“不想活着又不敢死去”确实是抑郁症患者常用的表述,这种状态是抑郁症的一种表现。抑郁症是一种常见的精神障碍,患者常常表现出悲观、不安全感、孤独及无助等负面的情绪,同时感觉生命的意义不大,从而出现想要结束生命的念头,却又害怕死亡的矛盾心理。此外,抑郁症往往还伴随失眠、食欲减少、疲劳与体重减轻等症状,使患者更加难以应对社会生活和面对压力。如此,如果出现“不想活着又不敢死去”的心理状况,建议及时寻求助,接受心理辅导或药物治疗。加强社交、增加爱好、规律作息、饮食均衡等积极的生活改变也十分必要,帮助患者摆脱心理困境、恢复自信和活力。
如果深深自责就能评上的话,我也要和你一起去做了。我也和你有类似的经历:很多不如我的同龄人人都成为高级教师了,我如此优秀,比他们干得多却是中级职称。可是,我总是开导自己:心情愉快点,退休后多活几年,啥都有了。如果让自己抑郁了,早早就没了,那实在没意义了吧?!祝你早日想开,快乐生活!
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你不是抑郁,不要给自己贴标签,好好问问你自己,你为什么活的那么累。你为什么压抑,是因为不够优秀吗?你为什么无处发泄?是因为无人理解吗?如果你连死都不怕,还会害怕活着吗?死了就什么都没有了,而活着还有机会改变。人生在世,每个人都不容易,也许你也有很多不幸的遭遇,但只要你拥有健康,你就拥有了别人梦寐以求的幸福。也许你的心是苦的,难的,可请你不要忽视你手里的财富,你比很多人都幸运,很多人还在拼命的想活着。所以,好好活下去,压抑的时候,学会安慰自己,无处发泄的时候,学会理解自己,好好的爱自己,请别伤害了自己。
其实我就是一个不折不扣的悲观主义者,也会经常的想到类似这样的问题,谈一谈自己的一些看法吧~首先,我的悲观主义思想最初来源于早年的自卑心理,我曾经把它当做一种病,并且对此束手无策~那时候虽然没经历过多少事,但我也会想到死,之所以没有选择死是因为心有不甘,虽然自己的基础条件很差,但毕竟没有努力过~举个不贴切的例子,就像买,你只能买一个号,而别人可以买一百个一千个号,这时候你和他们比就是自卑的,但只要没有,你就会觉得一切还有希望~后来努力了很多年,勉强过上普通人的生活,就像开了奖,虽然中了个零头,但和别人的头等奖相比,依旧是自卑的,然而这个时候想到死却依旧不会那么做,是因为无奈,因为就算是死又能证明什么或者得到什么呢,你并没有找到解决问题的方法,死或者不死没有任何区别~我也层读过叔本华的悲观论,本以为会越陷越深,然而当我真的用理性的态度来正视它时,一切却并没有想象中那么痛苦,至少它让我觉得悲观不是病,而仅仅一种生活~每个人都会想到死,不管是你悲观者还是乐观派,只要活着,死就是不可逃避的,用悲观的思考死亡很正常,至少不用掩饰对它的恐惧,也不会影响一个人好好的活着~不管是想死、差点死还是将要死,这些都不是死,而是活着的一种,正如悲观不也是因为活着才会有这些想法吗,何必去苦苦纠结呢~