。可能说起来有点夸张，但是整体的体验就是这样的。
而当我的评论被人点赞的时候，我是非常开心的，继续去刷下个视频，争取可以上热门。如此往复，我就中了抖音的毒。
我似乎觉得我在抖音上在找认同感，虽然工作和生活中也可以找到认同感。但是让这么多人认同我，还是头一次。
而我也在追寻这种认同感的时候，迷失在了抖音中。
在这时候，我开始理解孩子们了，我都没办法抵抗抖音给我带来的快乐，我怎么能百分百地去要求孩子们呢？
学习 vs 手机 学习是不是就一定会输呢？
很沮丧地说，在追寻快乐的天性上，学习是一定会输的，谁不想天天快乐呢？
但是一旦沉迷手机，孩子们把所有的兴趣都放在一个6寸的手机屏幕上，那么他们面对之后的人生将手足无措。
而有一些家长采取了一些，让孩子成功放下了手机，让孩子们走出沉迷。其中有一些高招，真的很棒，我分享给大家。
李爸爸孩子沉迷手机，作为一个在职场上摸爬滚打了十五年的老油条，他采用了如下的
在周末他不管孩子，把手机给孩子，但是没收所有充电设施，安装了电池监控软件，防止孩子自己偷摸充电，他对孩子说：“你只有这一百的电量，而剩下的电量将是你下个礼拜的零花钱。”
孩子一听，人有些傻了，如果将手机玩空电，下个礼拜岂不是要弹尽粮绝，校门口美味与自己绝缘了？
这时候，李爸爸拿出一张试卷，对孩子说：“这张试卷的分数是给你回血包，当你打到80分以上，会给你分数相等的零花钱，当你分数低于80分，这张试卷分数不作数。”
用此消彼长的坚持了两个月，孩子玩手机的时间大幅度消减的同时，成绩也开始有一定起色。
用美食和游戏作斗争，李爸爸好像在导演一出宫斗剧。李爸爸说：“这个方法要注意一点，如果你的孩子电池没有电了，要保持孩子最低的零花钱，路费，午餐费，但是额外的一分不要给。”
李先生说：“我可能自私一点，在工作，在日常中我会正常使用手机，但是在回家之后，手机尽可能减少使用，以身作则，我们是榜样啊，我也喜欢玩手机，我甚至都怀疑是我传染给孩子的。”
到家之后，手机尽可能不用，回家之后，他拿手机听听相声，妈妈在卧室，看看书，孩子忙完了，写完作业了，一家三口一起看看有意思的纪录片。
“我只想把这件事成为惯性，而这件事真的做到了，我家孩子现在手机时间真的在减少。”
对于李先生的做法，我真的觉得很不错，尤其是此消彼长的套路，真的让人觉得很棒。
更多的对抗手机的方法，我会持续更新的，不要错过哦。
谢谢邀请！
网瘾同酒瘾、烟瘾、毒瘾一样，只要沾染上，就很难戒掉！现代社会又是个知识信息大爆炸的社会，不会上网，不会利用网络学习，就会落伍社会潮流。上网易上瘾，影响健康，影响学习；不让上网，又跟不上社会发展，成为新时代的文盲，这个两难悖论，让当代的父母们手忙脚乱，茫然无措！ 正确认识网络的作用，懂得它就是一个工具，象字典、词典、百科全书一样，为我们的学习和生活提供便利。这个道理大家都很明白，可是说是一回事，做起来又是另一回事。别说孩子了，在网络游戏强大的诱惑面前，有多少成人沉湎网游之中而不能自拔！也由此而造成了许许多多的家庭纷争和纠葛。
小孩子处于身体发育和心理健全的学习模仿阶段，好奇心特别强，学习能力也空前强大，由于缺乏明辨是非和分清优劣的能力，很容易在诱惑超强的网游和其他不利信息面前迷失自我，陷入沉沦！社会、家庭、学校都有责任和义务，去正确引导和指导孩子正确认识网络知识，认真学习网络知识，积极利用网络知识。
这里我只谈家庭对孩子认识、学习、利用网络知识的正确引导和指导，防止孩子因为上网而染上网瘾。每个孩子都是家庭的未来和希望，每个父母都希望自己的孩子能够健康、积极、快乐的成长。我也经历过孩子上网成瘾、影响学习成绩而带来的苦恼，后来我又是如何正确地引导孩子脱离网瘾，专心学习，最后考入理想大学的呢？我打算从三个方面说说自己的经验教训，和朋友们交流，供大家参考。
第一，以身作责，不空谈。身教重于言传，首先从严格要求自己做起，给孩子做好的榜样。父母是孩子的第一老师，孩子对父母的崇拜和模仿是天生的。我每天和孩子在一起，都严格控制自己上网、玩手机的时间，规定的时间一到，立刻放下电脑和手机，和孩子去做其他的事情，在潜移默化中，让孩子从小就养成守规矩、懂节制的好习惯。
第二，选择好的环境。古有“孟母三迁”的故事，告诉我们外部环境对人的影响巨大。孩子不是孤立的，需要有朋友，有小伙伴。但是当孩子周围的小伙伴，大多都有不良上网嗜好的时候，这个环境就是对孩子不利了。在我的孩子读五年级的时候，我发现了不好的苗头，他放学后，经常以和小伙伴一起玩为借口，在外滞留晚回家。通过观察，他的那些小伙伴都是开始有网瘾的趋势，他们在一起眉飞色舞谈得最开心的，就是上网的技巧。于是我果断给孩子办理了转学，我们家也搬迁去了新的环境。
第三，和孩子做朋友，平等对待他，赢得孩子的信任。在下班之后，和孩子相处中，我总是以朋友的身份，与孩子坦诚交流。我们一起探讨上网的技术，一起交流网上的种种现象，更多的是说孩子在学校发生大大小小的琐事，在融洽和谐的交流谈心中，不着痕迹的点拨、引导、启发孩子形成正确世界观、人生观、价值观，让孩子快乐舒心地健康成长！
孩子有了网瘾不可怕，可怕的是家长没有耐心，没有正确的方法，去积极引导、开导、指导他们。希望我的交流能给尚在困境中朋友们一些启迪和思路，缓解你的燃眉之急！
现在已经进入了网络时代，网络的普及率已经越来越高，网络在帮助我们便捷生活的同时，也使得一些人陷入了网瘾的漩涡，对工作、生活、学习产生了巨大的影响，精神心理科用一个专用的词语来形容这类人叫“网瘾综合症”。现在很多孩子都有网瘾，很多父母们也是很头痛自己的孩子。可是父母们现在才开始难受，却从没想过孩子是怎么有网瘾的呢？
步骤/方法：
1、 孩子的好奇心和叛逆是构成网瘾的很重要的原因。这个时候家长要做的就是理解孩子现在的心理，同时，改变自己的教育，根据孩子的兴趣，发现孩子的优点，采取建议的说话来引导孩子走上正确的道路。
2、 只有社会活动才能真正建立起你作为一个社会人的组织力、影响力和凝聚力，而体育锻炼不仅能锻炼身体，增强体质，还能让你在挥洒汗水的同时收获友谊，远离虚拟社会，多结交朋友也是戒掉网瘾的好办法。
3、 把生活的重心放在工作和家庭上，虚拟的交流，让人的现实交流能力逐步下降，沉溺其中，会逐渐削弱自己的社会性。而现实中的朋友可以让你获得更多的交流满足感，有助于戒掉网瘾。
注意事项：
提醒大家一点：要多与人积极沟通、丰富业余生活，多参加社会活动，如外出参观、运动、旅游等，接触现实生活，培养更多网络外的爱好。
孩子网瘾怪谁都没有意义，找出导致孩子沉迷网络的因素更重要，不能单一认为家长或者游戏的错，是跟孩子自身、家庭教育、学校师生、监督执行、其他外部因素比如游戏的盛行等等方面都有关，有的孩子网瘾也许是其中两种因素，有的可能全部都有。
如果你是家长，你的孩子现在沉迷手机网络，成绩下降，那你需要引导孩子建立手机网络的界限，培养孩子的规则意识。
作为家长，如何将孩子从痴迷手机中“拉”出来呢？是像汉中那位“恨铁不成钢”的家长用自带的钳子当着班主任面夹碎手机吗？这样偏激的做法千万不能用，否则会将孩子推向另一个极端。
孩子玩手机，一开始并不会黑白颠倒，但是家长没有原则，没有引导孩子建立手机网络底线，那最后孩子就会演变成沉迷手机作息混乱。
所以我们的建议是让孩子在现实世界里建立手机网络、学习、作息、运动的边界，正常的学习生活。
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾是什么，导致孩子沉迷手机网络的8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。
第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。
第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。
第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单地堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。
在面对孩子沉迷网瘾时，很多家长不知道怎样面对，主要是有几个原因：
一、家长不知道有哪些原因导致孩子沉迷手机网瘾的。
二、家长害怕在管控孩子网瘾时，孩子的各种吵闹与脾气。
三、家长在网上看太多孩子因为手机网络跳楼悲剧的报道与视频，害怕自己的孩子走上这条路。
四、网上太多的专家老师说要无条件接纳孩子使用网络，等孩子玩够了，就会主动放下手机网络，去学习的。
其实我们每一个家长都清楚，做什么事情都是要有边界的，特别是现在网络诱惑这么大，想让一个未成年的孩子有这样好的自控力太难了，所以还是需要家长帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限。
规定一定的时间，多带孩子遛弯。
首先，在心态上，要给手机一个明确的定位，它只是一个通讯工具。不是生活中的一切。并给自己一个心理暗示:这是一种不良习惯，改掉它。
其次，有时间，不要玩手机，找几个相熟朋友，出去参加户外运动，打篮球，踢足球，等各种活动。
也可以自己找点感兴趣却不一直没有时间做的事情，来做一下。培养一下自己的爱好兴趣。
当你经常专注做某项兴趣爱好，并取得一些成果的时候，你会发现一种来自内心喜悦，充满成就和满足感！
久而久之，形成习惯并保持就好了。
